はじてまして。 マットはマシンピラティスとは違い、マット一つで、気軽に自宅で行えるエクササイズです。マシンと違い、自分自身で身体を支え、コントロールしていく必要があります。私は、年齢を重ねても動ける身体でいたいのと、自宅でマットがあれば簡単にできるのが良いなと思いマットピラティスの免許を取得しました。私自身、長年踊り続け、膝の半月板を酷使し続けた結果半月板を損傷してしまい、4年前に半月板の手術をしました。踊れるかどうかはリハビリ次第と言われ、絶望の中、半年間リハビリを続けました。出産も、手術も経験し、その都度筋力もゼロになりました。しかし、ピラティスをすることで、少しずつ身体が変わってくるのは私自身、身をもって経験しています。身体は、きちんとトレーニングをするといくつになっても応えてくれます。そのために近道というのはあまりなく、地道に生活の中で少しでも良いので毎日取り入れることが大切だと思います。 私のレッスンでは、ピラティスはもちろんですが、ストレッチもとても重視しています。なんとなくストレッチをする、のではなく、今ここを使っている。ここを伸ばしたいからこれをする。いかに可動域を広げていくか。自分の身体と向き合う、自分の身体の癖などに気がつくことを大切にしています。またこれまで自分が経験した中でも良いなと思うトレーニングも、メニューに組み込んでいます。 一人ひとり、できる限りその方にあったメニューを。グループであってもその日のメンバーで内容を少しずつ変えて行っています。 今回はじめてゼヒトモを活用することになりました。素敵なご縁があり、その方々のお役に立てれば幸いです。 ピラティス ●グループ1,500円（60分）女性限定、子連れ可※ ●セミプライベート2,000円（60分）※ ●パーソナル4,000円（60分）※ ※グループの場合は所定の場所で行っています。 現在は福岡東区照葉にて毎週火曜9:30〜10:30。 予約制です。 ※セミプライベート、パーソナルは基本出張レッスンです。場所代と出張費はご負担頂く形となっております。ご相談ください。 ※その他、オンラインレッスンなどもお気軽にご相談ください。 連絡先: 09033195295 インスタID: kate_dance_pilates Mail: c_w_m_keiko19@hotmail.co.jp インスタからの DMも可能です。
