Q:ダイエットを継続できたことがないのですが、続けられるでしょうか?
A:今までの目標が高かったり生活にマッチしていない方法だったのかもしれません。
継続できそうなやり方を一緒に考えてからサポートを開始させていただきます。
状況を見て内容の修正など検討しながらアドバイスさせていただきます。
Q:甘いものは食べてはいけないなど制限は厳しいですか?
A:食べてはいけない食べ物はないです。
現在のお食事内容をお聞きしてあまりにも頻度が高い場合には少し減らすことから初めていきます。
40代~
とにかく痩せたい。
健康のために食事を改善したい。
健康のためにスポーツを始めたら食事も気になってきたという方のお申込みが増えています。
40歳 女性
趣味でマラソンをしているものの全くずっとぽっちゃり体形で
食生活もかなり無頓着でほとんどがコンビニで購入。
「何も気にせず好きなものを好きなだけ摂取する」生活を送っていました。
ストレスも多くどうでもよいと考える日も多かったですが、対話の中で精神面についてもやさしくアドバイス頂き自然と食したいものも変わっていきました。甘いものへの欲も自然とやわらぎ体重も半年で7キロ減りました。体重が減ったのもうれしいですが、筋肉がちゃんとついてメリハリのあるスタイルになったと思います。習慣化のコツをつかむこともできましたのでとても感謝しています。
悩みは人それぞれです。
ひとりひとりに寄り添いながら進めていきます。