パーソナルトレーニング

東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例

身体の歪みを整えて、姿勢とボディラインを綺麗にしたい
姿勢や関節の固さ等の検査、手技を用いて歪みのある関節を整え、弱くなっている筋肉や、関節を支える筋肉を中心にトレーニングしました。
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【カラダ引き締め&関節の痛み解消】たった1回のレッスンでカラダが変わる!Kenkobaボディメンテ
「過去にスキーで膝を痛めた事があり、その時から膝に違和感を感じるようになっていた。」以前は、若いのであまり気にしないようにしていたが、30代になって全身の歪みにまで広がってきている様に感じてきたとのことでした。大きく関節を痛めた場合、関節の痛みが治っても、痛みを庇って身体全体の歪みへと繋がっていきます。身体の歪みは、筋肉のパフォーマンスを下げてしまう為、代謝や、血流の低下などを引き起こし浮腫みの原因にもなります。その為、まずは関節の歪みを整え、筋肉のパフォーマンスを引き出し、特に弱っている筋肉を低レベルの負荷のエクササイズから鍛えていきました。関節の歪み、姿勢を変えていく事と、機能低下を起こしている筋肉を日常的にも機能するエクササイズの方法で行ったので、1ヶ月に1回の頻度でも、レッスン毎に姿勢やボディラインが整ってきました。
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基本情報

お客様の利用目的
姿勢矯正
料金
月1回60分 10,000円
お客様の年齢・性別
30代 女性
地域
東京都港区
コロナ禍で上がってしまった体重をもとに戻したい。
2カ月間で週2回のパーソナルトレーニングと筋膜リリース、それ以外の生活時に気をつけるべきことと やって頂きたいことのご案内、食事指導を行いました。
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【恵比寿駅から徒歩3分!】Personal well-being Gym HT
コロナ自粛期間で身体を動かす機会が減り、元がスリムだったのでこれで普通だとさほど気にしていなかったものの、帰省すると家族からデブといわれ、久しぶりに会う人からは勿体ないと言われるのが少なからずショックだったとのことでした。夏のセールで購入したいつものサイズのパンツが入らなかったのがきっかけでダイエットを決意し、68㎏からダイエットスタート。そこから-6㎏落としたタイミングでご来店されました。パーソナルトレーニングスタート時は62.1㎏、そこから2カ月間で57.3㎏まで減量できました。パンツもするりと履けるようになり、会う人会う人痩せたね!綺麗になったと声をかけてもらえるようになったそうです。
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基本情報

お客様の利用目的
ダイエット
料金
16回コース、140,800円(1回あたり8,800円)
お客様の年齢・性別
30代 女性
地域
東京都渋谷区
指の痺れと首痛の改善をしたい
筋膜整体施術を実施しました。3ヶ月ほど指が痺れがあったのがなくなり、首の可動域が増えました。
外山 純司
筋膜は全身の体調に強く関わっています。内臓の不調や肩こり腰痛、痺れなど。筋膜は感覚がとても過敏で動きが悪くなっている筋膜は痛みを伴いますが、その痛みをとってあげると足首の筋膜をいじったのに肩こりが治ったりなど、遠隔的にいじっても体に変化を出せるところ。自律神経の調整にも筋膜施術は相性が良いです。
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基本情報

お客様の利用目的
痛み改善
料金
1回12,100円
お客様の年齢・性別
20代 女性
地域
東京都港区
足の痛みを改善したい
週に1回パーソナルトレーニングと整体を実施し、痛みが改善しました。
【美骨格ケア&痛みのない身体】K +Personal/櫛田なつみ@池袋
足部の痛くなる原因に硬さとアーチの機能低下が見られた為、直接的なアプローチを施しました。また、間接的な要因として、姿勢の崩れ、体幹の硬さ、機能低下も見られた為、併せてアプローチしました。
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基本情報

お客様の利用目的
痛み改善
料金
2ヶ月間
お客様の年齢・性別
40代 女性
地域
東京都豊島区
背中で手を組めるようになりたい
狙った動作を獲得するためのエクササイズ、ストレッチ等行いました。
【美骨格ケア&痛みのない身体】K +Personal/櫛田なつみ@池袋
背中で手を組むのを邪魔している筋肉(緊張が強い)を緩めたのち、動作がしやすくなるエクササイズを組み合わせました。骨の位置、筋肉の緊張は人それぞれ違い、やることも変わるので、こちらのお客様にあったエクササイズや施術を選びました。
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基本情報

