手ぶらでOK!気になる部位を徹底ストレッチ60分(カウンセリング+ストレッチ)
ストレッチ教室のプロが1,911人います
ストレッチ教室の事例
神経反射治療と視覚、耳(平衡感覚)足底感覚に介入する運動療法を行いました。立ってる時、寝てる時の腰痛がなくなり、昔よりかなりしゃがめるようになりました。
骨盤と背骨の運動連鎖が上手く機能していないのを、脳ベースから介入する事により、潜在的な緊張を抜いてあげると体が意外と可動域出してくれます。どんなに筋肉だけのストレッチをしても、可動域が変わらない場合は脳ベースからの介入がオススメです。
基本情報
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ストレッチ教室のプロ一覧
初めまして。トレーナーの佐藤洋平と申します。 大学で4年間、解剖学や生理学、筋肉、トレーニングやストレッチの方法などを学び、学生・アスリート・一般の方の指導をおこなってきました。 ストレッチやボディケアに関しては柔道整復師の先生に技術を仕込まれ、アメフト選手やOLの方に支持されています^^ 指導全般として堅苦しい雰囲気が好きではないので、お話ししながら、細かな注文を聞きながら行っています。お仕事の相談などもされますが、大したことも言えずに終始聞き役となる場合が多いですが、みなさん話してくれます笑 一期一会のご縁だと思いますので、ピンと来たらご連絡いただけると大変嬉しく思います。 【サービス内容】 〇カラダの悩みや痛みに対して、①ストレッチやボディケア②セルフケアやコンディショニング③トレーニングを行い解決に向けて取り組んでいきます。 ①ストレッチ&ボディケア 柔軟性をあげたいという方や、代謝をあげたい、カラダの凝りや倦怠感を解消したい、足のむくみを取りたい、とにかくのんびりスッキリさせてほしいという方に選んでいただいています。内容は痛みや違和感、解決したい事柄の根本を探しそのポイントにアプローチします。例えば、腰痛の場合は反り腰や長時間の座り仕事から発症する場合が多いですが、それぞれアプローチが異なります。各々に合う内容を行わないと解決どこか悪化する場合さえあります。個々人の状態を把握し、オーダーメイドで行います。 ②セルフケア・コンディショニング カラダを緩め、整え、ご自身で継続して良い状態を保ちたい方に選んでいただいてます。自分のカラダの状態を把握し、必要なものを選択できるようになっていただくのがひとつの目的となっています。個人的な考えとして、30分のスペシャルなサービスよりも、微力でも毎日続けている10分の行為の方が最終的には良い結果につながると考えています。そのため 、必要なものを理解していただき、実感していただき続けていただく、そのきっかけの場として利用していただいています。 ③トレーニング 緩め・整え・鍛えていく。3段階踏まえることで、楽に動くことや悩みの解決につなげることができると考えています。トレーニングといっても「重たいものをひたすら持ち上げる」「足が震えるくらい辛いメニューをやる」わけではなく、必要な関節の動きを出す、カラダに負担をかけずにものを持ち上げる」などの内容になります。(もちろん、筋肉をつけたい!追い込みたい!という時にはきっちりやり込んでいただきます笑) ①②③の内容を選んでいただいたり、こちらにお任せいただき複合的に行ったりカスタマイズは自由に行えます。 〇コドモのトレーニング指導を行えます。集団ではなく個で行う理由は、その子に集中し、また発達の程度に合わせて行えることです。多くの場合は身体の基礎作りとして全身を使うダイナミックな運動、運動神経の基盤となる「コオーディネーション」を身につけることを主軸にして行っています。 細かな内容も伝えていく必要はありますが、まずはやってみて動きを経験し、やって見たいという気持ちを産んでから深めるよう心がけています。 【料金】 60分→6600円 体験→4400円 ※出張の場合、交通費+移動時間1時間につき1,000円いただきます。 【営業時間・場所】 ○市ヶ谷 Personal training studio earth 東京都千代田区九段南3丁目3-14 サニー九段ビル3F 毎週木曜日 8時〜23時 その他の曜日は要相談 〇出張 ご自宅、近くのジム、公園など場所によって臨機応変に行います。 ※ご希望の方は一度ご相談ください。 【連絡先】 体験をしてみたい、詳しく話を聞きたい場合は下記の連絡先からでもご対応致します。 Mail yohei.sato.5n@gmail.com Line abcwaka
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2020/02
- ゲストさん
- はじめにボディチェックをしてもらい、身体の状態から必要なストレッチやエキササイズをとてもわかり易く教えて頂きました。大変勉強になり継続して状態を良くしていきたいです。
主に30代~50代の女性にご利用頂いておりますが、80代、90代の方まで指導させていただいております。 個人レッスンの大まかな流れは以下の通りですが、その日の体調に合わせて行っております。 ①カウンセリング ②姿勢や動きの確認 ③エクササイズ ④セルフケア法をお伝え 頸椎ヘルニア、変形性頚椎症、五十肩(肩関節周囲炎)、 腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、腰椎分離すべり症、坐骨神経痛、 線維筋痛症などによる痛みやしびれを改善したい方もまずはご相談ください。
https://note.com/sayurin312/n/n1cd0b9e1c299 https://note.com/sayurin312/n/nb2478bbb1457
その他特長などの紹介
痛みやしびれの改善、睡眠の質の改善を得意としております。 ◆運動が苦手 ◆運動を習慣に出来ない ◆筋トレが嫌い ◆体が硬い 方でも大丈夫です。 ◆目の疲れ・痛みやしびれ ◆ぜん息 ◆生理痛・頭痛・冷え ◆更年期障害(ほてり・のぼせ)・生活習慣病 ◆熟睡できない・寝つきが悪い・朝目覚めが悪い・夜中に何度も目覚めてしまう方や ◆姿勢を改善したい ◆体幹・脚腰を鍛えたい ◆疲れにくい体力をつけたい などお身体のお悩み以外にも ◆ストレスに強くなりたい ◆自信を持ちたい ◆自分と向き合う時間をとりたい といった 30~50代の女性を中心にご利用頂いております。 スポーツクラブに勤務していた時、仲良くさせて頂いていたお客様が 筋トレ中に突然倒れられ、そのまま亡くなってしまったことをきっかけに 単なる運動だけではなく、健康管理をしっかりできるトレーナーを目指して 運動指導歴21年。 整骨院や整体院にて骨盤矯正など整体の経験もあり、 東洋医学や心理療法なども学び続けており、 運動指導はもちろん、腰痛などの痛みの改善、 不定愁訴の改善などでもご好評をいただいております。 個人レッスンではカウンセリングをもとに お疲れの日は整体メインで、動きたくない日も動きたくなる♪ 動ける日はピラティス以外にもヨガや太極拳、気功などさまざまな ボディーワークの中からその日のあなたに合わせた オーダーメイドのセッションが受けられます。 不動前、渋谷、武蔵浦和でもセッションさせて頂いております。 お客様の声はこちら http://tai-kan.com もご覧ください。 カラダはもちろん、ココロも人生も変わるお手伝いができたら幸いです。
