初回体験価格 【3名以上のトレーニング】 60分/1名
- ゼヒトモ
- 習い事
- トレーニング
- パーソナルトレーニング
- パーソナルトレーニング・トレーナー
- 東京都のパーソナルトレーニング
- 23区東部内のパーソナルトレーニング
- 墨田区内の近くのパーソナルトレーニングのプロを探す
東京都墨田区のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
ずっと我流で宅トレ&大手パーソナルトレーニングジムで、トレーニングを続けてきたお客様。最初にトレーニングフォームの確認と食事の見直しを行い、週二回のトレーニングで身体を変化させていきました。
お客様のやる気と別のパーソナルジムでのトレーニング(凡そ一年半)の時の成果が比例していませんでしたが、当ジムにお越しいただいてから、着実にバルクアップし三カ月で3㎏も筋肉量を増やすことができました。
基本情報
体験トレーニング後、週2回(各60分)のトレーニングと食事指導を行いました。健康診断時、このままでは数年も経たずに糖尿病ですよとお医者様に診断されたお客様。このままでは家族に迷惑をかけると一念発起してお越しいただいてから今日に至ります。およそ4ヶ月で体脂肪率が激減、ウエストもマイナス15cmと、ご本人も大満足の目標達成ができました!娘さんにも、「かっこいいパパで嬉しい」と言ってもらえて、とても喜んでいられました!今では、より男らしいたくましい身体を目指して通っていただけています。引き続き、全力でサポートさせていただきます!
加齢とともに蓄積した脂肪も、トレーニングと栄養指導で、健康的に減少させられます。お客様は元々大の運動嫌いで、トレーニングも初心者。右も左もわからないからこそ、ご不安にならないように、一歩一歩進めていきました。当ジムのお客様は8割が初心者となりますので、通いやすく、継続できる、そして結果が出るには、理由があります。パーソナルは通い辛い印象があるかと思いますが、チェーン店にはないアットホームな雰囲気で、気負わずトレーニングできると思います。是非、お会いできるのを楽しみにしています!!
基本情報
東京都墨田区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
¥1,750
【一番人気!】4回券(有効期限なし) 5000円/回
¥20,000
【お得に通うなら】8回券(有効期限:31営業日以内) 4500円/回
¥36,000
初回体験価格 【セミパーソナルトレーニング】 60分
¥4,400
【オーダーメイドのトレーニングなのになので何故そんなに低価格なのですか?】 口コミや評判、紹介、HPやSNSをご覧になって来店される方が多く、 継続率も非常に高く、目的達成後も延長して通っていただく方も多い為、広告費の大幅な削減に成功しています。 フィットネスをより身近に習慣化していただくため、 某大手ジムのように「30~40万円」ではなく、「1.8万円」から始めていただけます 価格は業界最安値級ですが、品質は保証しております。 滅多に求人も出さず多店舗経営もしていないため、少数精鋭の品質を維持しています。 その為、大手パーソナルジムと併用でトレーニングの修正などに通われる方もいらっしゃいます。 【どれくらい通えばいいですか?】 予算や、目的により異なります。 トレーニング方法を知りたい、フォームを修正したい、体の動きにくさを改善したいetc このような場合は1回の単発もありです。 ダイエットや筋肉をつけるためには継続が大事ですが、予算や来れるタイミングに合わせてご提案をさせていただきますので、ぜひ一度ご相談いただければと存じます。 また、ダイエットも痩せる目的によって方法が異なると考えています。 結婚式などの指定の日時に向けて痩せないのか、痩せた状態(健康)を維持したいのかそちらについてもお聞かせください。 単発から4回、8回回数券、ピンポイントパーソナルなど様々なプランのご用意がございます。
「運動経験がないので不安です」 運動経験がない、日ごろ運動をしていないという方でも心配はございません。 通われている方のほとんどが特に運動の経験なしという方です。 小さなことでもできることから始め、継続していくこと、 続けていくにはプレッシャーに感じず楽しく続けていくことが大切です。 まずは楽しくできるよう行っていきます!
【お客様の9割以上が運動未経験】 ご安心ください! スぺラサンは運動未経験だったお客様が90%! 「楽しく、手軽に」をモットーに、継続率93.7%となっております。 【年齢層】 20〜60代 【年齢層比率】 20代→10% 30代→35% 40代→40% 50代→15% 【男女比率】 男性4:女性6 【目的】 ①ダイエット(減量・シェイプアップ) トレーニング始めてすぐの方のほとんどは「体重を落としたい、カラダを引き締めたい」という目的からのスタートがほとんどです。ライフスタイルに合わせた食事指導や運動頻度の提案など、お客様ひとり1人に合わせてお応えしております。 ②姿勢&機能改善・コンディショニング・パフォーマンスアップ ご自身のカラダをどう良く見せるか、カラダが締まってきたその先より美しく保つためにどのような要素が必要か、姿勢から見直して行くことでよりキレイなボディライン、機能性をキープできるようにしていきます。 体の本来の使い方を取り戻し、動作や姿勢を改善していきます。 ヒヤリングと現状の動き、間違った癖や可動域などを根本から改善し身体本来の機能性を取り戻します。 ③筋量アップ 理想のカラダに少しでも近づけるよう一人一人に合わせたトレーニングをご提案ます。 トレーニング前にほぐし(リリース)と正しく使う(アクチベート)を行いしっかりとトレーニングするための状態にしてからトレーニングを行います! 【プラン】 ①「パーソナルトレーニング」7700円/60分 ※さらに当日の次回予約で15%OFF→6600円 ②「セミパーソナルトレーニング」8800円/60分(1名4400円) ※さらに当日の次回予約で800円OFF→8000円 ③「3名以上のトレーニング」3500円/60分(1名あたり) ※さらに当日の次回予約で500円OFF→3000円 ④「回数券(4回)」20000円(5000円/1回) ※使用期限無し ※1回あたり31%OFF ⑤「回数券(8回)」36000円(4500円/1回) ※使用期限、初回から31日以内。(2回は次月に繰り越し可能) ※1回あたり42%OFF ⑥【30分パーソナルプラン】 1回4400円(都度払い) 4回数券16000円 8回数券28600円 全てのプランで無料の食事アドバイスが含まれております。 有料の食事指導もございます、 目的に合わせぜ ご活用ください。
過去に対応したお客様の成功事例 【N様(40代・男性) 目的:短期間の減量】 頻度:週に2回 お子様との約束でハロウィンにドラゴンボールの仮装をするためトレーニングと食事コントロールで3か月で-9kg。 〇〇制限のような食事制限はなし。 【C様(30代・男性) 目的:ダイエット】 頻度:週に2回 リモートワークで太ってしまったということでダイエットを開始。 食事管理と週2回のトレーニング、ウォーキングによって8か月で-20kg。 【SN様(40代・女性) 目的:ダイエット】 頻度:週に1回 ランニングなどの有酸素運動はつらいのでキックボクシングで楽しくダイエットしたいと来店。 食事管理と週1回のキックボクシングで8か月で-12kgを達成。 二年経つ現在でも週一回のストレス発散として継続中。 【S様(40代・男性) 目的:ダイエット】 頻度:週に1回 お子様の入園式でスーツを着るためにダイエット。 トレーニングと食事コントロール、生活習慣の改善で10か月で-12kg。 スーツが大きくなってしまい、新潮するまでに。 【SJ様(40代・男性) 目的:ダイエット】 頻度:週に1回 お子様の入園式でスーツを着るためにダイエット。 トレーニングと食事コントロール、生活習慣の改善で10か月で-12kg。 スーツが大きくなってしまい、新潮するまでに。 【T様(60代・女性) 目的:パフォーマンスアップ】 頻度:2週に1回 習い事のスポーツの技術向上のための体の使い方を修正。 トレーニングではなく体の使い方を学ぶことで、技術アップ。 これまでよりもより趣味を楽しんでおります。 【K様(20代・女性)目的:姿勢改善】 頻度:2週に1回 リモートワークのデスクワークで固まった体を改善。 重心の取り方、足の裏の使い方から姿勢改善とヒップアップ。 【Gご夫妻(40代) 目的:夫婦の時間】 頻度:月1回 ご夫婦の時間としてお二人で共通の趣味としてキックボクシング。 たまにお子様もいらっしゃいます。 【I様(40代・女性) 目的:パフォーマンスアップ】 頻度:1週に1回 趣味のスポーツの技術向上のための体の使い方を修正。 トレーニングの前段階を整える事でトレーニングの質が向上。 趣味の技術アップと同時に疲れにくい体になられています。
なによりまず、楽しむこと。 運動嫌いだった元美術部の私がプロキックボクサーとして活動し、ボディメイクコンテストに出場できたのも体を動かすこと・鍛えることを楽しめたからです。 楽しければ継続していくことができます。 楽しみながら理想の自分を目指しましょう。 そして、身体の原則を基に、運動前段階の安定性、可動性、柔軟性、姿勢、正しい動作、呼吸、そして骨格のアライメントなど、身体の土台を整えることで、身体を正しく機能的に使うことを重視します。
その他特長などの紹介
初回半額キャンペーン中!! ★8割の方が運動未経験。 ★業界最安値級で完全オーダーメイドのトレーニング。 ★生活や目的に合わせて選べる充実したプラン。 ★【鍛える×整える】身体のアレコレが1箇所で出来る。 ============================ 【対応可能メニュー】 ☆減量/ダイエット/キックボクシング/バルクアップ ※キックボクシングをもっとやってみたいという方は総合格闘技ジムCAVEへのご入会も可能です。 ☆姿勢改善/健康改善/機能改善 ☆コンディショニング/ストレッチ ☆ 各種スポーツ パフォーマンスUPレッスン ☆初心者・トレーニング未経験者大歓迎!! ============================= スペラサンの4つのポイント ① 【業界最安級】 1回60分あたり他社平均の半額以下(1回4,500円~) フィットネスをより身近に習慣化していただくため、お財布に優しいお手頃価格だから継続し易い! ② 【マンツーマンの完全オーダーメイドのトレーニング】 よくある安いけどセミパーソナルではなく、お客様のご希望や悩みに寄り添いながら、マンツーマンの完全オーダーメニューをご提供します。 ③ 【整える×鍛える】 身体の原理原則に基づき整えることで、身体を正しく使い、低負荷でもしっかりと効かせ、体の動きまでもが良くなります。 ケアはタイ古式のようですがタイ古式マッサージではなく、欧州ベースのスポーツ医学+機能解剖学に基づくストレッチ手法。 ④ 【充実のプラン】 予算や目的、あなたのライフプランに合わせ多種のサービスとプランをご用意しております。 身体の原則を基に、運動前段階の安定性、可動性、柔軟性、姿勢、正しい動作、呼吸、そして骨格のアライメントなど、身体の土台を整えることで、身体を正しく機能的に使えるようにする所から始めるため、トレーニング、キックボクシングに加え、コンディショニング、ストレッチ等の最先端のボディケアも可能です。 ============================= 【価格】 ①「パーソナルトレーニング」7700円/60分 ※さらに当日の次回予約で15%OFF→6600円 ②「セミパーソナルトレーニング」8800円/60分(1名4400円) ※さらに当日の次回予約で800円OFF→8000円 ③「3名以上のトレーニング」3500円/60分(1名あたり) ※さらに当日の次回予約で500円OFF→3000円 ④「回数券(4回)」20000円(5000円/1回) ※使用期限無し ※1回あたり31%OFF ⑤「回数券(8回)」36000円(4500円/1回) ※使用期限、初回から31日以内。(2回は次月に繰り越し可能) ※1回あたり42%OFF ⑥「初回限定2回数券」8800円(1回4400円) ※これまで体験以外で来られたことの無い方。 ※使用期限1回目から1週間以内。 ⑦「週1回コース」20000円 週1回通えるサブスプリクション。 ※完全予約制 ⑧「週2回コース」36000円 週2回まで通えるサブスプリクション。 ※完全予約制 ⑨「ボディメンテナンスケア」 60分8800円 ※さらに当日の次回予約で800円OFF→8000円 90分12100円 ※さらに当日の次回予約で1100円OFF→11000円 全てのプランで無料の食事アドバイスが含まれております。 有料の食事指導もございます、 目的に合わせぜ ご活用ください。 =========================== HPの予約状況をご参照の上、予約フォームもしくは公式ラインまでお気軽に、3つ程度スケジュール候補をご提案下さいませ。 無理な勧誘は一切ございません! 【公式LINE】 https://lin.ee/wMQpILB 【HP】 https://tarzan-training.com ============================= 【トレーナー紹介】 ①石渡ターザン 東京都出身 170cm / 72kg 私は元々美術部であったりと運動にはあまり縁がなく、社会人になってから筋トレとキックボクシングをはじめ、体を動かすことや体を作っていくことの楽しみを覚えました。 「楽しく、無理なく、美しく」をモットーに、食事や運動の自己管理を目指しお客様をサポートします。運動経験のある方だけでなく、初心者や不安のある方、年齢や性別を問わず、安心してご利用いただけます。 現在、営業職(法人営業部/部長)として勤務しながら、 ・現役プロキックボクサー(リングネーム:石渡”ターザン”昂士) ・インストラクター/トレーナー(幼少児クラス~大人クラスまで) ・ボディメイクコンテスト出場 等の活動も行っております。 【施設(押上)・アクセス】 東京都墨田区向島1-27-5 坂口第三ビル1F・2F 押上駅徒歩7分 とうきょうスカイツリー駅徒歩5分 シャワー、エアコン完備、ロッカー完備 ========================== 【公式LINE】 https://lin.ee/wMQpILB 【HP】 https://tarzan-training.com 【ブログ一覧】 https://tarzan-training.com/blog/ 【Instagram】 https://www.instagram.com/it_tarzan/ 【Twitter】 https://twitter.com/it_tarzan_st
ダイエット 1回4,500円 1回60分のトレーニングを週2回と食事生活アドバイス 男性・30代 東京都墨田区
無理せず継続できるように、楽しくトレーニングができるよう心がけてトレーニングを行いました!
5
2日前
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- コスパが素晴らしい
- 料金の安さに惹かれて人生初のパーソナルトレーニングとして受講しましたが、安かろう悪かろうでは全くなく、1時間みっちり丁寧に教えてくれます。 トレーニングもただメニューをこなすのではなく、姿勢や体の使い方、意識すべきポイントを一挙手一投足までアドバイスしていただけるので、自己流のトレーニングより確実に効いている実感があります。 女性受講者が多いみたいですが、それも納得のクオリティです!
【手ぶらで体験!】無料カウンセリング+30分体験パーソナルトレーニング
¥1,000
1ヶ月パーソナル通い放題!【食事管理無し】1回1時間まで!【30名限定】
¥50,000
ライトコース(30分3千円〜60分6千円まで都度払い)10分単位で調整可能!
¥3,000 〜 ¥6,000
ベーシックコース8回(1回60分9千円) 【食事管理有り】
¥72,000
質問1 運動経験がほとんど無く、トレーニングは初心者ですが大丈夫ですか? 解答1 もちろん、大丈夫です! T-BUDDYでは運動経験の無い方や初心者の方はもちろん、ジムやパーソナルを受けたことがある方、現在も他のジムやパーソナルに通っている方、他のジムやパーソナルでいまいち結果が出せなかった方などなど… お客様一人一人の環境や現状に合わせて最適なプランを提案し、理想の実現をお助けします! 目的や予算に合わせた幅広いコース設定からお選びいただけますので安心してお問い合わせください! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 質問2 トレーナーと2人きりが怖いし、相性が悪かったら気まずいです… 解答2 女性の方は密室で男性と2人きりになるから怖いですよね。 また男性も女性もトレーナーとの相性が悪いと気まずくてトレーニングどころではないですよね。 その気持ちよく分かります! T-BUDDYではジム内に防犯カメラを設置し24時間撮影&遠隔監視! もちろん防犯としての利用のみで外部に映像が流出することはございません。 また、トレーナーとのコミュニケーションに自信が無い方や、そもそもトレーニング以外で交流したくない方についてはライトコースなどのトレーナーとの接触を必要最低限に留めたコースもございますのでご安心ください! 詳細についてもぜひお気軽にお問い合わせ下さい! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 質問3 他のジムとどう違うの? 解答3 完全個室制で一人ひとりにあったトレーニングプランと食事管理を提供しています。 またトレーニングに合わせて酸素ボックスを併用することで少ない運動量でもトレーニング効果を底上げすることが期待できます! 他にも当店でしか見られないトレーニングギアやマシンが多数ございます! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 質問4 食事管理はどんなもの? 解答4 当店の食事管理は他店のようなLINE等で1日の食事を送った後、栄養バランスやカロリーを計算しアドバイスをするようなものではありません。 この方法では①すでに食べた後なので遅い②お客様の行動に対してアドバイスするのでなかなか改善に至らない③忙しかったり忘れてしまうとそもそも指導もアドバイスも出来ない、など、問題が多くお客様ファーストではないからです。 当店の食事管理は入会当日に栄養バランスやカロリー計算、オススメのメニューや食べてよいもの、だめなものなどをこちらから先に送り、その日のうちから改善を始められるようになっております。 また食事管理のつくベーシックコースは1回体験すれば食事管理を知識として習得できるように指導します。 2回も3回も高いコースに入っていただかないようにしておりますのでご安心ください。 ぜひT-BUDDYの食事管理を試してみてください。 きっと食事管理のイメージが変わります。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 質問5 続けられるか不安です 解答5 完全予約制ですがそれでもサボってしまう時が出てくると思います。 完璧でなくてもいいので少しずつ、来れる率を上げていきましょう。 T-BUDDYは決して怒ったり見捨てるようなことはいたしません! また予約時間の24時間前までなら日時変更は何回でも無料です。 お気軽にお早めにお申し付けください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 質問6 お支払い方法は? 解答6 現金、クレジットカード、各種電子マネーで対応させて頂きます。
女性10代〜何歳でも!美しくなりたい方! 数々のコンテスト入賞&優勝経験のあるトレーナーがトレーニング、食事管理、姿勢改善、有酸素運動など、ありとあらゆるボディメイクに関する知識、疑問にお答えします! もちろん男性のクライアント様も大歓迎! 筋肉をつけたい!痩せたい!カッコよくなりたい! 何かを始めるのに遅すぎることはありません! 今日が人生で一番若い日です。 T-BUDDYが目標達成をお手伝いします!
