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広島県の健康・ダイエット料理教室

トム サザトン

5.0
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ブロンズ

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当社は、広島県広島市東区戸坂中町1-11で営業いたしております。業種は、健康食品や自然食品の通信販売が主です。最寄駅は、戸坂駅で、出口から徒歩約6分でお越しいただけます。

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古市橋薬局は、健康を気にしておられる方のサポートをさせていただいております。 妊婦さんや赤ちゃんを始め、幅広い年齢層の方がご来店されます。 不妊や自律神経失調症をはじめ、様々な症状に対応しております。

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天然海藻「ふのり」を原料とした健康食品「フノラン」を製造販売しております。 生命力の強い海藻として知られるふのりに多く含まれる硫酸多糖をサプリメントにしたもので、赤ちゃんからお年寄りまで安心・安全の健康加工食品です。

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植物原料のみを使用し、遺伝子組み換え原料・化学調味料・人工甘味料を全く使用していない健康やくぜんだしの素が大好評です。 最高級クロレラエキス(グルカン)、ビール酵母、高麗人参、ヤマノイモ、甘草、桂皮、椎茸、昆布などを使用しているので味もよく健康にもいいです。

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米農家の方が愛情たっぷりに育てたおいしいお米の販売や、灯油・健康食品の販売を行っております。 ガス器具給湯器配管工事や、住宅・厨房設備機器・プロパンガスの販売・石油危機販売や設置・リフォーム等も承ります。

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実際の依頼例

広島県における健康・ダイエット料理教室の依頼例

健康につながりダイエットにもなる料理のポイント

必要な栄養素をバランスよく摂取でき、偏りがない

人が健康に生きていくには栄養素をバランスよく摂取することが大切です。偏りなくバランスよく栄養素を摂り入れるには、料理を主食、副菜、主菜、牛乳や乳製品、果物に分類すると必要な栄養素が分かりやすくなります。偏りのない食事をするには、これらの5つのグループをバランスよく摂取しましょう。

塩分、油分、糖分の量が適切である

厚生労働省による塩分の1日の目標量は、男性が8.0g未満、女性が7.0g未満です。小さじ一杯が約5gと考えると、1日に摂取できる量は小さじ1杯半程度とほんのわずかです。

農林水産省による脂質の1日の目標量は、男性女性ともに20%%以上30%未満と設定されています。脂質は多すぎるのはもちろんのこと、少なすぎるのも健康によくありません。また脂質を摂りすぎると、肥満やメタボリックシンドロームの原因となります。

WHOは糖分の1日の摂取量は約25gと発表しています。WHOは糖分の摂取量を1日の摂取カロリーの10%%未満にすること、5%%未満にするためにティースプーン6杯分(約25g)に抑えることを推奨しています。

広島県の健康料理教室、ダイエット料理教室の相場

体験レッスンの平均価格は約3,000円前後で、価格帯は1,000〜5,000円です。入会金の平均価格は約3,500円前後、価格帯は約1,000〜8,000円です。1回あたりのレッスン料金の平均は約6,000円前後、価格帯は約3,600〜11,000円です。