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2020/02
- ゲストさん
- とても丁寧に体の状態を見てくださり、ストレッチを中心に体の柔軟性を高めてくださいました。本当に先生のレッスンを受けられてよかったです。これからも継続的に通いたいと思います。
【出張トレーニング/ストレッチ】 リハビリ専門職として整形外科で勤務しながら、スポーツ現場でコンディショニングを担当しています。 スポーツによる筋肉・関節の痛みやデスクワーカーの肩こり、腰痛などに適したトレーニング、ストレッチ、マッサージ、テーピングを解剖学・運動学の根拠に基づいて出張で提供致します。 ご自宅や勤務先、公園やジムなどご指定の場所にお伺いして行うサービスです。 ご要望があればコンディショニングに合わせて姿勢や歩き方、ランニングフォーム等もチェック致します。 ◎ストレッチ・コンディショニング 5000円/1時間 ◎ ランニングレッスン 5000円/1時間 +テーピング 1000円/1部位 +延長料金 1000円/10分 *出張費 ・座間駅より5km圏内出張費無料 ・5km以上は個別にお見積もり致します 学生・社会人スポーツ選手/出張トレーニング/個人・団体トレーニング/コンディショニング・マッサージ・ストレッチ/リハビリテーション ※その他ご不明な点はお気軽にご質問下さい。
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2020/01
- ゲストさん
- 今までゴルフスイング改善の為に、器具を使う動的ストレッチ教室、TVや本でのストレッチをやってきましたが、その時少し効果があるも柔軟性の向上は殆ど感じず続かず。今回は、まだ1回ですが、個別に合う施術とストレッチで大きく可動域広がり、直後のゴルフショットは良く、今後期待が持てそうで楽しみです。
産後ダイエットで始めたホットヨガで心と身体の爽快感を感じもっとヨガを深めたいと思いました。ヨガのポーズは綺麗さを求めません。今の自分にあったポーズをとり、周りとも比べたりしません。自分と向き合える時間が作れるヨガの魅力にどんどんハマっていきました。 YMCメディカルスクール卒 RYT200全米ヨガ取得。 IHTA認定講師2級、1級取得し身体の構造、解剖学も一緒に学んでまいりました。 初心者大歓迎です。年代、性別問いません。ヨガに興味がある方。 小さなお子様がいらっしゃるママさんも大歓迎です。 ホットヨガLAVAパートナーとして大田区でレッスンしてます。 川崎八丁畷町店JOYFIT火曜日金曜日レッスン担当。 久が原スイミング月曜日ママヨガ 火曜日肩甲骨ヨガ 日曜日池上マルシェ リラックスヨガ担当しています。 骨盤調整ヨガ、肩こり改善ヨガ、美尻ヨガ、リラックスヨガ、パワーヨガ、ストレッチ等やります。気になる箇所があれば可能な限り無理のない範囲でヨガのポーズも考えられます。 ゴルフもやるので肩甲骨や股関節に特化したヨガもあります! 時間は60分が基本ですがご希望があれば70分、45分などできます。 ヨガを通して自分の身体の癖が分かりました。普段使っていない筋肉を動かして 肩こり改善、腰痛緩和、ダイエット、リフレッシュしませんか? 主に平日午前中、午後0-15時活動しています。 ママ友同士、赤ちゃんと一緒にもヨガできます。 大田区、目黒区、品川区、渋谷区、港区、川崎市、横浜市出張レッスンします。 体験レッスン 3,300円 場所代別途 グループレッスン 3,850円 場所代別途 個人レッスン 5,500円 場所代別途 HPもあります('ω')ノ zehitomoからレッスンをご予約して頂くと割引価格上記のレッスンフィーになります。心と身体は繋がっています。あったかくなってきたので身体動かして一緒にリフレッシュしましょう!
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2019/10
- ゲストさん
- ヨガ初心者でしたが、一つ一つのポーズをゆっくりと 見本を見せてもらいながら教えて頂きました。 ポーズの名前と効果を説明して頂きました。 個人レッスンでしたので、周りの目を気にする 必要が無いので、初心者の方も安心してヨガを 教われると思いました。 レッスン後は、リラックス出来たおかげか、仕事の 疲れがとれました。日頃、身体を動かしていない ことを痛感しました。 気さくなトレーナーの方でした。 男性でも女性でも親切に楽しく教えて頂けると 思います。
ご自宅への出張やオンラインレッスンも承っております。 +++++++++++++++++++++++++++++++++++ https://www.street-academy.com/steachers/31694?conversion_name=direct_message&tracking_code=216df9b69851d22a2f860ce0ea3c615e +++++++++++++++++++++++++++++++++++ ◆運動が苦手 ◆運動を習慣に出来ない ◆筋トレが嫌い ◆体が硬い 方でも大丈夫です。 ◆目の疲れ・痛みやしびれ ◆ぜん息 ◆生理痛・頭痛・冷え ◆更年期障害(ほてり・のぼせ)・生活習慣病 ◆睡眠の質(熟睡できない・寝つきが悪い・朝目覚めが悪い・夜中に何度も目覚めてしまう)を改善・予防したい方や ◆姿勢を改善したい ◆体幹・脚腰を鍛えたい ◆疲れにくい体力をつけたい などお身体のお悩み以外にも ◆ストレスに強くなりたい ◆自信を持ちたい ◆自分と向き合う時間をとりたい といった 30~50代の女性を中心にご利用頂いております。 スポーツクラブに勤務していた時、仲良くさせて頂いていたお客様が 筋トレ中に突然倒れられ、そのまま亡くなってしまったことをきっかけに 単なる運動だけではなく、健康管理をしっかりできるトレーナーを目指して 運動指導歴19年。 整骨院や整体院にて骨盤矯正など整体の経験もあり、 東洋医学や心理療法なども学び続けており、 運動指導はもちろん、腰痛などの痛みの改善、 不定愁訴の改善などでもご好評をいただいております。 個人レッスンではカウンセリングをもとに お疲れの日は整体メインで、動きたくない日も動きたくなる♪ 動ける日はピラティス以外にもヨガや太極拳、気功などさまざまな ボディーワークの中からその日のあなたに合わせた オーダーメイドのセッションが受けられます。 ご自宅やマンション内のジムへの出張、渋谷、不動前(品川区)、千歳船橋(世田谷区桜丘)、武蔵浦和(女性のみ)でもセッションさせて頂いております。 お客様の声はこちらhttps://ameblo.jp/sayurin312/theme-10043841775.html 身体はもちろん、心も人生も変わるお手伝いができたら幸いです。
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2019/10
- ゲストさん
- 気づきと変化を実感できて毎回楽しいです。
運動が久しぶりな方にも、日常の中で取り入れられるような工夫がありますのでぜひ体験してみてください♬ ・朝活を始めたい ・美しい健康的な体を作りたい ・腰の痛みがある ・股関節・膝・足の痛みがある ・慢性的な症状を緩和したい ・身体の歪みを治したい ・くせの改善をしたい ・自律神経を整えたい 上記のお悩みや、ご希望がある方は、ぜひウェルビィのレッスンを体験していただきたいです!