いずれも写真もご覧ください! 20代女性運動経験なし、ベーシック16回コース 2ヶ月で4kg減、ウエスト-10cm 30代女性ジム経験なし、ブライダルコース 2ヶ月で3.7kg減、ウエスト-9cm 30代女性他ジム経験あり、ベーシック16回コース 2ヶ月で3.6kg減、ウエスト-13.5cm 20代男性他ジム経験あり、ベーシック16回コース 2ヶ月で10.2kg減、ウエスト-13.5cm 30代男性他ジム経験あり、ベーシック24回コース 3ヶ月で13kg減、ウエスト-23cm
当店のコンセプトは「強要しない・怒らない・絡みすぎない・諦めない!」です! お客様にトレーニングや食事管理を強要するのではなく、様々なプランを提案し、話し合って最適なものを一緒に実行していきます。 出来なくても決して怒りません。 出来るようにやり方や方法などアプローチを変えたり代替案を試してみたり少しずつでも確実に前進しましょう。 またトレーナーはあくまでもトレーニングの手助けをする存在。 お客様のプライベートに踏み込んだり聞かれたくないことを無理やり聞くような事は一切ありません! そして、最後に決して諦めない! お客様一人一人に寄り添い、一歩一歩確実に歩んでいきましょう! 自分史上最高のカラダになる! T-BUDDYがお手伝いします!
その他特長などの紹介
・大手ジムに引けを取らない充実した設備 ・完全プライベートで落ち着いた清潔でオシャレな空間 ・Tシャツ、ハーフパンツ、ソックスなどのウェア無料レンタル、シューズも各サイズを完備!手ぶらでサッと来れる!帰れる! ・綺麗なシャワールームも完備!シャンプー、コンディショナー、ボディソープ、フェイスウォッシュ完備!バスタオル、タオルももちろん完備! ・シャワーヘッドはCMでお馴染みミラブルの最新機種ミラブルゼロ!お試しの上、正規品をその場でお買い求めも可能です。 ・酸素ボックス完備!カプセルタイプとは違い大型のボックスタイプなので座って本を読んだりスマホを操作したり、テレビ、エアコンも完備しているのでゆっくりすごせます。エアーマットもあるのでぐっすり眠ることも可能です! ・コスモウォーターのウォーターサーバーも完備!いつでも美味しいお水が飲み放題! ・トレーニング後はプロテインの無料サービスもやってます!美味しいプロテインを10種類近く常備!自分の好きな味をお楽しみください!
5
14日前
- ゲストさん
- 当日入会を決めました!
- "体験レッスンを受けて、丁寧な指導と環境の良さで当日入会を決めました。 食事の内容等も細かく教えていただけました。"
【まずはお試し】痩せ方お悩み相談&トレーニング初回体験45分!
¥3,000
【当店人気No1☆3回券】体験45分+60分×2回の計3回,通常¥20,000が
¥10,000
【姿勢改善&スタイルUP】美Bodyパーソナルトレーニング初回体験45分!
¥3,000
【お子様連れOK】産後ボディケア&骨盤矯正パーソナル初回体験45分!
¥3,000
Q,減量は可能でしょうか?リバウンドを繰り返し、なかなか痩せられず困っています。 A,体質や遺伝による個人差はありますが、トレーニング開始から凡そ3,4週間で9割の方が、体重や体型の変化を実感されています。 トレーニングだけでなく、食事指導による正しい食事の摂取で、一人ひとり効果の実感できるダイエットをご提供します。 Q,減量による肌質の悪化が心配ですが大丈夫でしょうか? A,お客様一人ひとりの目標に合わせてトレーニングメニューを作成しますので、綺麗に痩せるためのトレーニング、必要な筋肉をつけるトレーニングをご提供いたします。 糖質制限や脂質制限のイメージから、お肌を綺麗に保てないのでは、とも思われがちですが、実際はトレーニングによりホルモンの分泌がよくなり、代謝も上がります。また、タンパク質の摂取を意識して行うことで、肌のターンオーバーもしやすくなり、髪質も変化し艶のあるきれいな髪へと美容効果も期待できます。
Q,過去に減量に失敗した私でも大丈夫でしょうか? A,当ジムは過去に減量に失敗し、運動が苦手なお客様が8割を占めています。以前の減量方法が間違っていた可能性もありますし、きつい食事制限を言われるがままやられていたりしませんか。そして、一番大切なのは目標設定をしてから、その目標に向かってモチベーションを上げていけるかです。誘惑に負けて食べ過ぎてしまったり、などを極力減らして、しっかり二人三脚で減量に取り組み、徹底サポートいたします。 正しい減量方法を指導し、メンタル面でも全力でサポートし、目標達成の最後までやり遂げられる環境をご提供します。 Q,トレーニングも初めてで、運動嫌いの私でも大丈夫でしょうか? A,運動やトレーニングが苦手な方でも問題ございません。 トレーナーが一人ひとりに合った完全フルオーダーメニューを作成し、実践いたします。 また、人の目が気になって運動をするのが恥ずかしく集中できないという方でも、完全個室でのトレーニングですので、ご安心ください。 トレーニングに関するご不安やご質問等あれば、お気軽にお申しつけくださいませ。
20代~50代のお客様が多く、6割が女性のお客様になります。 産後の骨盤矯正や、職場復帰に向けてのサポート。 ウエディングや大事なイベントに合わせての減量。 トレーニングが趣味になりコンテストに出場される男性まで幅広く担当しています。
例.50代男性 ✅今のジムだと身体が変わらない、何かを変えたい →週二で継続中。仕事はリモート。 ご希望は激しすぎない&効率よく! 半年後の健康診断ではA評価のみに! 例.40代女性 ✅お気に入りの服が入らない、どうにかしたい →週ニで継続中。運動が大の苦手 二ヶ月で6kgの減量に成功! 娘さんと服を交換し合えるほどに! 例.30代男性 ✅初心者でわからない、キレキレの体になりたい →週二で継続中。趣味が筋トレに フィジークの大会に出場し入賞! フォーム確認やモチベーションの維持が目的! 例.30代女性 ✅産後の身体が戻らないから妊娠前に戻りたい →週一で継続中。妊娠で15㎏増量が 腿裏や股関節周りの柔軟性向上&膣トレ 1年で妊娠前の体重へ&自分史上最高BODYに
・始めにお客様のお悩みやご不安を伺うため、お電話での事前カウンセリングをさせていただいております。セッション中ですぐにお電話に出られないこともあるかもしれませんが、必ず折り返しますので、お気軽にご連絡くださいませ。また、ご希望のお時間ありましたら、メッセージにて何なりとお申し付けください。 ・初回トレーニング前に、トレーニングに際しての簡単なアンケートと、同意書をお書きいただきます。双方が安心して、トレーニングできるよう努めてまいります。 ・お客様のライフスタイルに合わせて、オンラインでのトレーニングもご提案させていただいております。お客様に最適なトレーニングを模索し、十分に検討をした上でご提案しておりますので、どうかお気付きの点があれば質問でも何なりとお申し付けください。
その他特長などの紹介
東証プライム営業マン→海外プロラグビープレーヤーという人生で培ってきた稀有な経験を全て生かし、お客様が、変化するご自身に喜び、感動し成長していく姿を、お隣で全力でサポートさせていただければ幸いだと感じております。まだまだ、トレーニングをやりたいと思っても、あと一歩が踏み出せず、実際に始められていない方々がたくさんおります。少しでもそんな方々と繋がり、当ジムがトレーニングを始めるきっかけに、トレーニングが好きになっていただけるきっかけになればと思い、この度Zehitomoをやり始めました。
筋トレ 4ヵ月継続中 1回 7,000円 30代 男性 東京都墨田区
ずっと我流で宅トレ&大手パーソナルトレーニングジムで、トレーニングを続けてきたお客様。最初にトレーニングフォームの確認と食事の見直しを行い、週二回のトレーニングで身体を変化させていきました。
4.5
2024/01
- こさかさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 人柄
- このプロに決めた理由を教えてください
- 楽しい
Q:トレーニングはきついですか? A:トレーニングはきついです。しかし、その方のレベルに合わせてトレーニングを行いますので、無理なく頑張れるレベルでトレーニング指導させていただきます。継続することが一番のダイエット成功の近道です。
Q:どのくらい継続すれば効果が出ますか? A:その方のもともとの体型、目標としている体型、取り組むメニューなど、個々の条件によって効果を感じるまでの期間には差がありますが、週2回ペースであれば約2〜3か月で効果を実感する人が多いです。
弊店のお客様は、20〜40代の女性のお客様がほとんどで、そのうちの9割近くが筋トレ初心者です。 ボディメイクや運動不足解消、ダイエット、美容目的などが主なご相談内容になります。
整体に行ってもなかなか治らなかった姿勢からくる股関節の痛みが、はじめてパーソナルトレーニングを受けて数ヶ月後によくなりましたという声をいただきました。また、産後ダイエットでなかなか凹まなかったお腹が、2ヶ月間集中してトレーニングしたことで、ウエスト-9cmを達成したという声などもいただいています。
クライアントの目線に立ってご提案していきます。 トレーナーの一方通行ではなく、無理のない範囲でダイエット及びボディメイクを進めていきます。 そのため、短期的なダイエットではなく長期的なダイエットを見据えて、太りづらい身体づくりを二人三脚で行っていきます。 一緒に悩み、一緒に解決できるよう話し合って、トレーニングを進めていきますので、安心して通っていただけるジムとなります。
その他特長などの紹介
Orange gymは『人生100年時代に向けて健康と美しいカラダづくりのお手伝い』を理念としている錦糸町のパーソナルジムです。 理想とする体型と健康を同時に手に入れ、ずっと美しく・ずっと健康でいられるための場所を提供します。 そのため、Orange gymでは『パーソナルトレーニングコース』と『加圧トレーニングコース』に加え、『ボクササイズ』と『ペアストレッチ』といったオプションメニューもご用意しています。 お客様のご要望に沿った、お客様だけのオリジナルメニューをご提案させていただきます。
5
2023/10
- そらななさん
- 40代
- 千葉県
- サービス品質 4
- プロの人柄 4
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- いつも丁寧に接してくれて、動きの説明が分かりやすい、健康面、食事のアドバイスたくさんくれます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 上記の理由によることと、厳しすぎないトレーニング内容を考えてくれる、ジムが綺麗で、勤務先から近く長く通えそうだから。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- こちらのペースで進めてくださいますので、無理なくトレーニングできるのがよいです。質問にも丁寧に答えてくださいます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 背中がスッキリしてきて、後ろ姿に少し自信がついてきた。二の腕も細くなってきたのでうれしいです。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- トレーニングのバリエーションを増やしてほしい。
- その他のご意見・ご感想
- 予約サイトで予約が簡単にできたり、キャンセルできるとありがたい。
初回限定・体験パーソナル40分
¥3,500
⭐︎1ヶ月間トレーニング⭐︎ 週1回/40分、合計4回のパーソナルトレーニング
¥21,000
初回限定・体験パーソナル60分
¥4,500
自分だけのカラダの説明書60分
¥5,000
Q : どんなトレーニング内容ですか? A : DTFでは、まずお客様のご要望をお聞きします。 (ダイエット、筋力、柔軟性などの身体能力向上など…) その後、カラダのチェックを行います。 (重心の位置、骨格、筋肉、関節、関節可動域、柔軟性など…) そして、初めてトレーニングメニューを決めていきますので、多種多様になります。 店舗まで、お越し頂けるお客様は、パワーラックやベンチ、 ダンベル、ディップスバーなどがあり、筋力トレーニングをひと通り行う事ができます。 また、施術用ベッド、ストレッチポール、バランスボール、バランスディスクなども ご用意しておりますので、カラダの調整やケアを行う事もできます。 また、出張トレーニング指導を希望されるお客様には、 基本的に自宅で行える自重でのトレーニングや、簡単な器具を用いて、 (ご用意致します)負荷をかけてのトレーニングを行います。 Q : 以前、スポーツをしていた時に怪我をして、今も痛みがある部分があります。 運動制限などがありますが、トレーニングは可能でしょうか? A : もちろん可能です。まず最初にアンケートをご記入頂き、 その中で既往歴などもお伺いしていきます。 その後、運動動作を確認して、出来る範囲での運動から行って行きますので、 ご安心下さい。 また、『カラダの説明書』を受講して頂ければ、 自分の重心の位置を知り、 正しいカラダの使い方を覚えられるので、怪我の予防に繋がります。
10代から、高齢者までになります。
懸垂が出来なかったお客様が、約3ヶ月で出来る様になりました。 食事付きのコースになりますが、約1ヶ月程度で、3kgの減量に成功しました。 日体大の学生に、自分の正しい身体の使い方を指導して、 ライフセービング全日本大学選手権大会(インカレ)でチャンピオンを輩出しました。 同じく、全日本選手権大会のリレー種目でもチャンピオンを輩出しました。
一期一会の精神で、対応させて頂いております。
その他特長などの紹介
お客様一人ひとりのお客様の骨格に合わせて、 トレーニング姿勢やトレーニング内容などを決めていきますので、 怪我のリスクを軽減する事ができます。 定期的にトレーニングを続ける事ができるので、結果も出ます。
5
2023/03
- かんたさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 4
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 個人の身体に合わせた動かし方を提唱してくださいます!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 即効性よりも、長期的な目線で為になるようなお話をたくさん伺うことができました!
【11月末まで】プロによる痩せ方×カラダ年齢診断できる体験 50分 ¥0
¥0
【今すぐ自分を変えたい人へ】短期集中ダイエット体験50 ¥11,000→¥980
¥980
【やり方が分からない人へ】プロに学ぶ!筋トレ初心者のための体験 50分
¥980
【健康的でキレイな身体へ】全身筋力UP特化トレーニング50分
¥980
Q:トレーニング初心者でも通えますか?? A:当店のお客様の9割は皆さん初心者ばかりです!初心者から始めて最初はトレーニングが全く出来なかったお客様もどんどん上達し、4ヶ月で-8kg達成しております! 安心してお問い合わせください! Q:持ち物は何が必要ですか?? A:手ぶらで通うことができます!(ウエア、シューズ、タオル、シャワー、お水、アメニティ全てご準備がございます!) Q:無理な食事制限はありますか? A:一切ございません!食べながら痩せるメソッドを提供いたします!
30歳から45歳の女性のお客様にご好評頂いております! ダイエットや引き締め目的の方ばかりで、8割はトレーニング初心者のお客様です!