お客様の利用目的
身体柔軟
料金
1回
お客様の年齢・性別
50代
地域
東京都豊島区
結婚式までに体を引き締めたい!
パーソナルトレーニング×筋膜リリースと食事指導を実施しました。
【恵比寿駅から徒歩3分!】Personal well-being Gym HT
筋膜リリースとパーソナルトレーニング、食事指導を行い体を引き締めました!
サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
身体の引き締め
料金
3ヶ月
お客様の年齢・性別
40代 男性
地域
東京都渋谷区

東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧

ニューユーザーニューユーザー
5
(9)
対応可能エリア東京都
ニューユーザーニューユーザー
4.8
(4)
対応可能エリア東京都
シルバーシルバー
4.8
(5)
対応可能エリア東京都
ブロンズブロンズ
4
(4)
対応可能エリア東京都
シルバーシルバー
5
(10)
対応可能エリア東京都
ブロンズブロンズ
5
(2)
対応可能エリア東京都
ブロンズブロンズ
5
(7)
対応可能エリア東京都
ブロンズブロンズ
5
(6)
対応可能エリア東京都
ブロンズブロンズ
5
(3)
対応可能エリア東京都
ブロンズブロンズ
5
(3)
対応可能エリア東京都
ブロンズブロンズ
4.7
(7)
対応可能エリア東京都
ブロンズブロンズ
5
(1)
対応可能エリア東京都
ゴールドゴールド
5
(15)
対応可能エリア東京都
ニューユーザーニューユーザー
5
(4)
対応可能エリア東京都
シルバーシルバー
5
(5)
対応可能エリア東京都
ブロンズブロンズ
5
(1)
対応可能エリア東京都
ニューユーザーニューユーザー
5
(2)
対応可能エリア東京都
ブロンズブロンズ
5
(2)
対応可能エリア東京都
ブロンズブロンズ
5
(1)
対応可能エリア東京都
ブロンズブロンズ
5
(3)
対応可能エリア東京都
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東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)


5

1日前

  • あいちゃむさん
  • 20代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
このプロのおすすめポイントを教えてください
私が希望した通り、スパルタで追い込んでくれます(笑)※リクエストしたからなので希望に合わせてくれます。ダラけがちでも、しっかり鼓舞してくれるので頑張れます★
このプロに決めた理由を教えてください
期間限定で痩せる必要があり、いろんなアプローチで運動して追い込めそうだったから(^^)
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
毎回楽しくてキツイトレーニングでも達成感いっぱいで帰れます!
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
目標あと5キロ(トータル10キロ)まで来たので、引き続き頑張ります★★★

5

3日前

  • TTさん
  • 40代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
このプロのおすすめポイントを教えてください
筋膜ローラーを使ったストレッチがとても良かったです  長年のコリを一層してリフレッシュできます
このプロに決めた理由を教えてください
職場の通り道
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
レッスンは色んな方がいらっしゃって皆さん元気で優しい方たちです

5

10時間前

  • 太田さん
  • 50代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
このプロのおすすめポイントを教えてください
身体が硬い自分でも、効果的にトレーニングを進めるか指導してくださいます。自力では分からなかったであろう点に気付かされるので、プロにお願いして良かったと感じます。
このプロに決めた理由を教えてください
気さくで話しやすく、自分にとっては部下世代ではありますが、知識量も豊富なので先生のような存在です。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
回を重ねるごとにできる事が増え、また、一緒に喜んでくださるのでモチベーションに繋がります。
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
体脂肪率が5%近く落ち、筋肉量が増えました。結果が目に見えて嬉しく思います。
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
特にございません。

5

14時間前

  • Tootsさん
  • 40代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
このプロのおすすめポイントを教えてください
正しい姿勢、正しいフォームでのトレーニングを丁寧に教えてくれるところ。シンプルなスクワットとかでも本当に効く!これまで自分がテレビや動画を見ながら見様見真似でやってても効果が感じられなかったことに納得した。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
キツくて辛くなってもうダメだってなりそうでもめちゃくちゃ励ましてくれるし出来たら自分以上に褒めてくれるのが嬉しい。高いモチベーションを保ちながら楽しい雰囲気でトレーニングできるから、終わった後の爽快感も半端なくて、また頑張るって思える。