その他特長などの紹介
ストレッチ・ヨガ・ニューストレッチ(bodyART)・トロピカルダンス(ラテンダンス)など、 経験豊富な先生が担当します。 こんな方にオススメです。 ▶︎日頃のストレスを発散したい ▶︎少しリラックスしたい ▶︎運動不足が気になる ▶︎肩こりが辛くなって来た <レッスンご案内> ・プライベートレッスン 45分 ・3名までのセミプライベートレッスン 45分 【zehitomo特別体験キャンペーン】 料金:¥ 2,000でお試しいただけます! <レッスン料金> ◇ プライベート: 5,000~6,000円(税込) ◇ セミプライベート(2名~): 1名 2,500~3,000円(税込) ご興味をお持ちの方、是非お気軽にお問合せ下さい。
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2019/08
- ゲストさん
- 施設で働いていますが仕事で使えるから楽しいです。ストレッチ歴は1年半になります。43歳女性
★こんな方にオススメのプログラムです。 ・まずは体を動かすことを始めたい ・一般的な準備運動以外のストレッチを知りたい ・自宅やスポーツジム以外でできるストレッチを知りたい・・・など
【お客様の声】 ■40代男性 この講座は「ちょっと変わった用具で全身動かせる講座」でした 最初にマット上でストレッチを行った後、早速布を使った運動に。 ポーズにより都度、先生が布の長さを調整してくれながら、動的・静的ストレッチや運動を実施。 あっという間の60分で、全身楽しく動かせました。
その他特長などの紹介
ストレッチ、というとスポーツを始める前の準備運動を想像される方が多いかと思いますが、 準備運動としてのストレッチだけでなく、体をほぐすことをメインにしたストレッチ、 筋トレを兼ねたややハードなストレッチなど様々あります。 また、床や壁を使ったストレッチ以外にも、スタジオWeBAではエアリアルやポールを使って 様々なストレッチができますので、ご興味のある方はぜひ一度お試し下さい! 【プログラム】 ■体がラクになるストレッチ(レベル感1 ★☆☆) 60分 2,500円 この他にも様々なプログラムがございます。 詳細はこちら:https://weba.style/program/stretch/
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2019/08
- ゲストさん
- およそ1回/週のペースで体幹トレーニングに3年ほど通っています。おかげさまでマラソンでも軸がぶれず後半もしっかりと走り切れるようになりました。そして、なんとGarminで計測されたVO2Maxによるとフィットネス年齢は29歳になりました(私の実年齢よりもー33歳)。おもしろくなきゃ体はかわらないのキャッチコピーとインストラクターのchiakiさんの笑顔に励まされて、楽しく頑張れるスタジオです。
★講師紹介 実はお腹にコンプレックスがあった コロナになる前まで関東大手テーマパーク専属ダンサーとして活動し 様々なショーやパレードに出演してました。 しかし、私はダンサーを目指していた時、周りの子が細すぎて 体型に大きなコンプレックスを抱えていました。 私は見た目痩せていたけどお腹ぽっこりだったんです。 ダンサーオーディションを受けるためにダンスの技術はもちろん 体型を変えるために減量というダイエットに手を出し身体を壊してき経験があります。 ダイエットの概念が変わった 踊りにすべてを捧げてきた私はヨガとピラティスに出会い 先生から講師の道を進められ勉強を始める。 そんな中、身体の仕組み、体内の構造、怪我や太るには必ず理論があることに気づき そこからダイエットで理想の体型を作ることは理に適ってないことを知り 今までのダイエットの概念がガラリと変わりました。 ボディメイクレッスンは常に満員 自分の体を実験台とし研究を進めていくことで生徒さんにも わかりやすくレッスンで伝わるようになりボディメイククラスは常に満員となりました。 現在は身体ケアメソッドを取り入れ ダイエット=辛い、食事制限、筋トレ、お腹痩せ=腹筋、減量 という固定概念を変えていきたい!という想いで日々活動しています。
【お客様の声】 1週間で腰まわりのお肉が減って パンツが緩くなった! 私は今まで寸胴体型が悩みで頑張って プランクばかりしていましたが、 1週間経ったころには 腰回りのお肉が減っているのに気づき いつも履いてるパンツがゆるく感じました! 食事制限なしで変われるのは主婦としては嬉しいです!