成功事例:30代女性 保育士 2ヶ月 ダイエット体重:−5kg 体脂肪:-3% 糖質制限なしでも理想のカラダになれました! 1年くらい前から興味はあったけどなかなか決められず迷ってました。。 Leviはポストに入っていたチラシで知り、体験からスタート。 続けやすい印象で食事制限がなくても、みるみるカラダが変わりました。今も定期的にチェックしてもらっています。 成功事例:40代女性 会社員 引き締め目的 2ヶ月 体重:−4kg 体脂肪:-6% 体重を見るのが楽しみに変わりました。 以前パーソナルトレーニングに通っていましたが、リバウンドしてしまい、体重が元通りになり気になっていました。 Leviはサイトで知りました。 体験で一回のセッションで複数箇所を同時に鍛えるトレーニングで基礎代謝が一気に上がった印象です。 短期的にも体重が理想のところまで減り、代謝のおかげで太りづらくなりました。
皆様、ダイエットという言葉の語源をご存知でしょうか?? 一般的には ダイエット=痩せること。 という意味合いで広がっておりますが、本当の語源はギリシア語からきており、 ダイエット=生き方、生活習慣 という意味がございます。 つまり痩せること、理想のカラダになることは当たり前。 その先のお客様の幸せまで考え、健康かつ、動けるカラダで理想のカラダを維持できるメソッドをご提供致します! カラダのことで悩んでいる皆様の受け皿になることが当店が目指している【パーソナルトレーニング】の形です。 【1】お客様にとってLeviが生涯で最後に通うジムになるように Leviパーソナルジムでは生涯を通じてお客様に寄り添い末永くお付き合いさせて頂きたいと考えております。 トレーニングは理想の身体になることがゴールではなく、理想の身体になってからがスタート地点です。 つまり「継続すること」が何より大切であり、難しいのです。 Leviのトレーナーは外面の部分はもちろんのこと、痛みや日常で起こる身体の不調を取り除き、「内面」と「外面」の両方をボディメイク致します。 もう次に通うジムを探す必要はありません。 皆様が健康で理想の身体を楽しく維持できるよう我々が生涯サポート致します! 【2】好きな時間、好きな時に通えるジム Leviパーソナルジムは業界には珍しい完全予約の定員制ジムです。 せっかくジムに通うことを決心し、いざトレーニングを始めようとやる気に満ち溢れているのに予約がとれない。。。 そして最終的には通うのが億劫になり辞めてしまう。。。 このようなお忙しいお客様のお悩みを解決し、好きな時間、好きな時に通える今までにない唯一無二のジムとなっております。 お値段以上のサービスとセッションクオリティをトレーナー一同意識しております。 お客様には、ネットのどこにも転がっていない本物の知識をご提供できるよう常に学び続けております。
その他特長などの紹介
【1】Levi式トレーニングメソッド ☆クロストレーニング 通常のトレーニングでは1種目につき、一部位を鍛えるのが主流ではございますが、私のトレーニングは1種目で複数箇所を鍛えることで、ダイエットの効率を上げます! また、カラダの連動性を意識したトレーニングにより、日常生活や趣味にも活かせる使える筋肉を鍛えていきます! ☆エクササイゼーション エクササイズとリラクゼーションの融合させた造語です! トレーニングの合間にストレッチやリリースを入れることで怪我の防止だけではなく、普段使えていない筋肉に刺激を入れ、痩せやすいカラダにしていきます! ☆オーダーメイドプログラム お客様一人一人にあったオーダメイドプログラム作成いたします! ☆食事 皆さんは食事制限をずっと続けられますか?? その時は確かに痩せれるかもしれませんが、継続は難しいのが現実です。。 重要なのは、食べて痩せれるカロリーを見つけることです! そのカロリーを見つけられればご自分でずっと体重を調整することができます! あなたに合ったカロリーを見つけ出し、生涯ストレスなく続けられて維持できるメソッドを提案致します! 【2】カラダ年齢がわかる!カラダドックが0円 お試し体験+カウンセリングが無料! 高性能体重計で体内年齢や体脂肪率、基礎代謝など現状のお身体の状態を診断。 はじめて当店を利用される方の90%は、このプランからスタートされています! 【3】コスパ最強の低価格 業界最安値に挑戦しております! トレーニング初心者の方でも安心して始めることができます! 【4】経験豊富な専属トレーナー 世界的権威ある資格保有者であり、年間セッション数1000件以上、400名以上のダイエットを成功させている経験豊富なトレーナーが担当致します! 【5】誰とも会わないプライベート空間 スカイツリーが一望できる完全個室のプライベート空間で、誰の目も気にせずトレーニングを行うことができます! 【6】目的に沿ったオーダーメイドプログラム お客様1人1人の目的に合った完全オーダーメイドプログラムを作成しますので効率良く最短で結果を出すことが出来ます! 【7】定員制で予約が取りやすい 業界では珍しい完全定員制のジムとなっております! お忙しい方も好きな時、好きな時間に通うことが出来ます! 【8】シャワー・ウォーター無料 シャワーとお水が無料となっておりますのでトレーニング中の水分補給も安心! トレーニング後もシャワーを浴びてご帰宅頂けます! 【9】充実のアメニティと手ぶらOK ウェア、シューズ、シャンプー類、ドライヤー、タオル等、充実のアメニティをご用意しておりますので初めての方も気軽に通うことが出来ます!
4.5
2022/12
- ちばっちょさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 自分の弱い所を見定め、自分に合うトレーニング方法を教えてくれるので、効果が出るまでが楽しみである所。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 丁寧で真剣にトレーニングできました。上手にできれば褒めて頂けるのがモチベーション上がります。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 日頃から身体を使おうと意識が上がりました。
体験レッスン(60分) 可動域の確認 筋力測定 フォーム指導
¥3,300
パーソナルトレーニング1回(60分) レンタルジム代別途発生
¥6,600
月8回(使用期限2ヶ月)
¥52,000
月4回(使用期限2ヶ月)
¥26,000
Q:持ち物はありますか? A:特に指定はございませんが『動きやすい服装』と『室内シューズ』をお持ちください。 あとは任意で水分をお持ちください。 ただ運動中の水分補給はとても大事なので持ってきて頂くことを推奨致します。(500ml程度で◎)
Q:料金、場所について教えてください。レンタルジムは別途発生 A:1回=6,600(税込)レンタルジムを利用される場合は別途レンタルジム代となります。 都度払いでも、まとめての回数ご購入でもどちらでも可能です。 場所につきましては、錦糸町周辺のレンタルジムを利用ですが、ご要望がありましたら希望地域のジムでも可能でございますのでお気軽にお申し付けください。
Q:どのくらいの頻度がいいですか? A:週1〜2回は行いたいです! 運動習慣が全くなかった人は最初は週1からでも効果は出ますが、基本的には週1は現状を維持、機能改善が主な効果です。 体に変化を出すためには週2回の運動を推奨いたします。
Q:食事制限は必要ですか? A:過度な食事制限は必要ございません。バランスの良い食事はとても大事なので意識していただきますが、これしか食べれません!などはありませんのでお気軽に食事についてもお聞きください。 生活リズムなどに合わせた無理のない食事をご提案いたします。
Q:トレーニング初めてでできるか、キツすぎないか心配… A:ご安心ください!!初めから重すぎる負荷はかけません! まずは正しい形で動かすこと、その動きを定着させることが重要です。 また、変な癖のない初心者の方ほどパーソナルトレーニングは向いております! 楽しく昨日の自分を乗り越えていきましょう!
その他特長などの紹介
まずは体験レッスンにご応募頂き、トレーニングでよく使われる関節、筋肉の可動域をチェック致します。 そこから骨格や柔軟性にあったトレーニングフォームでトレーニングしていきます。 初回体験では、お客様のトレーニングフォームをまず覚えるところからスタートになりますので動作確認がメインとなります。 2回目以降から徐々に重さ、回数を扱い刺激を加えていきます。
5
2022/12
- Nikeさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ・運動経験がない初心者でもわかりやすく教えてもらえる ・挫折しないような継続できるトレーニングメニューを提案してくれる ・常にモチベーションを保てるような配慮をしてくれる
- このプロに決めた理由を教えてください
- 初めてお会いした時にトレーニングについて、運動経験がない初心者でもわかりやすく丁寧に説明していただいたのが依頼するきっかけになりました。一番懸念していた『継続できるか』については、トレーニング開始から半年が経とうとしています。途中で体調不良になったり、有酸素運動で身体を痛めた等のトラブルがあった時、欠かさず連絡をいただいたのでトレーニングへのモチベーションを保てたのだと思います。藤田トレーナーはその時の体調に応じて臨機応変にメニューを組み立て、常にケガのないように万全の体制で取り組んでくれます。効率よくボディメイクをする、筋トレをするならパーソナルトレーナーをつけてトレーニングをする事をおすすめします。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- キツいトレーニングメニューでも笑顔でいられるような楽しい雰囲気です。トレーナーの経験を踏まえた、食事やサプリメントの提案をしてくれるのでとても参考になります。トレーナー自身のトレーニングメニューなどのお話しもモチベーションを保てる理由のひとつです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ボディメイク目的で始めましたが、半年経って体重はほとんど変化がないのにウエストや脚、二の腕など明らかにサイズダウンしました。
ダイエットしたい、綺麗な身体を作りたい、もっと筋肉をつけたい、スポーツの成績を上げたい、 猫背などの不良姿勢を改善したい、腰痛、ひざ痛、肩こりなどの、痛みや不調を改善したい といった目標を身体の様々な観点(筋肉、神経、骨格、内臓、メンタル、etc・・・)から、 サポートしていきます。 ・綺麗に身体を引き締めたい20代、30代 ・最近、やせづらくなってきた、40代 ・医者に運動するように言われたけど、何をしていいか分からない 50代 ・健康も、姿勢も、身体の痛みも気になる 60代 ・いつまでも自分の足で歩きたい、70代以上 女性、男性関わらず、様々な目的の方にご利用頂けます。
その他特長などの紹介
【パーソナルトレーニング】 スタジオ リアルとは・・・ パーソナルトレーニング(身体の引き締め・脂肪燃焼) ×整体・骨盤調整ストレッチ(歪みの改善) ×足裏内臓-筋出力調整(内臓の調整) これらを組み合わせ自由で行える、墨田区唯一のスタジオです。 (全てをやらなければいけないわけではありません。トレーニングだけでも、 ストレッチ系の調整のみでもOKなスタジオです。) ★15年以上のパーソナルトレーナー歴と、1000人以上のダイエット、 コンディショニングに関わった実績があります。 ★ホリスティックコンディショニング協会というトレーナー育成団体での、資格を保有しております。 ここでの資格は、筋肉のアンバランスなど、歪みを確認しながら、ストレッチ、 トレーニングの指導が出来るような、他の一般的なトレーナーの資格には無い、内容となっております。 ★厳しい食事制限ではなく、身体にあった続けられる食事管理 ★きつすぎるトレーニングではなく、身体にあった効かせるトレーニングを 詳細はこちら:https://reallifeenergy.jimdofree.com/
5
2021/10
- ゲストさん
- 今まで自分の力で、歩いたり、トレーニングしたり、食事制限したり、と色々やったけど、全く体重も変わらず… どうしたら良いか分からず、パーソナルトレーニングを申し込みました。 そうしたら身体の歪みによって筋肉がたくさん使えていないことが判明! だから歩いても、効率が悪いんだとか。 不思議な方法で改善してもらいました。これは受けてみないと分からないと思います。 トレーニングも正しいフォームや、姿勢とか、重さとか、トレーナーさんが丁寧に教えてくれました。 今までの自分でやってたトレーニングと効き方が全っ然違うっ( ゚д゚) かといって辛いわけではなく、しっかり効いてるなーって分かる感じ。 正しい食事内容も教えてもらい、ただ減らすだけじゃダメなことを痛感しました。 おかげで全く動かなかった体重もだんだん落ち始め、3ヶ月で5キロ程減りました!友人の結婚式にちょっとは間に合わせられたのがよかった。 何とか服も入った(笑) 今また新たな目標に向かってがんばっています。トレーニング初心者でもおすすめしますよ(^_−)−☆ 優しいトレーナーさんです。
初回限定!!無料パーソナル! カウンセリング+トレーニング💪 体験だけでも!
¥0
60分パーソナル! マンツーマンでパーソナルいたします!!
¥5,000
90分パーソナル! たっぷり使って、しっかり追い込みましょう‼️👍
¥7,000
6回の回数券!なんと通常価格より5000円引き😮
¥37,000
【自己紹介】 パーソナルトレーナーの井口です! 自分がもともと太っていた時期がありトレーニングを始めて見た目も中身も変わりました!ボディメイクやダイエットに関しては自分の失敗からの経験などもパーソナルを通じてお伝えできます! 現在は看護師をしながらフリーでパーソナルトレーナーとして活動をしています。 【サービス内容】 ・初心者の方大歓迎!! トレーニングを始めたいけど何から始めていいかわからない方。是非ともパーソナルを受けください!器具の使い方やメニューを組ませていただきます!また、トレーニングはしているけどうまく効かせられていないという方!効かせ方お伝えします! ・ダイエット、引き締まった体を手に入れたい方 過度な食事制限でのダイエットは一時的なものでしかありません。バランスのとれた食事+トレーニングをすることで基礎代謝があがり、痩せやすい体を手に入れることができます。ダイエットや引き締まった体を手に入れるには長い目で見なくてはなりません。1人ではなかなか頑張れない方、ダイエットがうまく行かない方。全力でサポートします!! ・筋肉をつけたい方 筋トレしているけど筋肉がつかない。これから筋肉をつけたい方!効率よく筋肥大させる方法お伝えします。正しいフォーム、重量設定、種目などあなたにあったメニュー組みます!! ・ヒップアップ、美脚、バストアップしたい方 究極のトレーニング伝授いたします!確実にヒップアップします。脚を太くしないで脚痩せしたい方。引き締まった脚に取り替えます!!バストアップしたい方、胸トレして目指せバストアップ! ・肩こり、腰痛改善 トレーニングはただ筋肉だけをつけるものではありません。トレーニング方法によっては関節の可動域を上げてくれたり柔軟性を上げてくれます。デスクワークで肩こりがひどい方、仕事で腰痛がある方。そんな方に負担のかからないトレーニングをお伝えします! 【料金】 ⭐︎初回限定(60分) 通常1時間7000円(税込)のところ無料で体験パーソナルお受けできます! ※カウンセリング+パーソナルトレーニング ☆60分パーソナルトレーニング 通常7000円→5000円(錦糸町店)/時間〜 ☆75分パーソナルトレーニング 通常8000円→6000円(新宿店)/時間〜 ☆90分パーソナルトレーニング 通常9000円→7000円(錦糸町店)/時間〜 ☆ペア60分パーソナルトレーニング 通常9000円→7000円/時間〜 ☆ペア90分パーソナルトレーニング 通常12000→10000円/時間〜 ※現在コロナウイルスの影響でペアでのパーソナルは行っておりません。 ☆回数券(有効期限あり) 6回 通常42000円→37000円 5000円引き! 8回 通常j56000円→48000円 7000円引き! ※6.8回とも有効期限は2ヶ月まで [場所] 錦糸町 新宿 パーソナルは基本レンタルジムになります。主に錦糸町、新宿で活動しております!錦糸町や新宿のレンタルジムは、他のレンタルジムよりも安く、お客様のご負担も少なく済みます!また、予約も取りやすいためお客様のご希望の時間帯にご案内しやすいかと思います!遠い方はお近くで、レンタルジムをお探ししますので、ご相談ください。 ※体験トレーニングを受け次回の予約をしていただいた方のみ表示金額から 割引きしてのご案内になりますのでお得です!! ※場所代は半額負担いたします!! 月会費、入会金、手数料一切なし。 【当日の流れとスケジュール】 ⒈ご挨拶、お着替え ⒉カウンセリング(お悩みや目標について 事前にLINEなどでお話しもできます。) ⒊トレーニング ⒋次回の予約をされるのかご案内 ⒌解散 【持ち物】 申し訳ありませんが持ち物はご自身でご用意ください。 ・運動しやすい格好 ・うちばき ・タオル ・飲みもの ⭐︎連絡先 LINE ID mi0792 Instagram igu_fitness 電話番号 090-4820-9642 ご不明な点がありましたらお問い合わせください! お待ちしております!!
5
2020/07
- ゲストさん
- 分かりやすく丁寧に教えていただき、親身に対応してくださったのがとても印象的でした。 またこの先生に教えて欲しいな、と思いました!
Q:パーソナルトレーニングはどんなことをしますか? A:カウンセリングを基にお客様に合わせたトレーニングやストレッチ。 食事指導も通じて理想の身体へのサポートを致します。 完全予約制、プライベート空間で提供致します。
Q:過去、運動経験がなくても大丈夫でしょうか? A:大丈夫です。体力や体調に応じて目標達成に向けたトレーニングを提供致します。
その他特長などの紹介
【パーパス】 ◾️二本の足で自立した生活ができる人を増やし、日本の健康寿命を伸ばす 日本の健康寿命は男性が72.14歳、女性は74.79歳。平均寿命は男性が81.41歳、女性が87.45歳。私は一人一人の健康寿命を伸ばしていくことを目的として、二本の足で立って自由な生活を送れる人生を支援していきます。健康である喜び・価値をお伝えしながら、あなたのカラダ作りをコーチします。 【自己紹介】 パーソナルトレーナー x ヘルスリテラシー x サラリーマン 現在、IT企業でセールス職のサラリーマン。現役サラリーマンだからわかる身体のストレスやモチベーション管理まで、トレーニング+αの価値提供を会話を通しながら行っております。 【提供可能メニュー】 menu1,減量、シェイプアップ(引き締め) menu2,バルクアップ(筋量アップ) menu3.姿勢改善、健康改善 ※お客様一人一人の目的に合わせて提供メニューをアレンジいたします。 オンリーワンmenu.2人で更なる刺激を「合同トレーニング」 【料金】 入会金・月会費0円 ○パーソナルトレーニング ・60分7,000円 ・体験コース(初回限定)90分5,000円 ※料金には交通費、レンタルジム料金が含まれております。記載以上の金額はいただきませんのでご安心ください。 ○2人で更なる刺激を「合同トレーニング」 ・レンタルジム費用を2分割 【提供エリア】 都内でご希望をお聞かせください! ※品川駅、五反田駅、池袋駅、新宿駅、渋谷駅、目黒駅などでジムのレンタルが可能。出張も可能。 【連絡先】 メールアドレス:t_sakurai82@yahoo.co.jp
5
2022/04
- オカノさん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,000
- トレーニング初心者でも分かりやすく器具の説明をいただきました!トレーニング種目に応じて具体的にどの筋肉に作用しているかの説明を受け、意識する箇所が良く分かりました。短い時間でしたが、ダイレクトなトレーニングができてとても充実しました!トレーニング後のおすすめの食事情報をいただきアフターフォローも◎!またぜひお願いしたいです!
