Q.パーソナルトレーニングと加圧トレーニングの違いは何ですか?
A.一般的なパーソナルトレーニングは、高重量の負荷をかけ、トレーニング時間も長いですが、加圧トレーニングの場合は、血流制限をかけることにより、成長ホルモンの分泌を促し、低負荷で短時間で効果が得られるというのが特徴です。また、加圧トレーニングでは、高重量の負荷は必要ないため、関節への負担も軽減され、関節に痛みがある方や、高重量な負荷をかけられない女性や高齢者の方でも始めやすく、また、肩凝り、冷え性、浮腫みといった血行不良が原因となる症状も、毛細血管への血流量が増えることにより、そのような症状も改善されます。
Q.加圧トレーニングとはどんなトレーニングで、どんな効果がありますか?
A.血液の流れを適切に制限し、(止血ではありません)筋肉の中に乳酸をためた状態でトレーニングを行うことで、成長ホルモンの分泌量を高めます。成長ホルモン分泌により、体脂肪の燃焼、筋肉量アップ、疲労や怪我の回復力アップ、アンチエイジング、美肌、血行促進につながります。
Q.運動経験がなく、運動が苦手だけど大丈夫ですか?
A.ご心配ありません。体力に自信がない方、運動経験がない方、年齢問わずどなたでもお一人お一人の体力レベルに合ったメニューをご提供させていただきますでのご安心ください。
30代~50代のお客様が多く、ほとんどの方が週1回ペースでトレーニングされています。
トレーニングの目的も、筋力アップ、ダイエット、シェイプアップ、健康増進、アンチエイジング、疲労回復力アップ、血行促進(肩凝り・冷え性・むくみ)など、さまざまな目的で通われています。
さらに効果を上げたいという方は週2回ペースで来られている方もいらっしゃいます。
・肩凝りがなくなった
・腰痛が改善した
・太りにくくなった
・体力がついた
・骨密度が上がった
・体を動かすことが好きになった
・筋力がついた
・体調が良くなった
・血圧が下がって安定してきた
・五十肩(四十肩)が再発しなくなった
・肌つやがよくなった
・体の歪みが改善されてきたことが実感できるようになり、歩き方も良くなってきた。
・健康診断での血液検査の結果が改善された。(ヘモグロビンA1cの値が下がった)等々…
たくさんの嬉しいお声を頂戴しております♪
お一人お一人に合ったメニューをご提案致します。