”どうせ無理”と諦めてるあなたへ 来年も同じ悩みを抱え続けますか? 10年後、20年後も 一生変わらないでいますか? それとも「今」変えますか? お気軽にご相談ください。
その他特長などの紹介
詳細はこちら:https://peraichi.com/landing_pages/view/reset-silhouette
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2019/08
- ゲストさん
- 返信遅くなりすみません先日はありがとうございました。私の身体を理解できるよう調べていただきまた丁寧に効果のあるストレッチの方法を指導して下さりとてもよかったです
はじめまして。ご覧いただきありがとうございます。 Happy orange yoga のhitomi(ヒトミ)と申します。兵庫、大阪を中心に活動させていただいております。 🌿どんなヨガ?🌿 現在、マタニティヨガのみ承っています。 一般的なヨガ(ハタヨガ)、シニアヨガ、マタニティヨガ、椅子に座ってのヨガ、肩こり解消ヨガ、メンズヨガなどどのようなヨガでも可能です。メニューはリラックス系、ストレッチ系、フロー系(連続した動き)、シェイプアップ系などお客様の気分や状態に合わせて組ませていただきます。ご相談下さい(*^^*) また、身体のことだけではなくメンタル面も勉強しております。現在、大学&スクールにて心理学を勉強中です。心のことでお悩みの方にも対応可能です。 初心者の方でも、もっとヨガを知りたいと思っている方、その他どのような方でも老若男女問わず丁寧に対応させていただきます。 どうぞ宜しくお願い致します。 🌿私がヨガと出会った背景🌿 ヨガを始めたのは6年前。結婚を機に福岡県から兵庫県へ引っ越してきました。慣れない土地での生活、慣れない家事に精神的に参っていた頃にヨガと出逢いました。ヨガを知ったのはそれよりも前のことで、まだ実家にいる頃、母がヨガを始めて身体も柔軟に、そして性格も明るく元気になっていっているのを見ていたので、ヨガってそんなにすごいの?と思っていました。それが気になっていたこともあり、救いを求めている時に思いついたのが、ヨガでした。 ヨガを始めてから、それまでこれといったスポーツ経験もなくガチガチに硬かった私の身体が柔軟になりました。そして、心も柔軟になり持ち前の明るさも取り戻すことができました。 今ではヨガを通して友達もでき、そして関西大好きっ子です!😊 皆さんにもヨガを通して日々に彩りを添えるお手伝いができればと思っています。
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2019/08
- ゲストさん
- 先生とはもう4年ほどの付き合いになります。とても勉強家でどんどん技術を磨かれ毎回学びの多いレッスンを受けられることに感謝しています。今後とも宜しくお願いします。(箕面.後藤さん)
《 LINE@で簡単ご連絡!:https://line.me/R/ti/p/%40ndo2237g 》 プロフィールをご覧いただきありがとうございます!! パーソナルジムアスピの小野瀬と申します。 本質的に引き締まった体づくり、ダイエットをしたい方は是非一度、無料の体験レッスンにお越しください。 数字での結果はもちろんのこと、姿勢の変化や日常生活の質を上げるような身体づくりをサポートさせていただきます。 ジムをお探しのあなた・・・ こんな経験はありませんか? ・トレーニング料金が高額で継続して通えずリバウンドしてしまった。 ・通ってみたが効果が出なかった。 ・時間がなくてやめてしまった などなど。。。 ですが! 私たちパーソナルジムアスピは体づくりの本質を追求したサービスをお届けしています! 現在は東京都内(新宿・池袋・恵比寿・代々木)そして横浜にて計7店舗のパーソナルジムを運営しております。 独自の"アスピメソッド"をもとに 「正しいサービスを正しい知識を持って正しい方法」で提供しています "アスピメソッド"には本質を追求することで得られた特徴があります。 それは 「ひとりひとりのお身体に最適な方法を取ることで努力の効率が最大化させる」こと お客様ひとりひとり身長や体重も違えば、姿勢や食習慣、日常生活の癖に趣味嗜好など全く同じ人間は存在しません。 確かな技術を持ったパーソナルトレーニングだからこそ、ひとりひとりに最適な方法でプログラムを作成いたします。 例えば・・・ A:デスクワーク中心の30代女性 B:営業中心の30代女性 目的が同じダイエットだとし_ても・・・ ①鍛えるべき部位②柔軟性が必要な部位③理想的なトレーニングの種類...etc それぞれに最も効率の良いアプローチが存在するんです! 私たちパーソナルトレーナーが ”あなた”にとって最も効率の良い方法で”少しでもラクに、簡単に”身体の変化を実感させてみせます! HPより詳しい詳細を記載しておりますので、よろしければご覧ください! HP: http://aspirest.com/sup/ ~店舗一覧~ ▼対応店舗 パーソナルジムASPI 新宿東口(御苑) パーソナルジムASPI 代々木 パーソナルジムASPI 新宿三丁目 パーソナルジムASPI 恵比寿 パーソナルジムASPI 池袋 パーソナルジムASPI 横浜西口 パーソナルジムASPI 横浜東口 ~連絡先~ 電話番号: 050-1746-8690 まずは、無料の体験レッスンでお確かめください!
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2019/03
- ゲストさん
- 最初はトレーニング目的で入会したのですが、体が固すぎることが原因で思うようにトレーニングができませんでした。 そのため最初はストレッチを中心に見ていただきました。 そのおかげか体が自分でも感動するぐらい柔軟になりました。 今ではしっかりとトレーニングもできています。 身体の機能面も改善してくださるので感謝の気持ちでいっぱいです!
《 LINE@で簡単ご連絡!:https://line.me/R/ti/p/%40ndo2237g 》 プロフィールをご覧いただきありがとうございます!! パーソナルジムアスピの小野瀬と申します。 本質的に引き締まった体づくり、ダイエットをしたい方は是非一度、無料の体験レッスンにお越しください。 数字での結果はもちろんのこと、姿勢の変化や日常生活の質を上げるような身体づくりをサポートさせていただきます。 ジムをお探しのあなた・・・ こんな経験はありませんか? ・トレーニング料金が高額で継続して通えずリバウンドしてしまった。 ・通ってみたが効果が出なかった。 ・時間がなくてやめてしまった などなど。。。 ですが! 私たちパーソナルジムアスピは体づくりの本質を追求したサービスをお届けしています! 現在は東京都内(新宿・池袋・恵比寿・代々木)そして横浜にて計7店舗のパーソナルジムを運営しております。 独自の"アスピメソッド"をもとに 「正しいサービスを正しい知識を持って正しい方法」で提供しています "アスピメソッド"には本質を追求することで得られた特徴があります。 それは 「ひとりひとりのお身体に最適な方法を取ることで努力の効率が最大化させる」こと お客様ひとりひとり身長や体重も違えば、姿勢や食習慣、日常生活の癖に趣味嗜好など全く同じ人間は存在しません。 確かな技術を持ったパーソナルトレーニングだからこそ、ひとりひとりに最適な方法でプログラムを作成いたします。 例えば・・・ A:デスクワーク中心の30代女性 B:営業中心の30代女性 目的が同じダイエットだとし_ても・・・ ①鍛えるべき部位②柔軟性が必要な部位③理想的なトレーニングの種類...etc それぞれに最も効率の良いアプローチが存在するんです! 私たちパーソナルトレーナーが ”あなた”にとって最も効率の良い方法で”少しでもラクに、簡単に”身体の変化を実感させてみせます! HPより詳しい詳細を記載しておりますので、よろしければご覧ください! HP: http://aspirest.com/sup/ ~店舗一覧~ ▼対応店舗 パーソナルジムASPI 新宿東口(御苑) パーソナルジムASPI 代々木 パーソナルジムASPI 新宿三丁目 パーソナルジムASPI 恵比寿 パーソナルジムASPI 池袋 パーソナルジムASPI 横浜西口 パーソナルジムASPI 横浜東口 ~連絡先~ 電話番号: 050-1746-8690 まずは、無料の体験レッスンでお確かめください!