東翔(あずま しょう) 順天堂大学在学中に、鈴木大地監督(現スポーツ庁長官)よりオープンウォータースイミングの道へ ~OWS戦績~ ・オープンウォータースイミングジャパンオープン館山2006、2008:10キロ優勝 ・湘南オープンウォータースイミング2006~2011:10キロ優勝 ・OWS世界選手権inナポリ 日本代表 ・クーランガッタゴールド2008 (オーストラリア) :スイム区間担当 区間1位 ・セントラルスポーツカップ第1,2回マラソンスイミング in お台場 : 1500m 優勝 ・第68,69回 初島・熱海間団体競泳大会 優勝 など OWS日本代表として活動ののち 現在水泳アドバイザーとして、子供から大人まで競泳、OWS、トライアスロンスイムを指導中。
ノルディックウォーキングを取り入れた正しい指導のもとでは、全身の90%の筋肉を使うため、普通のウォーキングより20%以上、運動効果のアップが見込めるので、体重制限、ダイエットを狙う女性にも最適です。 また腰、膝への負担軽減が出来るので、痛みのある方、高齢者の方も、無理無く運動継続ができます。 (ノルディックウォーキングの説明は下記をご参照ください) ノルディックウォークとは・・・ ノルディックウォーキングは、2本のポール(ストック)を使って歩行運動を補助し、運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種である。 もとは、クロスカントリーの選手が、夏の間の体力維持・強化トレーニングとして、ストックと靴で積雪のない山野を歩き回ったのがはじまりである。北欧ではスキーウォーキング、ポールウォーキング、フィットネスウォーキングとも呼ばれる。日本国内ではポールを突いて後方に押し出して推進力にするものをノルディックウォーキング、前方に突いて歩行を補助するものをポールウォーキングやノルディックウォークと呼び、ポールウォーキングやノルディックウォークは本来のノルディックウォーキングとは区別される。 フィットネスや健康ライフ、無理のないスポーツとして最適です。 いかがですか? 貴方も、明日からでも取り組めるメソッドです。 一緒に、健康で美しく、強くキレのある身体造りを目指しましょう!
姿勢改善や、使えてない筋肉の活性化。体の柔軟性。 よって基礎代謝向上。 シェイプアップ。 元プロボクサーをしていました、ダイエットに関してもお任せください。
こんにちは! トレーニング指導、食事指導、パーソナルストレッチ。 ダイエット、筋力アップなど様々なことに対応可能です! https://www.instagram.com/yu0805t/
トレーニング【60分】
¥13,100
トレーニング(60分) 通い放題プラン(月額)
¥61,500
カウンセリング+トレーニング体験【60分】
¥3,300
トレーニング(60分)ペアパーソナル
¥23,000
Q:子供連れでも大丈夫でしょうか A:お子様連れ大歓迎です!
性別関係なく、ご依頼可能です!年齢制限もございません。 基本はダイエット目的の方が多いですが健康のために身体を動かしたい人も 大歓迎です!
その他特長などの紹介
女性用パーソナルトレーナーとして3年勤務。 年に何回か大会出場、入賞経験あり。 ダイエット目的の方々、健康のため身体を動かしたい方、年齢・性別問わずご対応可能で御座います。 いつでもご連絡お待ちしております!
Q 無料でカウンセリングしていただくことはできますか? A 可能です。店内のご案内とトレーニングの説明を20分程、無料でさせていただきます。 ぜひご予約ください。 Q ダイエットもできますか? A もちろん承っております。必ずどうなりたいかという目標を聞いたうえで一人一人の目標にあったトレーニングをさせていただきます。 Q 通おうか迷っているのですが、無料のカウンセリングや体験のパーソナルトレーニングは受けられますでしょうか。 A もちろん承っております。無料カウンセリングと体験トレーニングどちらでもお好きな方をお気軽にお問い合わせください。まずは体験トレーニングにお越しいただき、店舗の雰囲気やパーソナルトレーニングを体験することをおすすめしています。
世界大会1位の実績を持つエドワード加藤を筆頭に、優勝・入賞実績を持ったトレーナーのみを採用しています。 彼らの食事・トレーニングのノウハウを活かし、運動不足解消・ヒップアップ・脚痩せ・ダイエットから大会出場までお客様のどんな目的にも全力で対応します。
採用倍率70倍から厳選した パーソナルトレーナー 世界大会1位の実績を持つエドワード加藤を筆頭に、優勝・入賞実績を持ったトレーナーのみを採用しています。 彼らの食事・トレーニングのノウハウを活かし、運動不足解消・ヒップアップ・脚痩せ・ダイエットから大会出場までお客様のどんな目的にも全力で対応します。
その他特長などの紹介
パーソナルトレーニングの料金が安い パーソナルジムの1回あたりの平均単価は約14,000円と言われています。 BEYOND(ビヨンド)ジム 錦糸町店はなんと約8,000円。 トレーニングを日常の生活に取り入れて欲しいという想いから、お安い料金でパーソナルトレーニングを提供しています。 継続できる快適なトレーニング環境 パーソナルジムによくあるマンションの一室ではなく、広々とした清潔感のある空間をご用意しました。 シャワー、高級アメニティ、ウェアやタオルを無料でご利用いただけるので手ぶらで通えます。 \ 入会金無料 / パーソナルトレーニングの料金 BEYONDでは、高い効果が期待できるLINEでの食事管理がついた短期集中コースと、 お気軽にトレーニングを楽しみながらボディメイクをしていただける回数券コースをご用意しています。 入会金は無料です。 多くのパーソナルトレーニングジムが数万円の入会金を設けていますが、 BEYOND GYM錦糸町店では多くの方にトレーニングを気軽にしていただきたいという想いから、 一切の入会金をいただいておりません。 詳細はこちら:https://beyond-kinshichou.com/
自己流ではありますがトレーニング歴7年の実績
CrossFiのコーチ資格を持っています。 〈出来る事〉 ウェイトリフティングの基本、応用(スクワットやデットリフトなど) 鍛えたい部位に応じた自重運動のプランニング(自重スクワット、懸垂、腹筋など) 短時間かつ効率的な運動方法の提案(5分で複数の動作x何セット) 〈対象者〉 ウェイトリフティングに興味がある方、未経験者も大募集です。 鍛えたい部位はあるけど、何をどのように頑張れば分からない方 過去に筋トレで特定の部位を痛めてしまい運動動作に制限がある方 〈時間帯〉 平日の夕方、土日終日 〈場所〉 23区内、ご相談に応じます。
私自身、ボディメイクをしてコンテスト出場経験があります。 今後もさらに高いレベルを目指してボディメイクに励んでいきますので同じように身体を変えたい!何かを達成したい!と思う方へ少しでもお力添えできたらと思います。 ~信は力なり~
パーソナルトレーナーをしております。 パーソナルトレーニングとはお体の悩みを解消する為の運動をお客様のお体に合わせてオーダーメイドでメニューを作成致します。 お悩みで多いのはダイエットや筋肉をつけたい、疲れやすい体を変えたい、姿勢を良くしたい、腰痛等の体の痛みを治したいなどです。 今まで運動してこなかった方はもちろん、運動経験がある方も安全安心に運動できる環境を整えています。お体のお悩み解決するために一緒に頑張っていきましょう!
【ご提供サービス】 🌱パーソナルトレーニング 🌱ランニング、走り方指導 ◾︎スポーツパフォーマンスの向上 ・競技に活きる身体能力の向上 ・身体状況のチェック、評価 ・自重、ウエイトトレーニングによる身体強化 ◾︎走り方指導 ・短距離、かけっこの基礎〜応用 ・長距離の効率的なランニングフォームの習得 ・初心者〜プロまでレベルに合わせた指導 ◾︎機能改善 ・膝痛、腰痛、肩凝りの改善 ・不眠、ストレス解消 ・健康診断結果への運動的アプローチ ◾︎ダイエット ・トレーニングによる体脂肪燃焼 ・日常的にできる食事指導 【特徴】 🌱元大手フィットネスクラブ社員としての実務および人材、トレーナー育成経験 ✖︎ 🌱現役陸上競技選手としての知識、経験 「プロパーソナルトレーナー」 「現役陸上競技選手」 としてより専門的な指導を行います。 ❌できないことはダメ ↓ ⭕️できるのはすごいこと ⭕️できない現状、理由、改善方法を見つけてできるようにしていく 誰でも安心して受けられ、変化を感じやすいサービスをご提供いたします。
はじめまして! トレーナーの永井です! 僕は現在東京でパーソナルトレーナー、格闘技トレーナーとして活動しています! 以前はプロ総合格闘家として活動しておりましたが2年前に怪我により引退をいたしました。 それ以降はトレーナーとしてトレーニングの大切さや格闘技の楽しさを伝えるため今日まで活動してきました! これからもそれは変わらないと思います! トレーニング、格闘技をとことん楽しみましょう! 【提供内容】 ◾️パーソナルトレーニング及びペアトレーニング〈55分〉 お一人様 ・1回/6,000円 ・月4回/2,0000円 ペアトレーニング(2名様まで) ・1回/9,000円 ◾️パーソナルキックボクシングレッスン及びセミパーソナルキックボクシングレッスン〈55分〉 お一人様 ・1回/6,000円 ・月4回/20,000円 セミパーソナル(4名様まで) ・2名様/1回/8,000円 ・3名様/1回/10,500円 ・4名様/1回/12,000円 ◾️パーソナルMMAレッスン及びセミパーソナルMMAレッスン〈55分〉 お一人様 ・1回/7,000円 ・月4回/24,000円 セミパーソナル(4名様まで) ・2名様/1回/10,000円 ・3名様/1回/13,500円 ・4名様/1回/16,000円 上記をご提供させていただきます。 ★トレーニングについては姿勢改善やダイエット、ボディメイクなど様々なお客様のご要望にそってトレーニング及びストレッチをご提供いたします。 ★キックボクシングについてはサンドバッグやミット打ちなどを行ってダイエット、シェイプアップしたい方やパンチ、キックなどキックボクシングでの技術を向上させたい方など様々なお客様様に楽しくキックボクシングができるようレッスンさせていただきます。 ★MMAについてはMMAをやってみたい方、MMAのジムに行きたいけど怖い…、何をやっていいかわからない方やMMAを選手としてこれからやっていきたい方など様々な方に楽しくMMAができるようレッスンさせていただきます。
◆活動場所 町田/錦糸町/新小岩 月曜:錦糸町 10:00~18:00 火曜:新小岩 13:00~22:00 水曜:新小岩 12:00~18:00 木曜:定休日 金曜:錦糸町 10:00~22:00 土曜:町田 10:00~22:00 日曜:新小岩 9:00~15:00
こんにちは!武田翔平です。 これからトレーニングを始めたい、トレーニングはしたいけどやり方がわからない、そんな人の手助けができればと思っています! 初心者の方でも大歓迎です! 是非よろしくお願いします🤲
墨田区周辺で対応可能なプロ
Q.加圧トレーニングの効果はどんなものがありますか。 「ダイエット効果」・「血行促進」・「回復力UP」・「筋力UP」・「若返り・美肌」の加圧トレーニングの5大効果がございます。 その他、体を動かすことにより、快眠・ストレス解消などの効果があられる方もいらっしゃいます。 Q.トレーニングの時に必要なものはありますか。 運動しやすい服装と汗拭き用のタオルなどをご持参ください。 Q.服装はどのような服装がよいですか。 袖のあるTシャツ、運動しやすい服装でお願い致します。 Q.靴はどのようなものがよいですか。 室内は靴を脱いでいただいております。靴下のご用意のうえ運動いただければと思います。 Q.着替えの用意はありますか。 有料レンタルウェア上下をご用意いたしております。 Q.更衣室はありますか。 更衣室がございますので、着替えをお持ちいただき着替えることが可能です。 お仕事帰り、買い物のついでにお立ち寄りいただけます。 Q.シャワーなどはありますか。 シャワーの用意はございません。 洗面所はございます。 Q1:トレーニング初心者で継続できるかが不安です。 A:当店では、トレーニングのほかに骨格矯正やストレッチ、筋膜リリースなどをご用意しております。その日のご体調に合わせたメニューを作らせていただきます。 Q.加圧トレーニングをやると、腕が赤くなったり、あざになると聞いたのですが大丈夫ですか。 あらかじめご希望をいただければ、赤くなったり、あざにならないようなトレーニングをおこないます。 事前にご希望をスタッフにお伝えください。 Q.当日お持ちいただくもの ・着替え(レンタル有) ・飲み物(ミネラルウォーター・プロテインドリンク販売もございます。) ・クレジットカード(月額コースや回数券をご契約の際に使用いたします。) 予約・問い合わせについて Q.予約はどのくらい先までとってよいのですか。 単発でのご利用のお客様は、原則直近の予約1回分となります。 月額コース・回数券をご利用のお客様は、回数分の予約が可能となっております。 Q.予約をする前にいろいろ聞きたい。 お問い合わせフォームからご連絡ください。 トレーニング中でお電話に出られれないこともございますので、「お問い合わせ」からご連絡いただけますと幸いです。 Q.他店で加圧トレーニングを受けていましたが、今回THIDAのトレーニングを初めて受けようと思います。どのように予約をすればよいですか。 他店とトレーニング内容、料金体系、雰囲気など違う点がありますので、まずは「体験トレーニングコース」をご予約ください。 Q.支払い方法は何が利用できますか。 当店は【キャッシュレスオンリー】となっております。 VISA・Master・AMEX・DINERS・JCB 交通系電子マネー・QR決済(PayPay・d払い・auPAY・楽天Pay) ご利用いただけます。 Q.予約キャンセルについて ご予約時間の12時間前まで変更・キャンセルが可能となっております。 それ以降のキャンセルは1回分のトレーニング料金をいただいております。
お客様の78%が女性で22%が男性となっております。ダイエット目的はもちろん、姿勢改善や肩こり改善などの目的の方が多くいらっしゃっています。
事例1 38歳 女性 専業主婦 加圧トレーニング20分+キックボクシングエクササイズ10分 週1回 3ヶ月で-8kgの減量に成功 事例2 40歳 女性 OL 加圧トレーニング30分 週2回 1年で-20kgの減量に成功 事例3 58歳 女性 OL 加圧トレーニング20分+筋膜リリース10分 週1回 肩こり、姿勢改善と、体力の向上や「階段の登り降りがなどが非常に楽になった」とのお声をいただきました。
お悩みや根本の原因を探すために、お客様とのコミュニケーションを大切にしております。
その他特長などの紹介
THIDAは20分から始められる整体も出来るパーソナルトレーニングジムです。 加圧トレーニング・整体・筋膜リリース・キックボクシングエクササイズを提供しています。 女性83%男性17%の幅広い年代の方々にお越しいただいております。 【ポイント】 20分という短時間でも効果的なパーソナルトレーニングを提供しています。また、キックボクシングエクササイズや整体など多彩なメニューがあり、トレーニングをより楽しく、その日の体調に合わせたメニューを選択できます。 【メニュー内容】 THIDAのレッスンでは、短時間でも効果を出しやすい加圧トレーニングや、ほかに日常生活に取り入れやすいトレーニングやストレッチなどのメニューを行います。ダイエット・姿勢改善・ストレス解消などに最適なメニューを作成させていただきます。 【こんなお悩みな方にオススメ】 忙しいスケジュールな方や、トレーニングが初めてで不安な方、20分という手軽な時間で丁寧に効果的なトレーニングを行わせていただきます。 【メニュー・料金体系等】 体験レッスン: 3000円 40分 加圧トレーニング、整体、筋膜リリース、キックボクシングエクササイズなど様々なメニューを提供しております。 単発・回数券・月額などお客様の条件に合わせやすい料金体系となっております。 詳細な料金体系やサービスメニューはホームページをご参照ください。 【予約方法】 ご予約は24時間WEB予約システムがございます。 https://coubic.com/thidagroup/732896/express 【営業時間】 平日10:00〜21:00 土祝10:00〜18:00 日10:00〜16:00 【お問い合わせ】 メール info@thidagroup.jp 公式LINE https://lin.ee/CAee1pV 【ホームページ】 日本橋店 https://thidagroup.jp 東陽町店 https://thida.tokyo 【ゼヒトモを活用する意気込み】 THIDAはゼヒトモを通じて、20分からの手軽で丁寧なトレーニングで皆様に健康と笑顔を提供したいと考えています。楽しく手軽に健康な生活を手に入れましょう!
5
2023/12
- ゲストさん
- トレーニング
- かなり効果ありました!
