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愛知県丹羽郡 大口町の健康・ダイエット料理教室

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ダイエット、ボディーメイクアドバイスさせて頂いてます。 分子栄養学から基づいて 生活習慣 食習慣 思考習慣 を健康習慣に変えて 健康的な美ボディーを手に入れる メソッドの提案しています。

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はちみつやローヤルゼリーなど蜂産品原料・製品の製造・販売、養蜂資材の製造・販売、種蜂の販売など、養蜂全般を行います。 清涼飲料水やサラダドレッシングなどの受託生産もお引き受けいたします。

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■営業時間 お手入れ<受付>土・日 10:00~18:00 ■取扱商品・サービス内容 など ★★ クロロフィル化粧料 ★★ <1品:1300円~10290円> ☆ネオグリーンオブグリーン \1600 ※ニキビ、肌アレ、日やけによるシミなどのトラブルからお肌を守ります。

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実際の依頼例

丹羽郡 大口町における健康・ダイエット料理教室の依頼例

健康につながりダイエットにもなる料理のポイント

必要な栄養素をバランスよく摂取でき、偏りがない

人が健康に生きていくには栄養素をバランスよく摂取することが大切です。偏りなくバランスよく栄養素を摂り入れるには、料理を主食、副菜、主菜、牛乳や乳製品、果物に分類すると必要な栄養素が分かりやすくなります。偏りのない食事をするには、これらの5つのグループをバランスよく摂取しましょう。

塩分、油分、糖分の量が適切である

厚生労働省による塩分の1日の目標量は、男性が8.0g未満、女性が7.0g未満です。小さじ一杯が約5gと考えると、1日に摂取できる量は小さじ1杯半程度とほんのわずかです。

農林水産省による脂質の1日の目標量は、男性女性ともに20%%以上30%未満と設定されています。脂質は多すぎるのはもちろんのこと、少なすぎるのも健康によくありません。また脂質を摂りすぎると、肥満やメタボリックシンドロームの原因となります。

WHOは糖分の1日の摂取量は約25gと発表しています。WHOは糖分の摂取量を1日の摂取カロリーの10%%未満にすること、5%%未満にするためにティースプーン6杯分(約25g)に抑えることを推奨しています。

愛知県丹羽郡 大口町の健康料理教室、ダイエット料理教室の相場

体験レッスンの平均価格は約3,000円前後で、価格帯は1,000〜5,000円です。入会金の平均価格は約3,500円前後、価格帯は約1,000〜8,000円です。1回あたりのレッスン料金の平均は約6,000円前後、価格帯は約3,600〜11,000円です。