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2019/03
- ゲストさん
- 最初はトレーニング目的で入会したのですが、体が固すぎることが原因で思うようにトレーニングができませんでした。 そのため最初はストレッチを中心に見ていただきました。 そのおかげか体が自分でも感動するぐらい柔軟になりました。 今ではしっかりとトレーニングもできています。 身体の機能面も改善してくださるので感謝の気持ちでいっぱいです!
姿勢改善トレーナーの福井です。 腰痛・肩こり・膝の痛みの改善が一番の強みです。 しかし、姿勢改善を通じて ○しなやかに動きやすい身体を作る ○代謝を上げ、痩せやすい身体を作る ○健康寿命を延ばす などという目的の方も通っておられます。 ストレッチ専門店で修行した身体の深部まで伸ばすストレッチ 整体のお店で学んだ身体の歪みを整える技術 スポーツクラブでの経験を生かした運動処方 これらをお客様のお体に合わせてサポートします。 パーソナルトレーニングと聞くと ・辛いトレーニングが嫌 ・私に続けられるか分からない ・日常生活に支障がないか不安 などまだまだネガティブなイメージを持つ方が多いです。 しかし 【 現在の利用者様の9割が運動初心者です 】 同じような悩みを抱えていらした方が 今では動くことが楽しいと思われるようになりました。 この仕事にかけるモットーは 『身体を変えるために習慣を変える。習慣を変えるために思考を変える』 ・苦手意識を克服することで運動頻度が上がった方 ・思い込みで甘いものを食べなくてもよくなった方 ・テレビの情報に流されなくなり本質が見えるようになった方 ・ずっとリバウンドを繰り返していたのに今回はしていない方 多くの実績を出しています。 まずは是非1度体験にいらしてみてください。 【ジム詳細】 earth 東京都千代田区九段南3−3−14サニー九段ビル3F JR総武線『市ヶ谷駅』徒歩10分 東京メトロ各線『市ヶ谷駅』徒歩8分 半蔵門線『半蔵門駅』徒歩12分 東京メトロ各線『九段下駅』徒歩12分 【 料金 】 90分 9720円 (初回 4500円) 60分 6480円 (初回 3000円) 30分 3240円 (初回 1500円) 【 営業時間 】 月 9:00〜23:00 火 定員 水 9:00〜23:00 木 18:00〜23:00 金 9:00〜23:00 土 要相談 日 要相談 【連絡先】 yutaka0629fukui@gmail.com 090-8073-8839 (担当 福井)
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2019/01
- ゲストさん
- 市ヶ谷駅から徒歩15分のストレッチスクール。 教室は入口が分かりにくいので注意!! 入店してまずはカウンセリング。カウンセリング用紙に記入して、受講ルームに移動。 移動後は、身体のゆがみを見るために立って、姿勢を確認してもらいました。 私の場合、背中が反ってしまっているのと、左肩が下がっている点を指摘されました。 背中の部分では、腹筋が無くなっているためにそってしまう状態のようです。 左肩にかんしては、デスク仕事の際に姿勢が悪くなっているのが原因です。 それの改善のレッスンがスタート! 硬すぎてストレッチが痛かったですね‥ 前に曲げるのは硬いけど、後ろに曲げるのは柔らかかったです。 逆にバランスが悪いことを指摘されました。 ストレッチは継続が重要という話もされていました。 実際、ストレッチ経験はほとんどなかったけど、マッサージよりぜんぜん効果的でした! 気持ちいいだけじゃダメなんですね‥ その後には腹筋の仕方など基礎的な部分を教わって、実際にやってみましたが、いままでやっていた事が間違っていたことに気づきました。 先生もいい先生で、通いやすそうです。
ご自宅や施設などに出張・訪問をして行なっているパーソナルトレーニングサービスです。現在はレンタルジムやレンタルスタジオを借りてのレッスンも行なっています。 皆さん一人一人の身体に合ったメニューを行なうことで、目標に近づけるよう、全力でサポートさせていただきます。 一般的なフィットネスジムでも対応している「ダイエット」「シェイプアップ」「運動能力向上」だけでなく、「腰痛」「四十肩・五十肩」「膝痛」などの不定愁訴にも対応しています。老若男女問わずご対応させていただけますので、気軽にお問い合わせください。 自分でトレーニング・ストレッチをするのが苦手な方や今まで運動をしたことがない方、フィットネスクラブなどの他人の目があるところで運動することに抵抗がある方にオススメです。また、動画レッスンのサービスも導入したため、お手持ちの携帯で自分のトレーニングフォームを撮影して送っていただければ、添削・修正を行います。それにより、自宅に来られるのはちょっと…という方でも、自宅で簡単にフォームの修正をしながら質の良いトレーニングを行うことができます。 トレーニング時に使用する器具はこちらでお持ちしますので、運動できる服装・飲み物・体一つがあれば、他に準備するものはございません。お仕事の休憩中やご自宅での作業の合間など様々な隙間時間でもご利用ください。 中学生以上の方対象となります。 神奈川県横須賀市を中心に活動していますが、他地域の方や県外にも対応いたしますので、ご相談ください。
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2018/08
- ゲストさん
- 高木さん:初めは腰痛に悩んでいたので、少し楽にしてほしいと思って頼みましたが、驚くほど楽になってびっくりしました。その後も、たまに腰を見ていただいたり、ほかに調子の悪い場所が出てきたときにはすぐに相談させていただくようになりました。足の裏が痛くなった時にも見てもらいましたが、そこに関しては痛みがなくなって、とても助かりました。頼んだのはストレッチだけですが、ストレッチもバカにならないものだと思いました。頻繁にというわけにはいきませんが、体のチェックでまたにメンテナンスをしてもらおうと思っています。