パーソナルトレーニング 1回
¥5,600 〜 ¥10,000
体験レッスン
¥3,700
短期集中2ヶ月コース (週2回 16回)
¥192,000
VIPコース トレーニング+整体(トータル2時間) 4ヶ月週1回
¥320,000
Q:トレーニングは初めてなので不安です A:初めての方にも安心していただける様にカウンセリングを行います。 その中でクライアントの目標を共有し達成できる様に個々の体力レベルに合わせてトレーニングプログラムを作成、実施していきます。 また、体の不調や痛みなどがある場合は整体を含めたトレーニング指導も可能です。 個人にあった最適な方法を提案しますのでご安心くださいませ。 Q:トレーニングだけで痩せれますか? A:痩せるためにはトレーニングだけでなく食事管理も必要となります。運動でカロリーを消費しても摂取カロリーが上回ると痩せることはできません。ただやみくもに糖質制限を行うと痩せることはできますが、糖質代謝能力も低下するため、痩せているのに糖尿病などのリスクが高まってしまいます。 3食食べながら健康的にスタイル改善する事は可能です。 無理なく続けられる方法を提案致します。 Q:どのようなトレーニングを行うのですか A :トレーニングはフリーウェイトを採用しています。マシンよりも難易度は上がりますが、正しいフォームを 獲得できるように丁寧に指導します。重心のコントロールや効率の良い動作を獲得しつつ筋力トレーニングを 行うことでスタイル改善に加えてパフォーマンスUPを狙います。 Q :VIPコースとは? A:トレーニングと整体(メンテナンス)を合わせた内容でトレーニングによる疲労を残さずにスタイルの改善、活動的な身体に変えるコースです。週1回(約2時間)の内容で行います。カウンセリングから食事内容や睡眠時間などの生活スタイルの見直しから正しいトレーニング知識、技術の提供を行いリバウンドをしない、健康的で活動的な身体を手に入れられる様にいたします。 Q :短期集中コースとは? A :2ヶ月間、週2回(1時間)を行います。結婚式や旅行などのイベントに間に合うようにスタイル改善を狙います。フリーウェイトを安全かつ効率的に行えるように指導しますのでコース終了時にはセルフで効果的なトレーニングが行える様になります。
40〜70代の男女 体力の低下によりいつもの様に身体が動かせなくなってきた。 日常的に体の痛みや不調がある。 趣味のゴルフや山登りで膝や腰に痛みが出るなどの体の不調を改善したいなど トレーニングの疲労を残したくない方や 整体、ケアで体を整えてトレーニングを希望する方も多いです。 スタイル改善だけでなく体力、パフォーマンスを向上させたい方の指導が得意です。
60代女性 山登りで必ず膝が痛くなる。高い山に登るのが怖くなってきた。 膝が内側に入ってしまい膝の捻れが関節に負担をかけている。 膝を守るために股関節と体幹の機能を高めるために週一回、30分程度のトレーニング、と30分の整体を3ヶ月ほど続けて山登りをしても痛みがなくなった。 60代男性 ゴルフ後に必ず右腰が痛くなる事を改善したい 股関節の可動域の改善と体幹、下肢筋力の改善を図るため週2回、30分のトレーニングと30分の整体で3ヶ月で毎週ゴルフを行っても痛みが出なくなった。 身体のパフォーマンスが上がり仕事の疲労も感じにくくなった。 50代女性 1年以上続く慢性的な腰痛に悩んでいる。長時間歩くと痛みが強くなる。デスクワークで8時間以上座位でいる事が多い。 姿勢を維持する筋力と全身の柔軟性が低下していたためその改善を図るために週1回30分のトレーニングと30分の整体で4ヶ月ほどで腰痛を克服した。
クライアントがどうなりたいのかを第一に要望、目標を達成するため身体の状態を評価し、 最適な方法を提案します。 体の不調がある場合は無理せず、整体により身体を整え運動しやすい状態を作って 効率よくトレーニングを行っていただきます。 コースをご利用頂いた方には、栄養や睡眠、トレーニングの正しい知識を理解して頂き、 コース終了時にはフリーウェイトを含めてトレーニングを安全かつ効率的に行える様に指導いたします。 効果的かつ効率の良いトレーニング方法を獲得することでクライアントの人生をより活動的に楽しく過ごせるようになるよう心がけております。
その他特長などの紹介
トレーニング方法はフリーウェイトを採用しています。 難易度は高くなりますが、重心をコントロールしながら適切な負荷を加える事でスタイル改善だけでなくパフォーマンスアップできるフォームを指導します。 アスリートを指導して15年、スポーツ現場で培った技術で効率よく身体を強化、スタイルを改善する事を得意としています。
腰痛改善 2ヶ月 7,500〜10,000円(ケアが含まれると料金が変動します) 60代 男性 東京都江戸川区
ゴルフスイング動作で腰部へのストレスが過剰となっていたため、パーソナルトレーニングによって下半身と体幹筋群の強化と股関節の柔軟性を高めスイングによる負担に耐えられる身体に変えていきました。また、身体の疲労度が高い場合などはメンテナンス、ボディケアを含めた内容にして身体の状態に合わせ、トレーニンングが継続しやすい状況を作れるように行いました。
5
2023/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 7,500
- トレーニング指導だけでなく栄養指導や身体の悩みにも答えてもらえるパーソナルトレーナー
- 50代目前となり、これからゴルフを楽しく続けたいという思いから、自己流でバーベルなどを使ったトレーニングを数年行っていました。しかし、トレーニングする度に腰や肩の痛みが出てしまい、トレーニングを続けられない状態になっていました。 一度、専門家の方に正しい方法を教えてもらおうと思い、ズケランさんにお願いしました。 トレーニングの知識が豊富な方で、素人の私にも丁寧で優しく、わかりやすい指導をしていただき、今では痛みがなくトレーニングを続けることが出来ているので、大変感謝しています。 ズケランさんは、栄養についても大変豊富な知識を持っている方なので、食事や栄養面についても安心して相談ができます。ダイエットをしたい方にもおすすめ出来ます。 また、治療家もやられているので、ゴルフだけでなく日常での正しい身体の使い方や、痛みのメカニズムについても丁寧に指導していただいています。 今ではトレーニングのお陰で筋力も向上し、ゴルフでも飛距離がアップして楽しくプレー出来ています。 人生を健康に楽しく過ごしたい方には、丁寧で安全なトレーニング指導をしていただけるズケランさんをお薦めします。
どのくらいの広さがあればトレーニング可能ですか? トレーニングマットが1枚敷けるスペースがあれば十分です。 スペースに合わせたトレーニングメニューをご提供させていただきます。
運動が苦手なんですが、継続できますか? お客様の半数ほどが運動が苦手、嫌いという方ですが、しっかりと目標を設定することで継続できています。 トレーニングだけではなく、ストレッチや食事指導も行っているのでお気軽にご相談ください。
20代から30代の方の多くはボディメイクやダイエットが目的の方が多く、40代以上の方は姿勢改善やダイエット・健康維持が目的の方が多いです。
40代の男性 仕事を始めてから運動経験がほとんどなく、ダイエット目的でのご利用。 パーソナルトレーニングスタート時は、今までほとんど運動をしていなかったこともあり、軽めのトレーニングメニュー+食事指導+ストレッチでプランを立ててパーソナルトレーニングを継続してもらい、少しずつトレーニング強度上げていきました。 始めた頃は、トレーニング後に筋肉痛があり疲れていましたが、少しずつ体重が減り、周りの知り合いから「痩せたね」と言われることが増えました。 3ヶ月のパーソナルトレーニングで約8kgの減量に成功。体重の減少以上に見た目の変化に驚いていました。 現在もパーソナルトレーニングは継続し、目標もダイエットから筋肉量の増加と服の上からでも筋肉質なのがわかる体型になることへと変わりました。
お客様のトレーニング目的・目標に沿ったメニューを提案し、楽しみながら自分の体の変化を体感していただくことを心がけています。
その他特長などの紹介
・筋肉が少ないことで将来への不安を抱え始めてきた ・姿勢の歪みによる肩こり、腰痛に悩まされている ・年齢とともに、少しづつ体重が増えてきている そんな運動苦手な方が”ただ痩せる”のではなく、「呼吸と姿勢から改善する”がんばらない自然体ボディメイク”」で ・健康的な食事コントロールを覚え ・肩こり、腰痛等の不調も改善させ ・筋肉・体力もついて疲れない引き締まった 健康的な体を目指していきます! 運動苦手な方の運動に対する敷居を下げ、トレーニングによる素晴らしい効果を多くの方に受けていただきたいという想いで高額料金契約なし、入会金なし、単発都度払い、1ヶ月払いという形で、あなたにリスクがない状態で、あなたの都合に合わせて始めやすい営業スタイルにしました。 運動が苦手な方が「将来への体力の不安解消」「体の不調改善」「体型への悩みを解消」する為の最も効果的な“呼吸と姿勢から改善する独自メソッド”に合わせて、10年以上の指導歴で培った「指導技術=コーチング技術」でパーソナルトレーニングを提供いたします。
5
2023/10
- 工務店さん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 体の使い方、疲れない体にするなどこちらの要望に寄り添ってくれる。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 筋力アップ以外にストレッチを取り入れていたので総合的に。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るい雰囲気
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 階段の上り下りや現場仕事で余裕がある
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にない
初回体験レッスン ※レンタルジム代込 カウンセリング+トレーニング
¥5,000
パーソナルトレーニング 1回 ※レンタルジム代込
¥10,000
【回数券】10回コース ※使用期限3ヶ月
¥90,000
【回数券】20回コース ※使用期限3ヶ月
¥170,000
Qジムや運動の経験がほとんどないのですが、大丈夫でしょうか? A もちろん大丈夫です! 通われているお客様には、体型でお悩みの方や運動経験のない方など、初心者の方々もたくさんいらっしゃいます。 未経験の方が多くいらっしゃいますので、どうぞご安心してお気軽にお越しください。
Q年齢制限はありますか? Aパーソナルトレーニングに年齢制限はありません。 30~40代の利用者が多いイメージがあるかもしれませんが、実際に始めると「もっと早く始めておけば良かった」と感じる人は多いそうです。50~60代になってくると、五十肩や腰痛などの悩みも増えてきます。 身体の不調を感じている人は、健康の悩みを気軽に相談できる場所としてパーソナルトレーニングを始めるのもオススメです。
・20代などの若い年齢層には、体脂肪率を減らしたり筋肉を付けたりするメニューを主に行っております! ・高齢者の方には、より健康にを目指して まずは怪我をしないようにそして若々しくなるメニューを行っていきます!
【20代スポーツ選手男性】 ・半年程のトレーニングでBチームからAチームに昇格 【運動未経験者】 ・男女共に3ヶ月程で体脂肪率-15%になりました! ・高齢者の方も怪我をしなくなったり、坂道が楽になったなどの声を頂いております!
・とにかく明るくそして安全にを心がけています。 何事にもポジティブに、怪我のリスクを極限まで減らして行うようにしています。 ・お客様だけではなく、自分も一緒目標をクリアして行くために頑張っていきます! ・お客様ファーストで、その日の体調に合わせ臨機応変にメニューを変えていきます!
その他特長などの紹介
僕は特にポジティブなので、楽しくトレーニングをするので自然と継続したくなると思います!! 自分は過去に2ヶ月弱で体脂肪率を10%落とした事があるのでお客様も一緒に目標を達成していきましょう!
4
2023/10
- かなこさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 楽しく効果を実感出来るところです!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング中に体調など確認しながらしてくれて、トレーニング以外にも気を使ってくれた
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ヒップアップがすごい感じました。
- その他のご意見・ご感想
- またよろしくお願いします。
1.ストレッチは運動前と後はどちらがよいのでしょうか? 回答 運動前は、主に動かしながらストレッチをするダイナミックストレッチ、運動後は長座体前屈のように体を伸ばして止めるスタティックストレッチがいいです! 理由といたしましては、スタティックストレッチを行うと筋力が落ちるというエビデンスがあります。運動前に筋力を落としたくはないですよね。これが一つの理由です。 もう一つが運動後にスタティックストレッチをしないと筋力が落ちるというエビデンスもあります。なんの意味で運動してるかがわからなくなってしまいますね。 以下の理由で、運動前はダイナミックストレッチ、運動後はスタティックストレッチをおすすめ致します。 2.運動あまりやらないんですが、私でもできますか? 回答 はい!できます! その人に合ったトレーニングメニューを行っていただくのでご安心ください! 3.どれくらいで効果がでますか? 回答 明確にはわかりません。ですが、十分な証拠に基づいて行っていくので、おおよその経過は予想できます。厳しい言い方をしますと他力本願では達成したい目標は難しいです。今できることを明確にしながら出来ることをやっていきましょう! 私も全力でサポートさせていただきます! 他にも質問がある方、分からないことがあればメッセージでお伝えお願い致します。
1.週に何回来れば効果がでますか? 回答 その答えは私もわかりかねません。お客様が無理なく行える運動習慣をおすすめ致します。 週1回の運動だったのが体力もついて2回になるというお客様もたくさんいらっしゃいます。 まずは、できることからやっていきクリアできたら次のステージの気持ちで自分のペースで行いましょう。 2.他のパーソナルトレーナーとの違いはなんですか? 回答 結論から言いますと、お客様に知的財産を与えていけることができます。 トレーニングセッション中になぜこの動きが起きているのか、なぜ腰が痛くなるなど十分な根拠に基づいて説明していきます。 3.服装はどんな感じがいいでしょうか? 回答 ご自身が動きやすい格好で大丈夫です! スポーティーな格好をおすすめ致します! 他にも質問がある方、分からないことがあればメッセージでお伝えお願い致します。
30代〜50代の体に不調を抱えていてトレーニングをしたいお客様が主に多いです。 トレーニング内容は単純に筋力トレーニングをするだけではありません。 腰の痛みを抱えている人のセッションの流れを記載します。 1.カウンセリング まずここでお客様の要望や目的を的確に細分化 していきます。体に不調を抱えている方は、どのようにしたら痛くなるのかを考えていきます。 2.体の評価 次に直立姿勢での体の左右差がないか、動きの動作にエラーはないかを見ていきます。 3.お客様に合ったエクササイズ 目的に沿ってエクササイズを提供していきます。 4.フィードバックor宿題提示 セッションのまとめをして課題があるなら宿題を提示させていただきます。 分からないことがありましたら、メッセージでのお伝えをよろしくお願い致します。
・動作時の腰の違和感を無くす(女性) ・4ヶ月12キロ減量(男性) ・顔までしか手が上がらなかったが最後まで伸ば せるようになった(女性) ・ベンチプレスが30キロだったが1年で55キロま で上がった(男性) ・ゴルフのスコアが上がった(男性)
私が心がけているのがお客様が何を求めるのかを感じ取ることです。お客様の要望とわたしが考えが一緒の方向に向かわないと達成出来ないからです。なので私はカウンセリングで目標を聞きセッション中もお客様とのコミュニケーションを大事にしています。
その他特長などの紹介
こんにちは! パーソナルトレーナーの渡邉優介です! 僕が掲げているコンセプトは ・一人一人のお客様の体を評価して ・腰の不調や違和感をなくしたり ・トレーニングや理論を提供できる ・楽しく行いながら自然と効果がついてくる場所 これらを元にパーソナルトレーニングを行っております! なぜそのトレーニングを行うのか、どんな効果を期待できるのかを丁寧に説明していきます! トレーニングでは解剖学に沿って効率の良い筋力トレーニングをご案内致します! 他のパーソナルトレーナーでは得られない知識や時間をその人に合ったトレーニング方法を提供していきます! お客様の要望は全て可能ですが、 特に、体を動かすのが好きで私生活で気になる腰の違和感や体の不調を求める人をお待ちしております。
5
2023/08
- ハナコさん
- 20代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 元気なところ、話しやすい
- このプロに決めた理由を教えてください
- 初めてパーソナルを受けるには、接しやすそうだったから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 一つ一つ何のためにこのトレーニングを行うのか、どこに効果を持たせるためにやっているのかなど、わかりやすく伝えながら楽しく行なって頂けたので、雰囲気は和やかでした!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- すぐに体重が落ちるとか、筋肉がつくということは継続していかないと、パーソナルに限らずないかとは思うのですが、パーソナルを受けたことによって、自分でトレーニングをする際に気をつけたらいいポイントや姿勢が分かったので、正しい姿勢を意識することに繋がっていると思います!
1ヶ月コース (月8回)
¥72,000
【期間限定お客様限定🎁】 体験トレーニング8000円→1500円
¥1,500
パーソナルトレーニング 1時間 16000円→9000円
¥9,000
ペアトレーニング 1時間 お一人様6000円
¥6,000
Q:トレーニングは初めてですが大丈夫ですか? A:もちろん大丈夫です! 少しずつお客様のレベルに合わせて進めていきますのでご安心ください! 一人一人お身体に合わせたオーダメイドのトレーニングを提供します! Q:当日必要なものはありますか? A:トレーニングウェア、タオル、飲み物、シューズ 行うレンタルgymの場所によって貸し出しが異なります! メッセージ後改めてご連絡いたします。 Q:予約キャンセルはいつまで出来ますか? A:前日の12時までキャンセル料かからずキャンセル可能です。 以降は当日キャンセル扱いとなり、トレーニング一回分消化となってしまいますのでご注意ください!
A:現金、PayPay、銀行振り込みになります。 Q:都度払いで通いたいのですが、可能ですか? A:可能です!
幅広い層のお客様にトレーニングを行っております😁 男女とも、20代〜60代までのお客様にご利用して頂いてます! お客様のほとんどは痩せたい!筋力・体力をつけたい!など様々な身体にお悩みの方をサポートさせて頂いております! フリーランスとして活動しておりますので、当日のコンディションや筋肉痛などがある場合その場でメニュー変更でき、効率の良いトレーニングを提供しています! 一人一人の骨格によってオーダメイドのトレーニングプランを提供できます!