5

5日前

  • ゆうさん
  • 20代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 3,300
このプロのおすすめポイントを教えてください
レッスンを通じて直感的に信頼できると思えました。自分で自分の体を変えたいと思ってパーソナルトレーナーを探してたっていうのもあると思いますが、教えていただいたセルフケアの内容が効果に直結してる感じがして続けられそうな予感がしてます。
このプロに決めた理由を教えてください
歪な筋肉のつき方とか実用的じゃない見せるだけの筋肉は嫌だったので、筋トレ以外の視点も取り入れてくれる人を探していました。今岡さんはタイ古式マッサージもやっていたと拝見したのでお願いしてみようかなと決めました。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
プランク中やフォームローラーのトレーニング中に姿勢の指導を受けたんですが、遊び心がある感じで大事な箇所に意識は向けつつつらさは紛れて時間が経つ感じでやりやすかったです。
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
今まで血が巡っていなかったところに血が巡り出した感覚があります。具体的には腹、首、肩、股関節が硬さがほぐれた感じがします。
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
無理に挙げるとしたらはじめジムが少し寒かったです。でも途中でエアコンつけてくれたので後半はそんな気にならなかったです。

東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
30代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
男性

あ!そこのあなた👍「なんだこの黒い筋肉は...💪」って思いました!? スマホ閉じないでください😂 身体を引き締めたい、下っ腹をどうにかしたい、 姿勢が悪い、反り腰、猫背、バストアップ、ヒップアップ、 Tシャツから見える腕をカッコ良くしたい、現役の時の身体に戻りたい... 筋肉付けたいんだあぁぁぁぁ😫 って方は、必ず僕が力になれます💪(なれます!!!!) 僕は、フリーパーソナルトレーナーとして🏋️として池袋駅周辺ジムで活動する傍ら、フィジーク競技に挑戦する選手としても活動しております😊 トレーニングで身に着けた筋肉は、一生モノで、仕事で説得力🤔が上がったり、 何事にも自信😤が付いて挑戦欲が上がったり、良い事尽くめです🤙 最短実績2週間、お客様高満足度90%以上、池袋駅メトロポリタン口徒歩1分 のジムで指導させていただいております😁 現在通ってくださるクライアント様の8割が筋トレ初心者の方々で 中級者の方々が2割ほどです💪 『このようなお悩みの方におすすめ』 ✅健康的でカッコイイ身体になりたい! ✅本気で身体を追い込んでくれるパートナーがほしい! ✅ジムに通い始めたが、身体が全然変わらない... ✅増量または減量するための正しい食事方法が分からない! ✅ボディメイクの悩みについていつでも相談できる環境がほしい... ✅完全個室で集中してトレーニングの基礎を学びたい! ✅フィジークなどの大会を目指したい! ✅ベンチプレスが停滞している... ✅身体のパフォーマンスが...下っ腹がヤバい... 上記に1つでも当てはまる方、チャンスです👍 カウンセリングは無料ですので、まずはご予約から! ※Zoomにて実施いたしますのでお気軽にご参加ください 『サービス内容』 ✅増量・ボディメイクサポート ✅減量サポート・ダイエット ✅ビック3重量を伸ばす ✅機能改善・柔軟性改善 ✅姿勢改善・メリハリボディ作成 ※本サービスは、回数券16回~48回分をご案内しております ※トレーニング効果は最低でも2,3か月継続で効果が出るといわれており 週に1~2回お越しいただいた場合、上記の期間をおすすめしております 🔥体験トレーニング実施中🔥 『トレーニング50分+カフェでお悩み相談付』 \6,000となっております! ※Zoomでのカウンセリング後、ご希望のお客様のみご案内いたします ※当サービスを個人でやらせてもらっている性質上 某大手パーソナルジムの半分以下の価格💰で大変通いやすくなっております ※回数券1回分で50分のトレーニング、プロテインと500mlのウォーター付🚰 一定期間中、体組成の管理、LINEでの食事指導付🍗 ※持ち物は運動着のみ 『自己紹介🤓』 名前:浦野遥太(うらのようた) 出身:埼玉県 趣味:筋トレ、ゲーム、漫画・映画、アニメ、温泉、ショッピング、神社巡りなど 想い:「Body makeup is the standard to build confidence」 僕の想いは、ボディメイクを通して、日本中が 「自信を持てた!」という人でいっぱいにすることです🤗 経歴:某大手総合フィットネスクラブにて4年間従事。その後、 某ITコンサルタント会社に入社。独立のためのビジネスノウハウを習得。 FWJ主催BlazeOpenに初出場。クラス別3位入賞。 その後、自分の最も得意な事、好きな事が合致し、独立。 現在に至る。 『対応時間⏰』 月曜日~日曜日 07:00~23:00 定休日なし👍 (お休みをいただく際はLINEにて事前周知致します) 『連絡先📲』 LINE:https://lin.ee/0f4mQVp Instagram:ura_hal.fit メール:soulgym.1110@gmail.com 『お支払い方法一覧💳』 ・銀行振込(分割対応可) ・クレジットカード ※分割制約有