先天性股関節脱臼で生まれ、症状が酷い時は歩く事が困難な日もありました。 医師からは股関節に負担のかかる長時間の立ち仕事や運動を禁止されていましたがヨガとピラティスの練習を続けるうちに股関節痛の症状が軽減し、ストレスから解放されている事に気が付きました。 私が経験した、痛みから解放され治らないと言われた症状が改善したこと。その可能性を一人でも多くの方に実感し喜んで頂ける様、カウンセリングを大切にしてその方に必要なレッスンをご提案いたします。ヨガ・ピラティス・整体・筋膜調整・アーユルヴェーダ(インド伝統医学)・スポーツトレーニングの幅広い知識を活かし、それぞれの良いところを組み合わせたオリジナルのレッスンで根本的改善を目指してまいります。 長年痛みで苦しんでいる、体を変えたい、イライラした心を何とかしたい、長く続かない、など悩みは十人十色。 ただ体を動かすだけのレッスンではなく、その日の精神状態も見ながらレッスンを進めていきます。 長年マッサージに行っても良くならなかった、何をしても長く続かない、自分の体の使い方をもっと理解したいetc... 「誰かに治して欲しい」ではなく「自分で治したい」と感じている方は是非ご依頼ください。 神奈川・鎌倉/ 【隠れ家プライベートスタジオKuKuRu】 〒248-0007 神奈川県鎌倉市大町1-11-6-201 ☆完全予約制 ☆不定休 https://kukuru-kamakurasalon.jimdofree.com/ 【提供できるレッスン内容の例】 ■プライベートヨガ ■プライベートピラティス ■マタニティーヨガやマタニティーピラティス ■産後ヨガや産後ピラティス ■妊活 ■ストレッチ ■自律神経調整 ■出張レッスン ■呼吸指導 ■病気や怪我の回復を助けるレッスン ■姿勢調整 ■自己治癒力や自己整体力を高めるレッスン ■健康的にダイエット ■食事指導 ■オンラインレッスンプライベートレッスン
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2018/05
- ゲストさん
- myuさんには二人目の出産後からかれこれ10年お世話になってます。運動経験なし、肩こり腰痛、首はパンパン、仕事は忙しくて、マッサージや鍼の先生にも、「ひどい状態」「施術だけでは無理」「ほぐしても三日で固まる」とダメダメ尽くしだったカラダを、根気よく一歩ずつ改善していただいています。今では、セルフケアも出来るところまで進歩。カラダの状態を感じる感覚が出てきて、少し硬くなってるなというタイミングで効果的なストレッチも出来るようになりました。筋肉の構造とか、人ごとに異なるカラダの使い方の悪い癖とその直し方を、しっかり指導してくれるプロですよー。
Q.何か持っていく必要はありますか? A.タオルと飲み物だけご持参ください。
Q.1回のトレーニングはどれくらい時間がかかりますか? A.検査+トレーニング+整体で60分の体験トレーニングを行います。また、体験トレーニング時にご入会頂くと、各コース1万円割引でストレッチマシンのエリアも通い放題となります。
デスクワークで肩こりや腰痛を抱えている方。 30~50代で運動未経験の方。 これから自分の体に向き合っていきたい方。 上記の方でも楽しく無理なく続けていただいております! また運動不足や肩こりや腰痛だけでなく、「ゴルフのスコアを伸ばしたい!」といったニーズにも対応できるためお気軽にご相談くださいませ。
コミュケーションを何よりも大事にしております。 お客様一人ひとりに合ったトレーニングを実施いたします! 体の悩みを根本から解決するためリバウンドや再発を起こさないように意識しております!
その他特長などの紹介
駅近30秒、デザイナーズ空間。 ▶︎動的ストレッチマシン6台が通い放題 ▶︎機能改善指導 ▶︎腰痛肩こりを改善しながらトレーニング ▶︎各種ウエイトトレーニングを習得可能 ▶︎初心者から上級者まで ▶︎月に2回から12回まで無理なく設定します ▶︎お仕事支障なく筋肉痛少なめも可能 ▶︎鍼灸整骨院監修で整体も可能 ▶︎姿勢改善•骨盤と小顔矯正で身体の不調からみます ▶︎ゴルフ飛距離アップ ▶︎アスリート競技指導も多数 ▶︎遺伝子検査(有料)に基づいた、トレーニングプラン 【体験】 3,500円(税込)60分 •カウンセリング •姿勢と骨盤評価 •可動域 •筋力チェック •動作分析 •トレーニング ウェイトトレーニング 自重トレーニング 動的ストレッチマシン を組み合わせて各種おこないます。 •プランと料金のご説明 当日の御入会で割引がございます。 お支払いはクレジット•現金 トレーニング歴20年、 『ゼヒトモで、トレーニングに一歩踏み出せない方にも チャレンジするきっかけになって頂けたらと思い 開設致しました。宜しくお願い致します。』
身体を引き締めたい 1回60分、6ヶ月 1回 5,500円 40代女性 東京都世田谷区
整体×動的ストレッチマシン6種×パーソナルトレーニングがセットになったプランで、怪我なく機能性の高い身体を取り戻しながら、筋力トレーニングをしました。
5
2023/09
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,000
- 痛くないストレッチに感動!
- 座り仕事で固まってしまい、運動を始めたくて探したところここに辿り着きました。まず最初に姿勢や筋肉の硬さとか骨盤や顔の歪み、筋力などもみて頂きました。 無理のないスケジュールで設定して貰い、最初は整体も入れてパーソナルトレーニングを組んでくれたので、 本当に仕事しながら楽になっていくのを感じました! いまはストレッチマシンが通い放題なので、毎日通いながら少しずつ身体をほぐして姿勢を改善しています。 気持ちいいし、整体だけ通うより本当におすすめです! 今年はしっかり土台を作って 来年の春からはボディメイクをしたいきたいと思います。 先生いつもありがとうございます♡
身体がすごく硬くても大丈夫ですか? →実際にすごく硬いクライアントの方でも続けることによって身体が変わってきてます!
無理なストレッチは出来ませんが →クライアントに合わせたレベルのストレッチをご提案させて頂きますので、安心して継続して頂けます!
ストレッチで身体を本来の位置に修正することはもちろんのこと、その先の筋肉を付けやすく痩せやすい身体作りを目標としております!
身体が凝り固まり過ぎて怪我ばかりされていたクライアントの方も、ストレッチレッスンを続けることによって姿勢改善と筋力アップに繋がっております!
クライアントの方のレベルに合わせたストレッチメニューをご提案させて頂きます!
その他特長などの紹介
健康維持、姿勢改善、ボディメイク等のベース作りにも役立ちます!
