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大阪府箕面市の健康・ダイエット料理教室

agingcare salon ALIVE

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はじめまして! スタジオGRANT代表の佐々木啓介です。 当スタジオでは、はじめにカウンセリング(問診)でしっかりとお悩みや目標をヒアリングします。

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studio Li'a

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グループレッスン(税込​) ​   初回体験 1,000円   ドロップ  2,500円   (1回券)      4回券   9,000円  (有効期限2ヶ月) 4回券   5,000円(50歳以上)  (有効期限1カ月)※健康ストレッチのみ ​  8回券  17,000円  (有効期限3ヶ月)     フリー券  12,000円/月  (1日2レッスンまで)   DAY券  8,000円/月  (1日1レッスンまで)  (月~金) 9:00~15:15 ※祭日は使用不可 次月への振り替え・持ち越し等は出来ませんので予めご了承くださいませ​。

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若山 博行

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300名以上のお客様のダイエットなどボディーメイクを担当 カウンセラーとしても400名以上の身体の悩みをカウンセリングしてきました。 ダイエットのみならず、筋力アップ 姿勢改善、美脚、生活習慣改善 生活習慣病予防・改善 食育、健康経営 など美容から健康まで幅広く対応致します。

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B.LIFE JAPAN

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女性トレーナー、社交的インストラクター・パーソナルトレーナーとして10年以上の経験があります。大阪を中心に個人のトレーニング指導、ダイエットサポート、トレーニングイベントの企画、ジム経営と幅広く活動中です。

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美味しく見える盛り付けご紹介します。私自身重度のアレルギー体質に悩まされ、マクロビ料理に出会いました。 体質改善で始めたマクロビオティックですが、食材本来の美味しさに出会い感動しました。

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ハートビム

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ハートビムは、「お客様に喜んでいただくこと」を常に心がけている小規模な会社です。 不用品の回収やお引越しのお手伝い、事務所やオフィスの移転作業、 遺品整理など、家屋の解体やリフォームも任せていただいています。

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各種漢方薬と自然生薬を取扱、病気を未然に防ぐ考えの薬局です。 一人ひとりの体質を見極めお薬を選びます。 漢方各種、自然食品、健康食品、生薬など症状と生活習慣の指導とともにお薬を出し、健康へと導くプログラムを作成します。

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弊社の取り扱っております商品は、食べた後の柑橘の爽やかな食感から柑橘果汁調味料として他の用途に幅広く利用されており、健康に寄与する調味料として評価されております。

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【木の実薬局 店主 川村忠明からのメッセージ】 平成16年6月14日に開局しました。高槻の漢方専門薬局です。 まずはみなさまに、漢方薬を身近に親しんでいただくことをコンセプトとしております。

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ストレスやスポーツ等、様々な要因で活性酸素は大量に発生します。その余分な活性酸素が生活習慣病を引き起こし身体を老化させる原因の一つといわれております。

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漢方薬は、からだが本来持っている「自分で治す力」を引き出します。 自律神経失調症・慢性の便秘・下痢・生理痛・不眠症・冷え症・更年期障害・糖尿病・高血圧・慢性の頭痛・肩こり あなたにあった漢方薬を専門の薬剤師が処方し、わかりやすくご指導致します。

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簡単で、美味しい無駄のない料理。 味を必ず美味しくさせる自信があります。 あなたのお家に定番料理として、是非ともご活用下さい。 ホームアテンダント2級 家事のスペシャリスト。

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実際の依頼例

箕面市における健康・ダイエット料理教室の依頼例

健康につながりダイエットにもなる料理のポイント

必要な栄養素をバランスよく摂取でき、偏りがない

人が健康に生きていくには栄養素をバランスよく摂取することが大切です。偏りなくバランスよく栄養素を摂り入れるには、料理を主食、副菜、主菜、牛乳や乳製品、果物に分類すると必要な栄養素が分かりやすくなります。偏りのない食事をするには、これらの5つのグループをバランスよく摂取しましょう。

塩分、油分、糖分の量が適切である

厚生労働省による塩分の1日の目標量は、男性が8.0g未満、女性が7.0g未満です。小さじ一杯が約5gと考えると、1日に摂取できる量は小さじ1杯半程度とほんのわずかです。

農林水産省による脂質の1日の目標量は、男性女性ともに20%%以上30%未満と設定されています。脂質は多すぎるのはもちろんのこと、少なすぎるのも健康によくありません。また脂質を摂りすぎると、肥満やメタボリックシンドロームの原因となります。

WHOは糖分の1日の摂取量は約25gと発表しています。WHOは糖分の摂取量を1日の摂取カロリーの10%%未満にすること、5%%未満にするためにティースプーン6杯分(約25g)に抑えることを推奨しています。

大阪府箕面市の健康料理教室、ダイエット料理教室の相場

体験レッスンの平均価格は約3,000円前後で、価格帯は1,000〜5,000円です。入会金の平均価格は約3,500円前後、価格帯は約1,000〜8,000円です。1回あたりのレッスン料金の平均は約6,000円前後、価格帯は約3,600〜11,000円です。