お客様、はじめまして!ご依頼本当に感謝です😊 🌟フリーパーソナルトレーナーとして、 池袋駅から徒歩1分圏内のパーソナルジム、オンラインにて活動しております💪 現在、1000セッション以上を達成しており、口コミを見て頂ければ分かりますが、 ありがたいことに満足度も常に高評価をいただいております😎 ☞日本人の”自信”を筋トレで取り戻すべく信念と責任を持って活動しています😉 ☞身体つきが変わるだけで仕事での説得力や、人からの見られ方も変わります! ☞人生の転機だと思い、ぜひお話だけでもしましょう! こんな方には僕のサービスがピッタリだと思います...😁 ✔本気で身体を変えて、自信を付けたい、認められたい人がいる ✔1人だと続かない... ✔体重などの数字ばかり気にしてしまい続かない、楽しくない... ✔メリハリのある綺麗な身体を作りたい! ✔ジムに通い始めたが、身体が全然変わらず、モチベーションが下がっている ✔増量や減量にチャレンジしてみたが、思ったように上手くいかない ✔ベンチプレスを伸ばしたいが、停滞している、または、正しいやり方が分からず肩が痛くなる など...さらに詳しく僕のプロフィールにも記載しているので、ぜひご一読くださいませ! 詳しい内容は、Zoomでのカウンセリング時に説明させていただければと思います。 (カウンセリングにご参加いただいた方限定で体験パーソナルを半額で提供いたします!) 良ければ、僕の公式LINEの方を追加いただき、日程の調整をさせてください😊 (僕の公式LINEを以下に記載しております✨) その他ご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。 お客様からのご返信を心よりお待ちしております✨ ※24h返信可能となっておりますので、いつでもご連絡くださいませ‼ 【営業時間】 『パーソナル実施可能時間』 月曜日〜日曜日  朝7時🌞〜夜23時🌛 定休日なし👌 (お休みをいただく際は前もってLINEにて周知いたします) 『LINE対応時間』 24h可能🤩 【連絡先】 📞Tel:電話番号 📨メールアドレス:

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
30代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
男性

パーソナルトレーナー歴5年目になります。 自身の全日本出場経験も活かした、食事管理、効率かつ効果的なトレーニングメニュー、パーソナルストレッチをご提案致します。 パーソナルトレーナーとしても、月数十名、200セッション以上をコンスタントにこなしてきた経験もございますので、是非一度無料体験・カウンセリングを受けにご来店頂ければと思います。 私自身、体操、ブレイクダンスなどの経験がございますので、身体の使い方はもちろん、少人数制の逆立ち教室も行っておりました。 その他指導経験がある種目↓ パーソナルトレーニング ウエイトトレーニング 懸垂、マッスルアップ 倒立、バク転、バク宙等アクロバット ウインドミル、トーマス等パワームーブ 食事指導 糖質制限など間違ったダイエットをされてる方がまだ多く、健康的に身体を引き締めていく食事のとり方などご説明させて頂ければと思います。 小学生、中学生のフィジカルトレーニング 3才〜5歳のお子様 全身を使い体を動かすのが楽しくなるトレーニング 小学生跳び箱、鉄棒、マット運動など 中学生以上 運動部に所属されている方に対しての補助トレーニング、体幹トレーニングなど その他ご相談頂いた際にレクチャー出来ることでしたらお受けさせて頂いております。

