大阪府健康・ダイエット料理レッスンのプロが近くにいます

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大阪府の健康・ダイエット料理教室

大阪市浪速区にあるケーキ屋である。漢方入りで美容や健康にいい素材を使って製造されている。一食を置き換えて食べてみると体にいいことがよくわかるという。

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agingcare salon ALIVE

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ニューユーザー

はじめまして! スタジオGRANT代表の佐々木啓介です。 当スタジオでは、はじめにカウンセリング(問診)でしっかりとお悩みや目標をヒアリングします。

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studio Li'a

ニューユーザー

グループレッスン(税込​) ​   初回体験 1,000円   ドロップ  2,500円   (1回券)      4回券   9,000円  (有効期限2ヶ月) 4回券   5,000円(50歳以上)  (有効期限1カ月)※健康ストレッチのみ ​  8回券  17,000円  (有効期限3ヶ月)     フリー券  12,000円/月  (1日2レッスンまで)   DAY券  8,000円/月  (1日1レッスンまで)  (月~金) 9:00~15:15 ※祭日は使用不可 次月への振り替え・持ち越し等は出来ませんので予めご了承くださいませ​。

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ハートビム

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ハートビムは、「お客様に喜んでいただくこと」を常に心がけている小規模な会社です。 不用品の回収やお引越しのお手伝い、事務所やオフィスの移転作業、 遺品整理など、家屋の解体やリフォームも任せていただいています。

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漢方専門の保険薬局です。 病院からの処方箋調剤もを受付いたします。 健康食品、自然派医薬品、ダイエット食品なども取り扱っています。 漢方薬はスタンダードなものから女性特有なお悩みや男性特有のお悩みに応じたお薬を取り揃えています。

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弊社の取り扱っております商品は、食べた後の柑橘の爽やかな食感から柑橘果汁調味料として他の用途に幅広く利用されており、健康に寄与する調味料として評価されております。

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我社では、特に厳選された高品質で、ムダな添加物を使用していない無添加自然食品、健康補助食品、天然水、健康関係商品等を取り揃えております。 また、、健康管理士による商品の正しい使い方の説明、健康情報の提供も行っております。

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生産管理コンサルテーションやファクトリーオートメーション、オフィスオートメーションなどのコンピュータソリューションをはじめ、パッケージ開発・販売・導入やネットワーク構築及び運用・管理などの業務を行っています。

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桑村漆器店では、漆器・陶器の修理を承っております。 取扱商品は吸物椀・重箱・屠蘇器・茶托・銘々皿など豊富な種類をご用意しております。 その他食洗器対応椀・コーヒー椀・祝儀盆・贈答品なども取り扱っておりますので、お気軽にお問い合わせください。

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実際の依頼例

大阪府における健康・ダイエット料理教室の依頼例

健康につながりダイエットにもなる料理のポイント

必要な栄養素をバランスよく摂取でき、偏りがない

人が健康に生きていくには栄養素をバランスよく摂取することが大切です。偏りなくバランスよく栄養素を摂り入れるには、料理を主食、副菜、主菜、牛乳や乳製品、果物に分類すると必要な栄養素が分かりやすくなります。偏りのない食事をするには、これらの5つのグループをバランスよく摂取しましょう。

塩分、油分、糖分の量が適切である

厚生労働省による塩分の1日の目標量は、男性が8.0g未満、女性が7.0g未満です。小さじ一杯が約5gと考えると、1日に摂取できる量は小さじ1杯半程度とほんのわずかです。

農林水産省による脂質の1日の目標量は、男性女性ともに20%%以上30%未満と設定されています。脂質は多すぎるのはもちろんのこと、少なすぎるのも健康によくありません。また脂質を摂りすぎると、肥満やメタボリックシンドロームの原因となります。

WHOは糖分の1日の摂取量は約25gと発表しています。WHOは糖分の摂取量を1日の摂取カロリーの10%%未満にすること、5%%未満にするためにティースプーン6杯分(約25g)に抑えることを推奨しています。

大阪府の健康料理教室、ダイエット料理教室の相場

体験レッスンの平均価格は約3,000円前後で、価格帯は1,000〜5,000円です。入会金の平均価格は約3,500円前後、価格帯は約1,000〜8,000円です。1回あたりのレッスン料金の平均は約6,000円前後、価格帯は約3,600〜11,000円です。