4.5
2023/08
- ナメさん
- 20代
- 栃木県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 親身になって自分の要望に応えて下さります
- このプロに決めた理由を教えてください
- レッスンの充実度がとても高いからです。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても終始和やかな雰囲気で出来るので、とても楽しくそして鍛えてられると思います。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 胸筋とハムストリングの筋肉の向上と柔軟性が付きました。
カラダの硬い方におすすめ!初回お試しストレッチ整体15分
¥1,650
肩こり、首コリスッキリ!超おすすめ整体30分(ストレッチもあります)初回お試し
¥2,200
硬い所をハイパーナイフで柔らかくしてストレッチをする60分コース
¥3,850
ストレッチはどのくらいでしたらいいですか? 毎日の継続が有効です。
どのくらいの強度ですれば効果的ですか? いた気持ちいいぐらいがベストです。痛すぎるのは逆効果になりますのでやめてください。
目的は肩コリ、首コリが気になる方や運動不足、カラダの歪みを気にしている方におすすめです。 年齢層は20.30.40.50代の女性におすすめです
健康目的で肩や首のこりがひどい方や体が硬い方にも対応しています
相手の気持ちになった目標にむかって最後までできるようにがんばっています
その他特長などの紹介
カラダのプロが教えれるストレッチ整体をうけてもらいホームストレッチも指導します また、ハイパーナイフと最新機器も取り入れ部位にはよりすがストレッチ効果をあげるためにかけます。 ストレッチを少し気持ちいい施術になります。普段とは違う60分コースになります。
5
2023/05
- まささん
- 30代
- 広島県
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- 金額 1,650
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 施術がうまいのと教え方がうまい
- このプロに決めた理由を教えてください
- 経験が豊富な所
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 会話もあり明るい雰囲気でした
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 終った直後からスッキリ感などを感じれました
Q:体が硬いのですが問題なくレッスンできますか? A:痛みがないか伺いながらストレッチをしていきますので問題ありません。 Q:持ち物は何か必要ですか? A:お着替えも用意してありますので、特にございません。 Q:一回で良くなりますか? A:一回で良くなる方もいますが、何回か通っていただいた方が良い状態は持続しやすいです。
・お客様の年齢層:30代~50代中心 ・目的:辛さの根本改善、疲労解消
ぎっくり腰で歩くのも辛かったお客様が、施術後痛みも感じず歩けるようになったこと。
お客様の意見をとても大切にしています。定期的なアンケートで改善点などの意見をいただいており、改善に努めています。
その他特長などの紹介
開業して14年、述べ50000人の施術実績があります。 骨盤矯正をメインでやっておりますが、特に肩こりに関しての施術がお客様に好評です。 ストレッチと整体を組み合わせたコースもございますので、硬い体をほぐしたい、可動域を増やしたい方はお試しください。 初回体験は60分5490(土日祝は+500)で、10分単位で時間はお好きな時間を設定できます。 平日は10時から21時まで、土日祝は9時から20時まで営業しております。 お問い合わせは、045-982-8834 担当大森までご連絡ください⭐︎
5
2023/04
- ひさとみさん
- 40代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,490
- このプロに決めた理由を教えてください
- 私は慢性の肩こりと腰痛があるのですが、経験が豊富で改善するかなと思ったことと、ストレッチだけではなく整体もやっていただけるとのことでしたのでこちらに決めました。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 効果がかなり出ると思います。肩こりと腰痛がかなり楽になりました。いつもマッサージを受けても2日後くらいには元に戻ってしまうのですが、1週間経ちますが辛さがあまり気にならないです。
場所はどこですか? JR甲子園口駅近くの公民館を利用しています
時間は? 1時間です
体の歪みの気になる方、体に痛みをお持ちの方、柔軟性を付けたい方、体に不調を感じている方、など
酷い肩こりが無くなりました
人の体は10人いれば10通りです。まずはご自分の体の癖を知って頂きたいと思います。 未来は健康な体あってこそです!
その他特長などの紹介
この体操は自分の体は自分で整える体操です。 人間は四つん這い動物から進化して二足歩行できる様になりました。 だからこそ体のバランスを保つのが難しいのです。骨の上に骨を重ねて、1Gという重力を感じ「骨で立つ」という感覚を是非体感してください。 筋肉は骨と骨についています。骨を動かすことで筋肉が良く伸びます。また骨を動かすこと関節までもしっかり動かし可動域を維持します。
5
2023/03
- めぐりんさん
- 10代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 身体を動かすのが苦手な自分でもわかりやすく説明してもらい、できるようになる気がしました。家でもできることを教えていただけて助かりました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 偶然母が見つけてくれました。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るくおだやかできさく、わからないことを丁寧にわかりやすく伝えてくれました。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- まっすぐ立つ、ということが体感でわかりました。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 特になし
- その他のご意見・ご感想
- ご縁に感謝しています。
Q.道具は何か必要でしょうか? A.タオルと飲み物だけご持参ください。後、動き安い服装でお願い致します。出張の際もヨガマットが有ればご用意して頂ければ幸いですが無ければ私の方で準備させて頂きます。
Q.トレーニング器具などは何がありますか? A.接骨院のスペースで対応しておりますので、自重トレーニングがメインになります。ヨガマット、ウォーターバッグ、バランスボール、セラバンド、セラチューブ、ヨガブロックやステップ台などのトレーニング器具で対応させて頂いております。4月よりピラティス、ストレッチ、筋力トレーニングが一度で出来る器具が入ります。
その他特長などの紹介
柔道整復師として20年以上 整形外科のリハビリマネージャーや格闘技のメディカルトレーナー(救護班)また、クラシックバレエのパーソナルトレーナー、コンディショニングケアをやらせて頂いております。2年前から独立してやらせて頂いており、今回、転勤やご引越しで予約枠に少し空きが出来ましたのでご案内させて頂きます。基本1時間単位でお願い致します。私が御提案出来るのは・機能改善・コンディショニングを整えながらのトレーニング・です。先ずは動ける身体を!今の身体をケアした上でのトレーニングです。私がお聞きしたいのは ①今 何に悩んでいますか? ②どんな理想があってどんな未来を叶えたいですか? ③どうやって、またはどうしたらその未来を叶えられますか? の3つです。 今現在は整体のみのお客様、整体とトレーニングのお客様、トレーニングのみのお客様といらっしゃいます。料金は1時間¥8000- 初回のみ初診として¥1000-プラスさせて頂きます。(初回は1時間20分ほどお時間頂ければと考えております) 今現在は火曜日、木曜日、土曜日の午後のみの営業とさせて頂いております。また、月に一度 日曜日も予約を受け付けております。 肩や腰の痛み 肘や膝の痛みだけで無く、これからジムに行きたいが身体をケガしたくない、スポーツをしているがケアと予防したいなど、お客様の考えをお聞かせください。快適生活、爽快スポーツを全力でサポートさせて頂きます。簡易モデルですがピラティス、ストレッチ、筋トレが可能な器具を使用しております。
5
2023/02
- ネズちゃんさん
- 40代
- 愛知県
- サービス品質 5
- プロの人柄 4
- 金額 6,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 身体のゆがみか意識出来る 支度でも出来るストレッチを教えてもらえた
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 正しい身体の位置を確認しながら進めてもらえた
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 首や腰の動く範囲は広くなった
ストレッチ教室の口コミ(評判)
5
3日前
- ゲストさん
- 金額 11,000
- 技術も人柄も100点満点!