お客様、はじめまして!このたびはご相談いただきありがとうございます、パーソナルトレーニングの柴崎亮太郎(リアルワークアウト中野坂上店)です。 【パーソナルトレーニング&カウンセリング体験無料&すべてレンタル手ぶらOK!】中野坂上駅3番口から徒歩4分の好立地にございますので、ぜひ一度ご来店頂ければと思います♪今なら体験終了後に無料でプロテインもご提供させて頂いております♪ 自身の全日本出場経験⁽2023年も全日本出場決定!⁾も活かした、食事管理、効率かつ効果的なトレーニングメニュー、パーソナルストレッチをご提案致します。 ダイエット、ボディメイク、ウェイトトレーニング重量アップなど幅広くご対応させて頂きます。 パーソナルトレーナーとしても、月数十名、200セッション以上をコンスタントにこなしてきた経験もございますので、是非一度無料体験・カウンセリングを受けにご来店頂ければと思います。 私自身、体操、ブレイクダンスなどの経験がございますので、身体の使い方はもちろん、少人数制の逆立ち教室も行っておりました。 ・月数十名、200セッション以上をコンスタントにこなしてきた経験がございます ・ダイエット検定1級 ・BIG3が伸び悩んでいたり、重量が伸びない等もご相談下さい 【大会戦歴】 2019年4月パワーリフティング東京大会階級66kg級 スクワット160kg ベンチプレス135kg デッドリフト185kg Total480kg※公式記録 2020年の全日本選手権に当たる、ジャパンクラシックベンチプレス選手権、 ジャパンクラシックパワーリフティング選手権共に全国標準記録である、 ベンチプレス115kg以上、3種目Total435kg以上を突破し出場決定 ・2022年東京都秋季ベンチプレス選手権大会66kg級第3位重量132.5kg →2023年全日本グランプリ大会ベンチプレス部門出場決定 現在の3種目の重量 スクワット170kg、ベンチプレス140kg、デッドリフト200kg Total510kg REALWORKOUT(リアルワークアウト)中野坂上店 〒164-0012 代表トレーナー 柴崎 亮太郎

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
20代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
女性

「通い放題!&月1ファスティング」パーソナルによって忙しい、我慢したくないあなたでも生活に運動&ダイエットを組み込むことができる、それがバディトレです! 東京大学で筋生理学を研究していた星野が確立した科学的なメソッドに基づいて提供するトレーニング/ボディメイクプログラムです。 当ジム/代表星野のサービス特徴: ・15分通い放題パーソナル ・あなたのエリアとスケジュールに組み込むための「生活導線カウンセリング」 ・月1オンライン/オフラインファスティング合宿 お客様のニーズ(エリア・予算・悩み)に合わせて、以下の星野が 展開する事業は主に以下のようになっています。 ① 恵比寿のセミパーソナルプログラム「バディトレ」 ②15分通い放題パーソナルトレーニング(オンライン・オフライン) ③ オフラインでの断食指導&宿泊体験 ④ 合同断食合宿の開催(個人・法人) 代表である星野は「筋肉体操」の谷本氏や「自重トレ100」の比嘉一雄氏と同じ研究室で研究をし、東京大学大学院で筋生理学の修士号を修めました。生理学的に正しいのは勿論のこと、行動科学の分野から「どのようにしたら続くのか」ということをひたすら考え、バディトレというサービスに落とし込みました。 忙しく働くあなたに、 ・頭と肉体をフルで使える肉体を手にしたい。 ・運動や正しいとわかっていても継続ができない。 この二つを提供いたします。ただ痩せるだけでなく、その先のビジネスパーソンにとって必須のパフォーマンスを提供します。 あなたの人生が中長期にわたって理想的な生活を習慣化し、結果として 「ライフスタイルごとアップデートする」 --そんなことを目指しているジムです。 つきましては、無料にて30分のカウンセリングを行います。 以下の基本フォームの登録をいただければ無料でカウンセリングを行います。 https://forms.gle/BMddabhwZbbBVfz78

【恵比寿駅近。時短HIIT×ファスティング×エリア最安セミパーソナルプログラム】 はじめまして、星野です。 東京大学大学院で筋生理学を修了し、その理論を応用した セミパーソナルジム「バディトレ」を恵比寿で展開しております。 我々はパーソナルジムで多くの方が「時間がない」「価格が高い」という課題に対して、パーソナルの良いとこをキープした上で、 ①続けられる金額で、 ②しっかり高強度 ③短時間、面倒いらず、サクッと  ④筋生理学のプロが指導 という、まったく新しいMinimal&Effectiveなプログラムをご提案します。 1.恵比寿最安!毎日運動して、手厚いサポートで15,000円(税込)~のパーソナルプログラム 2.最短15分!高密度の運動で、脂肪燃焼と若返りの成果を出す「HIITワークアウト」 3.面倒なカロリー制限は不要!会食をチャラにする「ファスティング(断食)」メソッド 既存のサービスとの比較において、圧倒的コスパの良さが魅力ですのでご検討ください! <さらに> 2022年、関東・関西複数店舗への展開に際しまして、新規サービスとして「超時短パーソナルプログラム」のアップデートの研究開発中につき、皆様にダイエットカウンセリングとご体験を無料提供しております。 下記からもジムの雰囲気がわかるのでご覧ください〜! instagram:

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