📣お客様の声📣 🗣筋肉のつき方のバランスを見て、鍛えてくれてとても助かっています!また、レッスンして頂いている際には、こういう種目で、どこの筋肉にアプローチしているから、こういうところを意識してやってみてください!など、細かいアドバイスもしてくれるので、本当にパーソナライズしてくれているという実感が持てますし、とても親切なトレーナーさんです!みるみる自分の体型が変わっていくので、自分を変えたいという方はぜひ!! (40代/Nさん) 🗣3か月受けさせていただきましたが、当初とは全く肉体もかわり、こんなに変わるものなのかと驚かされています。YouTubeで変化具合をみたりするのですが、自分以上の結果をだしている人を見つけるのが難しいくらい変化してます🍀*゜ (20代/Rさん) 🗣いろいろなトレーニングをしても痩せられなかった私が、1ヶ月足らずで、3kgの減量に成功し、体がすごく引き締まるので、体重以上に見た目が変わり、周りからも言われるほどになっております。 (20代/Nさん)
クライアント様がいかに効率よく結果や成長できるかを常に考えています。 持ち前のコミニュケーション能力、明るさとポジティブ思考で頑張れる環境作り、背中を押せるたくさんのパワーを与えれるトレーナーで在りたいと思っています。
その他特長などの紹介
🔸トレーナ育成プロジェクト主催 一からパーソナルトレーナになりたい方のサポートをしています! (クライアント様からトレーナーになった方もいらっしゃいます) 🔸ボディーメイクイベント主催 3ヶ月の変化量を元にイベントの立ち上げを行っています!
5
2023/08
- Barbieさん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 9,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 楽しませてくれるトレーナーさんです!インナーケアとアウターケアの知識が豊富。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 楽しいトレーナーさんなのと、今までの経歴を拝見して。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- まず見本を見せてくれるのが分かりやすい!それぞれの身体に合わせてくれたメニューを考えてくれます!楽しくやりつつも、限界+αの回数を鍛えるのが達成感に繋がります!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- いろんなところを鍛えることで、苦手な部分も知ることができた!ヒップの引き締めなどが実感できました!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ないです!
初回限定《特別優待》 ■Traialコース/60分 別途レンタルジム代金が必要
¥3,300
初心者の方4回まで■Entoryコース/60分 別途レンタルジム代金が必要
¥4,400
運動習慣が身についたら■Regularコース/60分 別途レンタルジム料金が必要
¥5,500
都内多数/レンタルジム料金(60分)■1,650円より、ご指定エリアで検索します
¥1,650
Q:健康のため運動を主治医から勧められましたが、何をすればいいのですか? A:新陳代謝の働きが落ちてくる中高年期から加齢や運動不足により筋肉量は低下、比例するように体力低下を実感する機会が増えてきます。大切なのは個人差を見極め、適切な運動処方を行うこと。筋肉は「Use it or lose it」、つまり使わないと衰えるが、使うほど発達します。辛くてキツイ運動を闇雲にすることではなく、その人に見合った運動プログラムを計画的に続けることが大切です。運動経験のない方こそ、パーソナルトレーナーによる身体の評価とカウンセリングからはじめましょう。 Q:スポーツクラブに入会したり辞めたりを繰り返してますが、運動を続けるコツはありますか? A:一般のスポーツクラブでは半年以内に新規会員の約半数が退会してしまうそうです。もともと運動習慣がない方は何をどれだけやればいいのか?そもそも経験知識がありません。そのような方こそパーソナルトレーナー監修のもと、ご自身のニーズに合ったオーダーメイドの運動プログラムが必要です。ひとりでは続けられない方には、メンタル面をしっかりとサポートしてくれる専属トレーナーの存在がモチベーションの支えとなり、高い継続率をバックアップします。
中高年世代(40歳~)の健康に特化した、筋力トレーニング主体の運動習慣の確立 〇生活習慣病対策や疾病予防 〇整形外科的疾患/ひざ痛、腰痛、肩痛、脊柱管狭窄症等のリコンディショニング 〇運動不足によるストレス解消 〇肥満解消のダイエット指導など 非活動的な生活習慣による柔軟性の低下、筋力不足の方にはストレッチを中心としたコンディショニングからご指導いたします。また若年シニア(30歳~、低体力、運動経験なし)もご相談ください。
70代男性/健康トレーニング 現役でお勤めをされながら、健康維持のため筋力トレーニングを始められました。腹囲周径がメタボリックシンドローム判定値を大きく超えており、毎年の健康診断の度に主治医より指摘されていました。スクワットやベンチプレスなど、男性が好まれる筋トレ種目を中心に有酸素運動(ウォーキング)も提案。継続努力の甲斐もあって、少しづつですがウエストも引き締まってきています。 60代女性/ひざ痛のリコンディショニング 長年、日本舞踊の師匠としてのお仕事をされており、40代頃より変形性膝関節症に悩まされておりました。週一回のストレッチと筋トレを中心としたプログラムで、階段などの日常生活動作もだいぶ楽になり整骨院に行く回数も減ってきました。天候やメンタルコンディションにより症状が悪化する時期もあるため、無理をせずに週一回のパーソナルトレーニングでのメンテナンスを継続されています。 40代女性/健康ダイエット 仕事中に崩れるような激しい膝痛に整形外科を受診。主治医に筋力トレーニングを勧められました。客室乗務員という仕事柄、立ち仕事のハードワークをこなすために膝の負担を軽減する目的でのダイエットもスタート。短期集中コースでのダイエットに励まれ、海外を行き来しながらもジム通いを継続。毎日のお食事の報告も定期的にして頂き、オーバーカロリーに気を付けて見事に10キロ近い減量にも成功。膝への負担もかなり軽減されました。
お一人ごとに求められるニーズや現状でのコンディションが異なりますので、初回カウンセリングにはお時間を掛けてすり合わせを行っております。過去の運動歴、お怪我や病気の既往歴、服用中のお薬の有無など、また気になるバイタルサインの情報共有(血圧、心拍数、体温など)も積極的にお願いしております。運動強度の管理として、トレーニング中は活動量計を使って「目標心拍数」をモニタリングしながらセッション管理を行っております。トレーニング終了後も「主観的運動強度」のヒアリングを行い、オーバーペースになっていないかのチェックを次回セッションに反映させる仕組みを取っております。
その他特長などの紹介
今流行りの「筋トレ」のイメージといえば、若い男女が日焼けした筋肉をコンテストでアピールしたり、大声を張り上げ気合を入れてバーベルやダンベルの重量を競い合うイメージでしょうか?本来筋力トレーニングとは、日常生活動作で使われる筋力を「少し超える程度」の負荷を扱いながら身体のパフォーマンスを上げてゆくコンディショニング(心身の調子を整え向上させる)方法のひとつです。私が指導で使うアイテムとして、「バランスボール」「チューブ」など軟らかいゴム製の用具があります。とてもシンプルですが安全かつ効果的に様々な運動を行えます。中高年や運動初心者には、筋肉・神経に対して十分な刺激を与えられ、狭いスペースでも様々な応用が効きます。また「バランスパッド」を使って身体操作に刺激を与えるトレーニングでは、転倒予防は勿論、スポーツパフォーマンスを上げる体幹部分の強化にも優れた効果を発揮します。マシンやバーベル・ダンベルがなくてもその方に最適な強度設定とプログラムを提案できることが、トレーナーの資質のひとつと重視しています。
5
2023/07
- 週末檸檬さん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- その時の目的に合ったトレーニングをしてくださるところ。私の場合、ダイエット→体脂肪率ダウン→筋力アップ、と時期に応じてトレーニングの目的が変わってきており、それに応じたトレーニングメニューや食事のアドバイスをいただいています。また、アドバイスも座間さん自身のご経験や資格に裏打ちされているので、信頼に足るものと思っています。筋トレはやはり怪我がこわいので、信頼できるトレーナーさんについていただくのは大切と感じています。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 最初ダイエットから始め、一時期マイナス15kg達成できました(現在は筋力アップと高重量に挑戦しているので、体重は納得の上少し戻しています)。現在は徐々にトレーニングの負荷を上げており、今までできなかったことが少しずつできるようになるのが楽しいです。
【入会金¥33.000が今なら無料】 体験トレーニング¥7.700も今なら無料!
¥0
【入会金¥33.000今なら無料】1か月間1回45分 月4回コース
¥21,600
【入会金\33.000が今なら無料!1番人気!!】1か月1回60分月8回コース
¥54,000
その他も、お客様の希望に合わせたたくさんのコースがございます!!
¥0
運動、トレーニング初心者でも、トレーニングできますか? また効果がでますか? 勿論、大歓迎です! 当ジムは、トレーニング前や、トレーニング中のカウンセリング、コミュニケーションを一番大事だと考えています。その為、個々の状態や能力、目標に合わせて、トレーニングメニューを考えながら行いますので、どなたでも無理なく始められます!
無理な勧誘やコースアップなどはありますか? いいえ!絶対にありません。 なぜなら、無理をして、嫌々トレーニングをしても効果は半減するどころか、トレーニングが嫌いになってしまいます。 トレーニングを習慣化してもらいたいのが、当ジムの考え方ですので、そのような無理な勧誘などは一切ありませんので、お気軽にご来店ください。
お客様は20歳台から50歳台の方が多く会員様となって頂いており、男女比は女性6:男性4程度となってはおりますが、完全パーソナルな空間でのマンツーマンレッスンになりますので、どの年代の方でも安心して通っていただけます。
2か月で12キロのダイエットに成功!食事管理はしたものの、食事内容の見直しがメインであったため、量は食べれたことで、辛い経験はせず、楽しく身体づくりをして頂けました!
同じ身体でも、筋肉の付き方、食事内容、モチベーションなど、人それぞれ。 Brave Gymでは、そういったパーソナルな状態をしっかり見るために、コミュニケーションをとることを一番大事にしています。
その他特長などの紹介
アパレル出身のスタッフが多数在籍、または業務提携していることから、ファッションに関するアドバイス、例えば、2か月後の同窓会までに身体を作りたい、その時に着ていく服、髪型などを相談したいなどのアドバイスも、当ジムでは行っています!
5
2023/07
- Sanaaaさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ジムの雰囲気もよく、話しすいと思いました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- トレーニングについてわかりやすく話してくださるので、継続しやすそうと思い決めました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- フォームはもちろん、どこに効果的か、などしっかり教えてくださるのがよかったです。カウンセリングもしっかりしてくださるので安心でした。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- これから続けていけば痩せれそうだと思いました!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ないです。
Q:当日持ち物は何か必要ですか? A: 1.動ける服装 2.タオル 3.水分 Q:運動が苦手、経験がなくても大丈夫ですか? A:大丈夫です!運動が苦手、経験がない、すぐに飽きてしまう方へのアプローチ方法も多数あります。 効率悪い自己流の筋トレや動きは、狙った部位に効かず、 最悪の場合ケガに繋がることもあります。 Q:トレーニングの日に都合が合わなくなりました。振替は可能ですか? A:振替は可能ですが、当日キャンセルはキャンセル料が発生しますので、ご了承下さい。 Q:食事指導は厳しいですか? A:飲み食いの食事制限は実施していません。 かわりに食事する前に魔法のジュースを紹介しています。食事量を極端に減らすダイエットは一定期間の間体重が減っていきますが、いつか停滞期が訪れ痩せにくい体質になってしまいます。 だから、食事量を極端に減らしません。食事の質をかえます。適正量を適正なタイミングで摂取し、バランスの整った食習慣を身に着けていただきます。 ボディメイクは、運動、食事、睡眠の3つのバランスが整ったときに良くなっていきます。 Q:お酒やスイーツは食べても良いのでしょうか? A:問題ございません。 食べないストレス一番「NG」です。適度な量と種類に注意しましょう。 その辺もサポートさせて頂きます。 Q お腹や二の腕だけ痩せて、胸だけ残すことは可能ですか ? A. 通常、筋トレと有酸素運動と食事指導で全身の脂肪を燃焼させていくと、 お腹など希望の部分も痩せます。 しかし、部分痩せは難しいです。 でも、諦めることはありません。 トレーニング方法を筋肥大させないような重さと回数に設定し、 血流を上げて代謝を良くするメニューを組むことで、 全身のバランスが良くなるようしっかりとメニューを組んでいきますので安心して下さい。
20代から70代までの男女! 目的のクライアント様に合わせてトレーニングをカスタマイズしていきます! 例えば、 1. 健康増進:運動不足や生活習慣病の予防、健康増進を目的にトレーニングを行います。 毎日、歯を磨きます。運動も日常生活のルーティンに入れて欲しいです。 2. ダイエット、ボディメーク:体重減少や体脂肪率の減少を目的に、栄養指導やトレーニングプログラムを提供することでサポートします。 体重より見た目の美しい(カッコいい)身体のラインを作り出すことを目的です。筋トレや有酸素運動、栄養指導などを提供することで、ダイエット以上の美しく理想的な身体を作り出します。 3. ストレス解消:ストレッチメインで日常生活のストレスの解消が目的です。ダイナミックストレッチをメインに運動を通じて、心身ともにリフレッシュし、健康的な生活を実現できるようになります。 4.機能改善:60代〜90代は、 重たい荷物が持てなくなった、階段の登り下りが辛い、歩く速度が遅くなってきた気がする、すぐ疲れてしまうというお悩みなど、日常生活を質をあげる目的の方が多くなります。 脳の筋トレも取り入れていますので、高齢者の方でも改善されます。
A様 『ポッコリお腹を減らしたい、12キロ体重を落としたい』 →月に1キロを目処に1年間で体重減量。 筋トレと有酸素運動を取り入れて 効率的に減量。 ぽっこりお腹は一人でもできるインナーマッスルを取得してもらい成功。 私がマラソンのサブスリーなので、一緒に楽しいジョギングもサポートして、喜んでもらえました。
第一にクライアント様が喜んでいただけるようなトレーニング。 適切な評価を行い、目標に合わせてトレーニングを調整することで、最大限の成果を得ることができます。 ストレスないトレーニングを提供することです。
その他特長などの紹介
出張型パーソナルトレーニングを承っております。 ご自宅、職場であればヨガマット2つスペースで実施可能であり、お客様より職場に許諾をとっていただければ職場などにも帯同いたします。また、お客様がレンタルジムを借りることも可能です。 【サービス内容】 運動の指導によりダイエットはもちろん、筋肉をつける、健康維持のための運動、マラソン完走のトレーニングなども承ります。 【以下の興味ある方】 ◉運動と活性酸素 ◉リバウンド卒業!身体改造 ◉ゴルフの飛距離アップ ◉脳と筋肉と睡眠の質 ◉肩凝り・腰痛激減 ◉運動がキツくなく快感と思える トレーニングを提供 ◉(膝が痛くて歩けなかった方が現在、普通に歩けるようになった実績!) 日常生活・趣味・体力アップetc… 何をするにも健康な身体と脳は必要ですね 『あなたのなりたい自分』! をお手伝いさせていただきます 97%の日本人の健康意識を高めてもらう活動を行い 先ず、住民の健康に関する意識を高めたいです。そこで、健康イベントをいろんなところで行うことを1つの目標にしています。 ■ご予約方法・ご連絡先 こちらのZehitomoチャットにて直接ご返信をいただくか、 以下ご連絡先よりお問合せくださいませ。 公式LINE:https://lin.ee/X1R4ui6 携帯電話:09052092654 Mail : akira0525akira@icloud.com
3
2023/06
- すがっちさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 3
- プロの人柄 4
- 金額 5,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ご自身のスポーツ体験から身体の基礎を学ばれている点より
- このプロに決めた理由を教えてください
- 友人の紹介で仲良くさせていただいた事より
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 指導のアプローチが上手でした。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 短時間で身体の柔軟性を感じることができました。
- その他のご意見・ご感想
- 先日はありがとうございました♪また体験させて頂きます。
Q何キロ痩せられますか? A平均1ヶ月3キロ前後のかたが多いです。
Qリバウンドは本当にしませんか? A今までのクライアント様では95.2%リバウンドしてません。 食事のメリハリの付け方や食事の習慣化が身につくのでリバウンドはしません。
主に女性で ・肩こり、腰痛に悩んでいる ・デスクワークで運動不足 ・過去に10キロ痩せたけどリバウンドしてしまった… ・健康診断の数値がやばかった… ・ダイエットをしたいがやり方がイマイチよくわからない… ・ボディメイクだけでなく同時に不調改善したい! ・運動からしばらく遠ざかっている方! ・理想の体型に近づくために自分に合ったトレーニング、ストレッチを知りたい! ・カッコ良く、綺麗に服を着たい! ・O脚X脚、猫背でお悩みの方 ・長期的に健康的で理想の体型を作っていきたい! これらのお悩みを解決して現在お客様に指示をされております。 1つでも当てはまった方は是非一度ご相談ください! 体験トレーニングではあなたの日々の生活、目標を伺った上で最適な運動などを提案させて頂きます。
HPをご覧ください!
