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健康・ダイエット料理教室一覧

メニュー、レシピ開発、料理の講習はお任せください。アプリールクッキングスタジオ 代表 飯嶋知晴です。 料理講師歴28年、料理教室を開講して20年目になります。

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お客様の健康を共になり応援します。体験コース⇒¥3,000(税抜)/1回で行っています。 加圧トレーニングで完全マンツーマントレーニングを行います。

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Salon de*3Ashiya

5.0
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ニューユーザー

一般社団法人インターナショナルエキスパート総合協会では、薬膳エキスパート®・モダン茶道®エキスパート・陶芸エキスパート・メディカル陶芸エキスパート・ハンドメイドエキスパートなど各種認定資格発行を主業務としております。

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サンムーン

4.9
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シルバー

9年の経験のべ3000人以上の生徒さんと接してきた初めましてパーソナルトレーナーのSunMoon代表SACHIKOです。 健康増進、ダイエット、エイジングケア、ボディメイクを健康になりながら無理なくクライアント様ご自身でできるようにサポートさせていただきます。

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漢方自然薬わかまつでは、アトピーや乳児湿疹などの赤ちゃんの皮膚に関するお悩みや女性特有のお悩み、子宝相談などを受けております。 ご相談いただいたお悩みを元に漢方薬や自然薬と同様の効果がある健康食品や化粧品を提案いたします。

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私たちは誠実・信頼・感謝を基に「体の健康」「心の健康」「地球の健康」を目標にし日々仕事に取り組んでいます。 毎月両国の会場では「無料健康相談会」等を開催しており、お客様には大変人気を博しています。

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整体院自然館

ニューユーザー

古武術の技術や緩消法・特許部材を使用したトルマック療法等で全身の歪みを短時間で整えます。また痛い治療で無いのでお年寄りでも安心して受けられます。

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大阪市浪速区にあるケーキ屋である。漢方入りで美容や健康にいい素材を使って製造されている。一食を置き換えて食べてみると体にいいことがよくわかるという。

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当薬局では生薬の力を活かした漢方薬「ホノミ漢方」をおすすめしています。 個々に合った漢方薬をご提案します。 肌荒れ、皮膚疾患、胃腸不振、ノドの不調、女性ホルモンの乱れ、血行障害、肩こり、頭痛、めまいといった不定愁訴、鼻炎、むくみ、のぼせなどさまざまな身体の不調はご相談ください。

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クチーナトキオネーゼコジマ

4.0
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ニューユーザー

ケータリング・料理サロン等を提供しております。1969年生まれ。大阪あべの辻調理師専門学校卒業。「リストランテ・ヴィノッキオ」にてイタリア料理の修行を始める。

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株式会社アイ・エス・オキナワでは、健康食品などを取り扱っております。住所は、沖縄県沖縄市胡屋7丁目2−3 です、沖縄県保健食品開発協同組合商品販売です。

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当社は、広島県広島市東区戸坂中町1-11で営業いたしております。業種は、健康食品や自然食品の通信販売が主です。最寄駅は、戸坂駅で、出口から徒歩約6分でお越しいただけます。

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健康・ダイエット料理教室の写真一覧


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実際の依頼例

日本の健康・ダイエット料理教室の依頼例

健康・ダイエット料理教室をお願いしました

 福岡県糟屋郡 篠栗町

依頼カテゴリ
健康・ダイエット料理レッスン


予算
5,000円〜7,000円


詳細
体重を落としたいです


健康・ダイエット料理教室をお願いしました

 兵庫県伊丹市

依頼カテゴリ
健康・ダイエット料理レッスン


予算
5,000円以内


詳細
こんばんは。私のサロンのスタジオを借りて頂いてセミナーをしていただける方を探しております。 lesoin2018.com


健康・ダイエット料理教室をお願いしました

 東京都新宿区

依頼カテゴリ
健康・ダイエット料理レッスン


予算
5,000円〜7,000円


詳細
初心者ですが大丈夫でしょうか?


健康・ダイエット料理教室をお願いしました

 神奈川県綾瀬市

依頼カテゴリ
健康・ダイエット料理レッスン


予算
5,000円以内


詳細
特になし


健康につながりダイエットにもなる料理のポイント

必要な栄養素をバランスよく摂取でき、偏りがない

人が健康に生きていくには栄養素をバランスよく摂取することが大切です。偏りなくバランスよく栄養素を摂り入れるには、料理を主食、副菜、主菜、牛乳や乳製品、果物に分類すると必要な栄養素が分かりやすくなります。偏りのない食事をするには、これらの5つのグループをバランスよく摂取しましょう。

塩分、油分、糖分の量が適切である

厚生労働省による塩分の1日の目標量は、男性が8.0g未満、女性が7.0g未満です。小さじ一杯が約5gと考えると、1日に摂取できる量は小さじ1杯半程度とほんのわずかです。

農林水産省による脂質の1日の目標量は、男性女性ともに20%%以上30%未満と設定されています。脂質は多すぎるのはもちろんのこと、少なすぎるのも健康によくありません。また脂質を摂りすぎると、肥満やメタボリックシンドロームの原因となります。

WHOは糖分の1日の摂取量は約25gと発表しています。WHOは糖分の摂取量を1日の摂取カロリーの10%%未満にすること、5%%未満にするためにティースプーン6杯分(約25g)に抑えることを推奨しています。

健康料理教室、ダイエット料理教室の相場

体験レッスンの平均価格は約3,000円前後で、価格帯は1,000〜5,000円です。入会金の平均価格は約3,500円前後、価格帯は約1,000〜8,000円です。1回あたりのレッスン料金の平均は約6,000円前後、価格帯は約3,600〜11,000円です。