- "知りたかった情報 沢山教えていただいたり 肩こりが重くて悩んでいましたが とても良くなりました! 接客も施術もすごく良かったです! また来ますc=(ᐛc)つ彡 ありがとうございます!(´▽`)"
5
3日前
- ゲストさん
- 金額 11,000
- 自分の身体を知る事ができます!
- 今までなんとなくこうなんだろうなと思ってモヤモヤしていたことを初めて言語化していただきスッキリしたのと、腰ももちろん軽くなりました!
5
3日前
- ゲストさん
- 金額 11,000
- この施術を受け、アドバイス通りにすれば間違いなし!
- "O脚と姿勢の悪さが気になっていて、自分で調べながらやっていましたが、あまり効果がなかったので、いっそのことどこかに通ってしっかり治そうとお願いしました。 普通の整体とは違い、マッサージだけでなくトレーニングもするのですが、自分で調べながらでは中々難しいなと実感しました♪ 自分では出来なかったO脚改善ができて凄く嬉しいです! 四ツ谷駅から近くで、本当に治したいと悩んでいる方にはおすすめです!"
5
3日前
- ゲストさん
- 金額 11,000
- どんなパーソナルレッスンよりも効果のある施術!
- "いつも体が傾いていて、片方に体重が乗っているなという自覚があり、どうにかしようとピラティスに通ったのですが、あまり改善されたようには感じていなくて今回相談しました! 私は足首がすごく硬く、ピラティスをやっていても足裏がつりそうになったりしていて、まさかそこが原因だったとは思いもしなかったです! 足を整えてもらって傾いていた感覚も無くなり、今までに増してピラティスがやりやすくなったので、本当に相談して良かったです! 足をここまでみてもらえるところは今まで無かったのでオススメです!"
5
3日前
- ゲストさん
- 金額 11,000
- 忖度なしで、『良い!!おすすめ!』です。
- "立ち方など、姿勢をしっかり整えたくて通い始めました。 初回はかなり詳しくカウンセリングしてもらい、自分の気になっている事など伝えてから姿勢と身体の状態をみていただきました。 ものすごく細かいことまでお伝えしてしまったのですが、丁寧かつ真摯に聴いてくださって安心しました😊 『脚専門サロン』となっていますが、脚だけでなく全身みていただけるので、原因がどこにあるか自分ではよく分からない人も、とりあえず行ってみる感じで問題ないかと。 今まで色んなリラクゼーションサロンに行きましたが、当日はスッキリしてもすぐに身体が元に戻ってしまったり。 整体でも軽くマッサージと電気やるだけで通い続ける意味がよく分からなくなってしまったり…結局その場凌ぎを繰り返していました。 こちらでは、自分の身体の機能を引き出して活かしていくやり方を教えてくれるため、根本的に身体が変わるのを実感しています。 整体と比べてしまうとお値段が…と思ってしまいますが、リラクゼーションサロンに通い詰めるよりもコスパいいですし、マンツーマンなのでじっくり向き合ってもらえるので整体よりも実はタイパいいのではないかなと思ってます。"
ストレッチ教室の人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
普段日中は整骨院に勤務しており、様々な症例を診ています。(国家資格保有) 整骨院では出来ないようなパーソナルな整体、トレーニングを1時間でしっかり結果を出してみせます。 【機能改善パーソナルトレーニング】 パーソナルトレーニングでは、FMSという、7つの動作スクリーニングテストを行い、一人一人の動作を点数化します。 スクリーニングすることにより、痛みや、動作の悩みの【原因】を見つけることが出来、その原因に対するトレーニングやストレッチ、セルフエクササイズを処方し、一緒に行なっております。 例として、 「腰が痛いから腹筋しましょう。」というのはもう既に古い考え方で、腰が痛くなる原因は、もしかしたら股関節が上手く使えないせいで腰が過剰に動かされてしまっているため。かもしれません。 また、背中が丸まってしまっているせいで、腰が過剰に反らされてらしまっているため。かもしれません。 これらはほんの一例ですが、 【体の改善には必ず原因を見つける必要がある。】 ということを大切にしております。 その原因を見つけるためには専門家によるスクリーニングテストが必要ですし、 体の改善のためには、その上でのエクササイズやトレーニング、ストレッチの正しい指導、管理が必要です。 A.B.Cの機能改善パーソナルトレーニングは、 【なぜ・なぜならば】を大切にしております。 一人一人に理解して、納得してご自分の体と向き合ってほしい。 そんな思いがあります。 マッサージ、筋膜リリース、矯正、運動療法、アスレチックリハビリテーションなどを組み合わせたオリジナルの施術でその場で体の変化を感じられるはずです。 平日お仕事終わりに整えましょう! 夜21:00-、22:00-、 1時間、スタジオ代込み、13,000円 世田谷区 info@amazon-body-care.jp HPはこちら http://amazon-body-care.jp
依頼の詳細
トレーニングの仕方やメニューの考案、食事内容の見直しなどのお手伝いをさせていただきます。 一緒にボディメイクやダイエットを楽しみましょう‼︎
依頼の詳細
京都市左京区で7年パーソナルジムと治療院を併設した。お店をしております。トータル健康スペースDBHS(ドビヘス)の三間です。 私は、徳島出身で18歳で大学で京都に出てきてそこからずっと京都で暮らしています。 トレーニング・治療・リハビリを通して若い方からお年寄りの健康をサポートしたいと思い仕事をさせて頂いています。 特に ・はじめてトレーニングされる方 ・病気・難病をお持ちでトレーニングやリハビリをどうしていいか分からない方 ・子連れでトレーニングしたい方 利用していただいています。 出来る内容は パーソナルトレーニング・パーソナル体幹トレーニング・ダイエット・整体・ストレッチ・リハビリ Facebook・インスタで健康情報などもお届けしています。 Facebook https://www.facebook.com/dbhs777 インスタ dbhs777 ・はじめてトレーニングされる方 ・病気・難病をお持ちでトレーニングやリハビリをどうしていいか分からない方 ・子連れでトレーニングしたい方 ・自分でストレッチ出来ない方 など お任せください!! お客様に合わせたメニューをご提案させていただきます。
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