心と身体のサポート 健康的な体に導くこと
その他特長などの紹介
【パーソナルトレーニング】 筋膜リリース,ストレッチ,トレーニング、食事指導など一貫して行っております。 続けやすくリバウンドしないための ・身体作り ・食事の習慣 ・食べ物の選び方 私のトレーニングの流れは ・姿勢の評価 ・悪いところの改善のためのマッサージ ・整えるためのトレーニング という流れで行います。 身体を整え腰痛、肩こりのない身体を作りたい。背筋が真っ直ぐ姿勢の良い綺麗な身体になりたい。 などお身体の悩み、目標がある方は一度ご相談くださいませ
5
2023/05
- M Tさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 親切で分かりやすい説明と手厚いサポートがあり運動が苦手な人でも楽しく行え,結果も出る
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 一般的にイメージする黒くてごついトレーナーでは無いので安心した・優しいがトレーニングはしっかりきつい
◆普段運動をしていなくても大丈夫?? はい、大丈夫です! ご自身の体力に合わせたメニューを組みますので、ご安心ください。 ◆質問:格闘技って怖くない? ⇒回答:ブラジリアン柔術はとても敷居が低い格闘技ですし、基本的には寝業が中心ですので比較的安全な格闘技だと思います。 また、パーソナルトレーニングではお一人お一人に合ったメニューを組みますので、ご安心ください。 ◆ブラジリアン柔術で筋トレアップ出来るの? はい、ブラジリアン柔術は全身を使っって動きます。 柔術の練習をする事で自然と筋力が鍛えられますし、ブラジリアン柔術は頭も使うので、身体と頭が両方鍛えられますので、練習後は心も身体もスッキリするかと思います。 ◆どんなものを準備する必要がありますか? 道着も無料でお貸ししますので、特に準備するものはございません。 レッスン時には道着の中に着るTシャツなどがあれば大丈夫です。
◆質問:ブラジリアン柔術ではどこが鍛えられる? ⇒回答:一番は腹筋や腕、首などの上半身ですが、下半身もよく使いますので、全身を鍛えられます♪
以下のどれか一つでも当てはまる方にはおすすめです ・格闘技でナチュラルに筋力アップしたい ・体を鍛えたいとい ・格闘技を初めてみたい ・強くなりたい
・筋力量が増えて、体脂肪が落ちた ・20キロの減量に成功した ・自分に自信が持てるようになった
お一人お一人の希望に合わせてメニューを組みます。 ご自身が目指す自分、なりたい自分に近づけるようにサポートできるように心がけています。
その他特長などの紹介
一般的な筋力トレーニングとは異なり、器具は使いません。 ブラジリアン柔術の動きを通じて筋力をつけていきたい、またブラジリアン柔術の技も身につけていきます。
5
2023/03
- Kazu.tさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,937
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ありません。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- パーソナルトレーニングを初めて5回目、所属ジムでのスパーリングにおいて、スパーリング相手の先輩たちから、技が多くなった、急に強くなったねと誉められました。たった数回ですが、自分でも、少しずつですが明らかに以前より強くなっていることが実感できました。高橋先生に出会い、そして教えて頂き、柔術が更に面白く大好きになりました。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- おすすめポイントは、たくさんあり全部書けませんが、次のとおりです。◯確かな実績(各種大会優勝)、◯教え方が丁寧で上手。自分の疑問に対しすぐに分かりやすく回答(実演)してくれる、◯自分の体力等にあわせたトレーニングを考えてくれる、◯わがままなオーダーにも笑顔で対応、◯柔術愛が全身から溢れ出ていて一緒にお話するだけでも楽しい気分になれる、◯明るく優しいお人柄。女性の会員さんが多いのも納得!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 気兼ねなく色々な話ができ、楽しいレッスンです。格闘技のトレーニングですので、真剣にやってますが、常に笑いが絶えません!また、毎回、教えて頂く技等を映像でとってくれ、練習後にはすぐにラインにアップしてくれます(見直し復習ができます)。更に、疑問があればいつでもラインしてください、と練習後のアフターもありとても丁寧です!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 初回のレッスンで上記おすすめポイントにすぐに気がついたからです。また、おすすめポイントと、サービス金額を比べるとかなりお得と思い決めました。
- その他のご意見・ご感想
- サービス金額は、8回チケット購入における一回当たりの料金です。
【初心者必見】体験レッスン 90分 トレーニング・食事アドバイス・整体
¥5,000
【Standard Course】 整体×トレーニング 60分 5回/10回
¥6,500
【Premium Course】 整体×トレーニング 90分 5回/10回
¥9,500
【食事指導付きプラン】 1ヶ月
¥5,000
Q 実際のセッションではどんなことをしますか? A 姿勢チェックから始まり、理想とする体型と照らし合わせて改善すべきポイントをトレーニングと整体で一人一人にあったメニューのカスタマイズを行っていきます。 整体でがっつり改善やトレーニングメインでヒップアップ🍑など多様なご要望に合わせて行っております! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Q 厳しい食事制限はありますか? A 厳しいかどうかはその人によって感じ方の差はあると思いますが、ベースはずっと続けれるというところに設定しますので、比較的取り組みやすいです!ただし、最初は食事の知識をつけていただくため、記録をお願いしております。どちらかと言いますとそちらが大変という方もいます。ただ、振り返るとやってよかったと皆さんが実感しておりますよ😁
Q 初心者でも大丈夫でしょうか? A もちろんです。がっつりサポートします。 体の使い方の基礎から"分かりやすく"お伝えし、 特に食事指導は一生使える知識を1から実践しながら学んで頂きます!
20-40代の女性がほとんどです。 年単位で通ってくださる方もいます! まずは60分10回から始める方が多いです(6,500円〜)
3ヶ月で体脂肪率-5% 1年で体重15kg減量 半年で2サイズダウンなど インパクトのある大幅減量よりどちらかと言うと中・長期的に変化をさせ、 リバウンドをさせない事例ばかりです!
ガンガン追い込むマッチョトレーナーに多い無茶なトレーニングや過度な制限は推奨していません。 (私自信、週に1回ケーキ屋巡りをしながら減量しておりました。美味しいお店教えてください🤤) 長く続け、最終的には自立してボディメイクが出来るようになるべく分かりやすく再現性のある トレーニングや食事法ご提供させて頂いております! そして何より効果を実感して頂きたいので、毎回ただこなすだけではなく、成長を実感してもらえるような工夫を取り入れております。 楽しみながら進めていきましょう!
その他特長などの紹介
閲覧頂きありがとうございます! 都内でフリーランスとして活動しておりますトレーナーのtakumiです。 https://lin.ee/Um9XdSn パーソナルジムは気になっているけれど、いきなり20,30万は高くてハードルが高い、ムキムキになりたいわけではないけど大丈夫かな? とにかく不安がつきまとう。 そんな方も多いのではないでしょうか? パーソナルジム通いのハードルはかなり高いものになっています。 せっかくやる気が上がっている時に始めれないのは勿体なさすぎる。 せめてまずはプロのパーソナルを一度体験してほしい。 それから考えてほしい。 という思いでエリア・曜日限定になりますがスタートのハードルを少し下げさせて頂いてます。 【サービス】 ・いきなりトレーニング!ではなくまずは体を整える<整体> 肩こりや腰痛、不眠などを抱えたままトレーニングするのは効果は激減します。 美容整体/ストレッチ店でも勤務しており、その経験をいかしてまずは不調をしっかり改善します。 ・自分の体をコントロール出来る様な<自重トレーニング> ダイエットや健康増進にはじめは重たい重りを持ってのトレーニングは必須ではありません。まずは整体で整えた体をしっかり使えるように自分の体だけでトレーニングを行います。 ・ダイエット、美容のための<食事指導> ◯◯食べれば10kg痩せる!といったSNSの情報に振り回されず、大学・論文・セミナーなどで学んだ膨大なストックから皆様の体に合った食事プランを提供します。 ボディメイクを成功させる・続ける最大の秘訣は"正しい知識を身につける"こと。 そして最後まで隣を伴走するトレーナーがいることです。 正しい知識を身につけず過ごすとどうなってしまうのか。 ●足痩せしたいのに逆に太くなる ●いつも太らないか気にして生活してしまう ●リバウンドを繰り返し体に負担がかかる ●ジム卒業後、維持できずまた痩せたくて高額ジムに契約して費用がかさむ ●姿勢改善がされず生活の質は変わらない 上記のようなダイエット生活はもう辞めませんか? 私なら解決できます。 初めてのパーソナル、すでに通っているけど効果を感じれない人、 まずは体験セッションでお待ちしております。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ●料金 【体験 5,000円 90分】 ★カウンセリング 目標やお困りごと、ライフスタイルなどをお聞きします ★姿勢チェック 歪みや反り腰など改善すべきポイントを一緒に見ていきましょう ★整体 正しい姿勢が取れるように調整いたします。 ★トレーニング 基本は全身の筋肉を満遍なく鍛えていきます ★食事 ライフスタイルに合わせた食事アドバイス 90と少し長めに設定しておりますが、 初めになるべく不安を解消できたらと思っております。 納得いくまでお話ししましょう☺️ 【回数券プラン】 35,000円 60分×5回 (7,000円/回) 65,000円 60分×10回 (6,500円/回) 50,000円 90分×5回 (10,000円/回) 95,000円 90分×10回 (9,500円/回) その他要相談 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 最後までご覧いただきありがとうございます! 皆様にお会い出来ることを心より楽しみにお待ちしております! https://lin.ee/Um9XdSn まずはお気軽に公式LINE よりお問い合わせください!
5
2023/03
- mさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧な受け答え.楽しいトレーニング.毎回絶対筋肉痛になるので効いているのが分かる。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 優しそうだから。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 真面目に丁寧にカウンセリングしてくれた印象。セッション中は真剣ですが、合間には世間話出来るくらい仲良くして頂いてます。ずっと個人トレーナーとしてセッションして欲しいです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- どこに効かせると良いのか毎回フォームを確認しながら訂正や指導してくれる。なによりしっかり毎回筋肉痛が来るのでより実感できます。
- その他のご意見・ご感想
- 素敵なトレーナーさんに出会えてセッションが毎回楽しみです!
【初回体験】パーソナルトレーニング 45分
¥2,200
【初回体験】 加圧パーソナルトレーニング45分
¥2,200
【初回体験】パーソナルストレッチ60分
¥4,400
【初回体験】トレーニング&ストレッチ 90分
¥7,000
Q,初心者でもパーソナルトレーニングはできますか? A:もちろんです。マンツーマンでのトレーニングとなりますので、お客様のペースにあわせてメニューを組んでいきますので安心してください。 Q.トレーニングに必要なものはありますか? 答え ウェア上下 タオル 運動靴 お飲み物 をご用意ください。 Q.初回体験はありますか? 答え パーソナルトレーニング・加圧トレーニング45分¥2200 パーソナルストレッチ60分¥4400で行っております。 お気軽にお問合せください。 Q 続けられるか不安です。 答え 明るく元気なトレーナーがサポート致します!結果を急がず、マイペースで続けて頂けるよう全力でサポートさせていただきます。
ビーシャイニングジムは40代50代シニア向けのパーソナルジムです。一定期間だけのトレーニングではなく生活の一部のトレーニングにしていただけるようにゴール設定していきます。 健康が一番の財産である。とも言いますが、運動や筋トレが1番必要な世代は40代以上の体力や筋肉がなくなってくる世代だと弊社では考えます。 「人生100年時代」まだまだ長い人生元気に健康的に過ごしていただくためのプランをご提案します。
61歳男性。ゴルフのスコアを上げたいとのことで来店。週2回3ヶ月目あたりでスコア70台が安定して出せるようになっとのこと。下半身と体幹の強化、ストレッチを主に行いました。
やってよかった!とおもっていただけるように心がけております。 コミュニケーションをしかっりとって、同じ目標に向かうことです。
その他特長などの紹介
ビーシャイニングジムでは『パーソナルトレーニング』『加圧トレーニング』『ストレッチ』を組み合わせて行なっております。おカラダに合わせてメニューを組んでまいります。
5
2023/02
- かみさんさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 4,400
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 美しすぎるトレーナー
- このプロに決めた理由を教えてください
- 女性のトレーナーなのでマンツーマンでも安心
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- なんでも相談できる頼り甲斐のある方です。理想や目標に寄り添いとことん追い込んでくれて、効果を必ず出してくれます。トレーナーさんのようになりたい!と憧れます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 自身のコンプレックスや苦手なことには、より丁寧に指導してくださったので、自信がつき継続できそうです、
- その他のご意見・ご感想
- 加圧トレーニング、とても私に合っていてよかったです。
Q:どんなメニューのパーソナルトレーニングをしますか? A:トレーニングとストレッチを組み合わせたパーソナルトレーニングです! トレーニングは、ウエイトトレーニングやチューブトレーニング、自重トレーニングなど お客様の体の状態や目的に合わせたメニューを作成します! ストレッチは、主にウォーミングアップで行い体を動かしやすく筋トレ効果をアップや姿勢改善効果のある 動的ストレッチを行います! Q:過度な食事制限はしますか? A:パーソナルジムVIBRUNでは過度な食事制限はなく、バランスの良い食事法をお伝えし、健康的に痩せるための食事指導を行います。食事指導は主にLINEを使用します。 Q:トレーニング初心者でもできますか? A:トレーニング初心者の方でも大丈夫です!お客様1人1人に合わせたパーソナルトレーニングを行うのでご自身の体のレベルに合ったメニューを作成いたします!パーソナルジムVIBRUNをご利用頂いているお客様の多くがトレーニング初心者です。
Q:持ち物は何が必要ですか? A:手ぶらでお越しください! トレーニングウェア・タオルのレンタルやドリンクサービスが無料で付いているので持ち物は特にございません。 Q:どれぐらいの期間通えば良いですか? A:目標や目的によって異なります! トレーニングフォームを見て欲しい、1回パーソナルを受けてみたい、このような方に向けた体験パーソナルや1回単発利用も可能です! コースは全て回数券制で有効期限がなく全て消化されるまで無期限で通えます! 通う頻度や期間、回数に関してはカウンセリングでお伺いした情報を元に最適のプランをご提案します! 週1回から始められるコースもご用意しています!
【年齢層】 20〜40代 【男女比率】 男性3:女性7 【目的】 ①ダイエット・ボディメイク 痩せたい、体重を落としたい、体を引き締めたい、モデルの〇〇みたいになりたい このような目的からスタートする方がほとんどです! ライフスタイルや目標に合わせたトレーニングや食事指導など、お客様1人1人に合わせてお応えしていきます! ②姿勢改善・コンディショニング 猫背を改善したい、肩こりを改善し痛いなど姿勢や体の不調を改善したいというお客様もいます! コンディショニングとトレーニングを組み合わせたメニューでのパーソナルトレーニングだけでなく、併設の整体でのコンディショニングも受けられます!
◎20代女性 結婚式に向けてブライダルダイエットをしました。週2回ペースで通い体重と体脂肪がスムーズに落ちるようになってからは週1回ペースにしました! 仕事での腰や背中の張りなども気にしながらトレーニング指導をしてもらえたので自分に合ったトレーニングを受けられたと思います。 ◎30代女性 コロナ禍になって仕事がデスクワーク中心になり、外出も減ったので太りパーソナルジムに通うことにしました! 痩せて運動不足が解消されただけでなく、自分では気づかなかった悪い姿勢も良くなりました!
楽しく継続できる環境づくりを心がけています! ダイエット・ボディメイクで1番大切なことは継続です! なので楽しくパーソナルジムに通えるようにジム作りをしています!
その他特長などの紹介
パーソナルジムVIBRUNでは、トレーニングと食事だけでダイエットせずに、睡眠やメンタルにも目を向けた健康的なダイエット・ボディメイクを行います。【健康的な美しいカラダ】を手に入れるパーソナルジムです。 無料カウンセリングでお伺いした情報を元にお客様1人1人に合わせた健康的なダイエットプランをご提案します。 お客様の目標やご予算に合ったトレーニング内容、トレーニング期間、トレーニング頻度、食事、睡眠などライフスタイルに溶け込むプランをご提案致します。 お客様には、十人十色、それぞれの生活習慣がございます。パーソナルジムに通える頻度や期間が異なるので、VIBRUNでは期間と料金をこちらで設けず、カウンセリングで、お客様から得た情報をもとにお客様一人ひとりに最適なプランをご提案しております。 【パーソナルジムVIBRUN】 営業時間8:30〜22:00 最寄駅:【半蔵門線・都営新宿線】住吉駅徒歩2分/錦糸町駅徒歩7分 ウェアやタオルのレンタル、ドリンクサービスは全て無料なので手ぶらでご来店いただけます! ジムHP:https://vibrun-pg.com/ LINEで気軽に相談:https://lin.ee/bsv8uPB
5
2023/01
- としさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 体質、体調に配慮してくれます。風邪の時はいつもの予定を変更して頂いたり、姿勢改善を取り入れてくれたり、トレーニング内容もしっかり効いてるけど続けやすいです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 健康面も考えてジムを探していた時、健康面や食事指導で評価が高かったので決めました。実際に食事指導はとても参考になりました。前職での経験や知識もあり、その内容にブレがありません。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 不摂生をして飲み過ぎた事を伝えた時に飲み過ぎた話で盛り上がりました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 肌荒れ無くなりました。ベルトの穴一個細くなりスタイルが変わりました。
【1ヶ月間期間内通い放題】 1回あたり2000円〜4000円 週2以上の場合
¥50,000
【2ヶ月期間内通い放題】 1回あたり2000円〜4000円 週2以上の場合
¥100,000
【無料体験カウンセリング】 手ぶらでOK! ダイエットやボディーメイクの相談
¥0
【回数券】消費期間無し いつでも好きな時に! 4回券
¥25,000
Q 無料体験時、実際の入会してからのトレーニング時は持ち物は何がありますか?? A 特に何も必要ありません! 館内シューズなどの室内シューズも不要です。 当店は手ぶらで通えるのも特徴の一つです! Q 体験の流れを教えてください! A HPの方からLINE、またはメールでご予約日時をお決めさせて頂きます。 体験時はカウンセリング 主にお客様の生活習慣のヒアリング、目標に合わせてどのように食事やトレーニングを進めていくかのお話し。 トレーニングでは関節などは問題なく動くのか どこか痛い場所はないかを一緒に確認していきます。 Q トレーニングは何分ですか? また、初心者でも大丈夫ですか??? A 1回のトレーニング時間は40分から60分程で お客様の運動能力、体力、その日のメニューにより時間は変わっていきます! 当店は運動、トレーニング初心者の方がほとんどです。 ですがなにも問題ありません。 プロのトレーナーと一緒に行う事で正しいトレーニング知識を安心安全に身につけてもらいます! Q 入会金や税金など他にかかる金額はありませんか? また支払い方法は何がありますか? A 当店は入会金や税金などは一切ありません! 料金表に書かれてる以外に掛かるものは一切ありません!! お支払い方法は現金とクレジットカードが使用可能です。 ただ、カードの場合手数料が2,000〜4,000円掛かってしまうので現金をおすすめしています!
Q食事制限は辛いですか?? A 正しく知識のある食事制限は空腹などの辛さを感じさせません。 私のダイエット法の特徴としては 「食べながら痩せる」ことです。 むしろ食べる量が多く、ダイエット中なのに食べるのが辛いというお声をいただきます😂 Q 食事の改善のやりとりはどうやってやるのか? A体験日時を決めるときにLINEを追加して頂くのですがそのままLINEで毎日食事のやり取りをします!
A 当店はお客様の年齢層は20代〜80代までと とても幅広い範囲でご利用頂いてもらってます。 老若男女問わず、どんな目的、どんな動機でも パーソナルトレーニングを始める理由は 10人10色ですね!!
オンライン時代を含めて今までに1,000人以上のクライアント様をご対応させて頂きました。 お客様一人一人に合わせたプランによるので ダイエットなのか、運動能力向上なのか、 筋肉をつけて体を大きくしたいなのか、 沢山目標がありその全てご一緒に歩まさせて頂きました。 インパクトが1番あるのは 8ヶ月期間いただきましたが 30代男性のお客様で 127kgから68kgまでダイエットを成功させたお客様もいらっしゃいます。 今もそのお客様とは週に1回お付き合いをさせて頂いております。
当たり前ですがお客様の健康第一に考えて食事のプランやトレーニングメニューは組まさせて頂きます! 例えば1ヶ月で10kg落としたい、 可能ではありますが体に対する悪影響などを説明した上で決めさせて頂きますが基本的に 健康外のことはやりたくありません! それは私の考えるお客様に与えられる幸せとはかけ離れているからです!
その他特長などの紹介
正しいトレーニングの知識 正しい食事の知識 何が本当で何が嘘なのか、現代は色々な情報が世の中に出回ってます。 SNSの普及により良い意味でも悪い意味でも沢山の情報が知れます。 例えば「これを飲むだけで-7kg」などのCMや広告などをよく見ますが本当にそうであればボディービルダーも減量などに苦労しません。 そう言った誤情報を鵜呑みに利用する方も沢山いらっしゃるのも現実。 私はそのような嘘を発信して自分の利益になるようなことは絶対しません。 私達パーソナルトレーナーは車で言う カーナビのような役割があります。 お客様の目的地に最短で的確にご案内できるようにするのが私達の役割です。 正しい知識と正しいやり方で最短でお客様の目的地に到着できるよう尽力致します!
5
2023/01
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 値段以上の満足度を感じてます
- ジムも運動も未経験で子供を3人産み体重が20kg以上増えてしまいパーソナルジムに通うことにしました。 結果としては現在-16kg達成、今も継続して通わさせてもらってます。 20kg痩せてる時よりも今の方が身体のラインもとても綺麗と言われることが多く肌のハリも上がってる気がします トレーニングは未経験でしたが内山さんが優しくわかりやすく教えてくれるのですごく楽しく通えてます! 今はこの身体をもっとかっこよく綺麗にしたいです! これからもよろしくお願いします
【まずはお悩み相談✨】無料カウンセリング45分
¥0
【お試し4回券】 Zehitomo限定大手ジム半額価格でパーソナル体験
¥26,000
【体験トレーニング】60分(お着替え時間込み)。新規様のみ1回限り有効
¥3,000
Q:食べることが好きで食事調整が不安です。 A:ご安心ください、私も大好きです。無理な糖質制限や食事制限は致しません。3食食べて、健康的に痩せるお食事方法をご提案しております。
Q:運動初心者でもできますか。 A:もちろんでござます!現在サポートさせて頂いているお客様の8割以上の方が運動未経験です。お客様の体力やその日の健康状態に合わせて、オーダーメイドでメニューを作成しております。女性特有の不調な日にも、安心してご来店頂けます。
お客様層は、20代前半から60代までと幅広いです。多くの方が体重減やお身体の引締めを目標にされておりますが、それだけでなく肩こりや腰痛改善、体力・筋力向上、運動不足解消など効果を感じながら、ご継続頂いております。
お客様への思いやりの気持ちと信頼関係です。
その他特長などの紹介
【特徴】 1. 完全個室ジム+女性トレーナー 周りの目を気にせずに、集中してトレーニングができる! トレーナーも女性なので安心♪ 2. 北千住駅から徒歩3分 駅近なので、ジム帰りにお買い物を楽しんだり、仕事帰りにサクッと汗を流せる! 3. 当日入会で入会金無料! 無料カウンセリング・体験トレーニングにご来店いただいた当日のご入会で入会金0円! 4. 短時間集中の効率よいトレーニング 長時間のトレーニングは集中力低下や効率も悪く、何より貴重なお時間を多く費やしてしまう… しかし、ペイリでは約50分間の効率良い集中トレーニング! お仕事で忙しい女性にとって、短時間で集中できる運動は、ライフスタイルにも取り入れやすいです♪ 5. 食べ痩せガイドブックプレゼント🎁 回数券をご購入の方全員に、【食べて健康的に痩せる食事ガイドブック】をプレゼント! 他にも、飲み会や食べすぎた後の対処法、ダイエット向けおやつなど一生役立つ知識を配信♪ 正しい知識さえ身につけば、リバウンド知らずの身体が手に入る! 【お支払い方法】 ・クレジットカード ・電車マネー ・お振込 【持ち物】 ・お水 ・動きやすいウエア(ウエアでのご来店も可) ・タオル
5
2022/10
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 初めてのパーソナルトレーニング
- 仕事柄、前傾姿勢になることが多く、長年、巻き肩猫背です。また、運動する機会がなく、お尻のたるみも気になっていたので、こちらに通い始めました。 以前、24時間ジムに入会したこともありますが、長続きせずでした。今回、パーソナルジムということで、トレーナーさんが私に合ったトレーニングやストレッチを提案してくださり、トレーニング中も1対1でフォローしてくれるので、楽しく行えます。 トレーニング後はお尻がきゅっと引き締まり、胸が開いて、肩甲骨の動きが良くなるなど、直後効果も実感出来ます。 もちろん、セルフケアでのトレーニングも教えてくれますので、通いつつ、自分でトレーニングもしながら、綺麗な体型を目指していきたいです! 今後もよろしくお願いします!
私のパーソナルトレーニングでは、「効率」と「本来の身体の使い方」を重視しており、「美しくしなやかな身体の基礎をつくり、自分でコントロールしていけるようになる」ことを大切にしています。 はっきり言って、「痩せる」という目的や「脂肪を落とす」という目的であれば、トレーニングは必要ありません。 というのも運動で消費するエネルギーの量というのは対して多くないからです。 人間が一番多くエネルギーを消費するのは、「生命の維持」です。 なので最も大事なのはエネルギーの代謝サイクルを回すこと。 次に栄養のバランスとメンタル(自分の理想の身体がイメージでき、実感できることです)
女性のお客様を多く担当させていただいております。 女性のお客様ですと、美脚になりたい、どうしても腿の前や横が張り出してしまう、姿勢が悪い、脂肪が落ちないという悩みを抱える方が多いです。 男性の方も男性3割ほどいらっしゃり、ムキムキというよりEXILEのようないわゆる細マッチョになりたい。という方がほとんどです。 私はもちろん通い続けていただきたいのはもちろんですが、 私のパーソナルトレーニングで
その他特長などの紹介
アロマボディ&メンタルコーチの「早川 央起(ハヤカワ オウキ)」と申します。 パーソナルトレーナー メンタルコーチ アロマセラピスト として活動しています。 あなたの疲れを和らげ、心と身体のバランスを整えるアロマトリートメント。 精神的な成長と成熟をサポートし、自分についての深い理解を助け目標を達成するメンタルコーチング。 あなたの身体を丈夫で強く保つためのパーソナルトレーニング。 アロマトリートメント、メンタルコーチング、パーソナルトレーニングを融合した全く新しい体験で、あなたの身体と心、パフォーマンスを最大化するためのトータルサポートをいたします。 これら3つのサービスを組み合わせることで、あなたの体と心が本来持つ力を最大限に引き出し、あなたが自分自身を受け入れ、自分の人生を自分でコントロールすることを支援します。 また、新たな挑戦に向かう勇気とエネルギーを提供し、あなたの成長と独立を促進します。 ーーーーーーー 提供サービス✍️ ーーーーーーー 💪パーソナルトレーニング💪 あなたの時間と労力を尊重するために効率性を重視しています。 個々のクライアントの身体のニーズに応じてカスタマイズされたトレーニング計画を作成し、短期間で最大の効果を達成します。 それはただ筋力を上げるだけではありません。しなやかでバランスのとれた身体を作り出すことを目指しています。これは、美しさだけでなく、日々の生活での動きを円滑にし、パフォーマンスを高めることにつながります。 そして、あなたが自分自身でトレーニングを続けられるように、私たちのプログラムは再現性を保証します。一緒に過ごす時間だけでなく、私たちがいないときでもあなた自身でトレーニングを進められるように、必要な知識とスキルを提供します。 パーソナルトレーニングは、あなたが最高のパフォーマンスを発揮し、自分らしさを最大限に引き出すための重要なステップです。 あなた自身を最大限に生かすためのトレーニングを通じて、あなたの生活の質を向上させることを約束します。 - メニューと料金 - 全セッション世界で特許を取得している【BTSトレーニングセッション付き】 単発 13,200円 (東京都内 移動費込み) 8回set 101,200円(1回当たり12,650円) 期間1~2ヶ月 16回set 184,800円(1回当たり11,550円) 期間2~3ヶ月 24回set 264,000円(1回当たり11,000円) 期間3~4ヶ月 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ❤️🔥メンタルコーチング❤️🔥 個々の感情の深層を掘り下げ、自己理解を深めることで視野を広げるお手伝いをします。あなたが自身を客観的に見つめ直し、そして抱える負の感情から解放されることで、新たな選択肢と可能性に気づき、あなた自身の人生をより自由に、より積極的に進めていくための支援を提供します。 メンタルコーチングでは、具体的な問題に対する解決策を見つけるだけでなく、あなたが自分自身と対話を持つスキルを養うことにも焦点を当てています。これにより、生活の中で起こるあらゆる問題に対処できるだけでなく、新たな自己認識と自己成長の道も開けることでしょう。 あなたの視野が広がり、とらわれのない心と精神を持つことで、自分自身を深く理解し、自分だけの人生を歩むことができます。私たちと一緒に、あなたの可能性を最大限に引き出しましょう。 - メニューと料金 - 単発 14,300円 3回set 36,300円 期間2〜3ヶ月 6回set 66,000円 期間3〜6ヶ月 12回set 118,000円 期間6〜12ヶ月 【無料体験セッション受付中】 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🌿メディカルアロマセラピー🌿 あなたの心と身体のバランスを最適化するために、当サービスではメディカルアロマテラピーを提供しています。また嗅覚反応分析やを用いて最高の状態を引き出します。 嗅覚反応分析は、あなたの感情や身体の反応を視覚化し、その時々の心身の状態を把握する手法です。その情報を元に、あなたに最も適した精油を選択します。それぞれの精油は、その香りだけでなく、身体と心に特定の効果をもたらす性質を持っています。そうして選ばれた精油でのアロマテラピーは、あなたの心と身体のバランスを整え、身体の本来の機能を引き出します。 私は、パーソナルトレーニングの分野での解剖学の知識と、人々の成長をサポートするコーチングの経験を有しています。香り、解剖学、心理学の複合的な知識とスキルを活用することで、身体の細部にまで気を配りながら同時にあなたの内面もサポートします。心と身体の両方からアプローチすることで、身体だけでなく心の健康も向上し、あなた自身がより良い状態になる手助けができるはずです。 香りは、あなたの身体的・精神的な健康を促進し、日々の生活をより快適で充実したものに変える可能性を秘めています。 - メニューと料金 - 毎回、特許取得技術【「嗅覚反応分析」セッション付き!】 1回あたりの所要時間 3時間(施術2時間) 場所 麻布十番、六本木レンタルサロン 単発 25,500円 3回set 66,000円(1回当たり22,000円) 6回set 112,200円(1回当たり18,700円) 全サービス、全国に出張してご提供が可能です! ※別途で出張料と交通費を頂戴いたします。 また全サービスを組み合わせたトータルサポートプランもございます。 ご要望に合わせて、プランを組み合わせることもできますのでご安心ください。 一般的な価格よりは高く感じるかもしれません。 しかしそれだけクライアント様に真摯に向き合いたい気持ちと、クライアント様にはそれだけの覚悟をしてきてほしいと思っています。 中途半端では終わりたくない方、本気で変わりたい方。 まずは公式LINEからでもお気軽にお問い合わせください!
5
2022/08
- しぶやさん
- 20代
- 長野県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,800
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧で、紳士的なところです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- よくアロマオイルのデザインをお願いしていて、信頼できたため。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 本当にその場で効果を感じられてビックリでした!
【体験セッション/60分】カウンセリング+ストレッチ+トレーニング・毎月3名限定
¥6,000
【継続プラン/10回券】カウンセリング+ストレッチ+トレーニング+食事指導
¥90,000
【ダイエットコース/3ヶ月】トレーニング16回+食事指導+オンラインサポート
¥140,000
【結婚式準備プラン16回券/60分】結婚式に向けた準備をサポートいたします!
¥140,000
Q1:カウンセリングなどはございますか? A1:体験セッションを検討している方向けにオンラインで無料カウンセリングを行なっております! また体験セッションの中でもカウンセリングを行います。 Q2:セッションの場所はどちらになりますか? A2:お客様の好きなエリアをご指定ください!レンタルジムを使用します。 Q3:体験セッションは月に何人まで受け付けていますか? A3:新規の方の体験セッションは、月に3名までとさせていただいております。お早めにお問い合わせください。
Q4:契約期間などはありますか? A4:回数券制度になっているためありません。使い切って終了か更新をお選びください。 Q5:パーソナルトレーニングの料金相場と比べると高いほうですか? A5:大手と比較しても相場(60分トレーニング 1.5万〜2万円)と比べると安価かと思います。 お客様の継続しやすさを重視し、このような料金とさせていただいております。
■年齢層:30-60代(男女) ■目的:ダイエット、筋肉量UP、健康促進、姿勢改善、ヒップアップなど
■女性/30代後半/会社員/2020年4月~ →2ヶ月で6kgの減量に成功しました。現在は、週1程度のセッションで筋肉量UPに励んでます。 ■女性/60代前半/会社員/2019年6月~ →転倒防止のための身体作りを目的にセッションがスタートしました。生涯二足歩行がしたいとの願いで筋力トレーニングを開始。スタート時は、自重スクワットもうまくいかない状況でしたが1年後、スクワット40kgを扱えるようになりました。本人も継続が大事だとおっしゃっており、これからも無理のない範囲で続ける予定です。 ■男性/30代後半/会社員/2020年8月~ →週2程度でセッションを受けていただき、3ヶ月で-9kgの減量に成功しました。正しいフォームでのトレーニングとカロリーを知る食事法を徹底しました。3ヶ月後も継続できる内容のセッションなのでプログラムが終了した後もご自身で継続できます。現在は、週1でセッションを受けていただき1ヶ月で1.5kgの減量を継続してます。 ■女性/30代前半/会社員/2021年3月~ →過去にトレーニングを行っていたが継続ができないためパーソナルセッションを受けていただきました。 健康維持のために始めたウエイトトレーニングですが重量も少しずつ上がり、筋力向上も見られています。 継続の重要性をお伝えして、週に1回、忙しい時は2週間に1回セッションを受けていただいております。 ■男性/30代前半/会社員/2022年1月~ →ダイエット目的で開始1ヶ月で4kg減。また肩周りの可動域向上も見られた。無理のない範囲で継続できたことが結果に出た。
【解像度の高いカウンセリング】 カウンセリングの時にクライアント様のお悩みや目的など徹底的にお聞きします。セッションがスタートする前に解像度の高いカウンセリングをすることで目標へ到達しやすくなります。お答えできる範囲で構いません。お答えいただいた回答をもとにクライアント様のプログラム作成します。クライアント様のゴールまでもしっかりとプランニングさせていただきます。 【あなたに合わせたセッション】 身体作りを始めるとき、多くに人はエンジン全開で走りがちです。良いことなのですが無理をしてしまうと継続につながらず、一過性になってしまいます。運動や食事の改善は期間が必要です。そのため専門家の私があなたに合わせたプログラムを作成し、無理のないセッションをいたします。何か要望がございましたらいつでもお気軽におっしゃってください。 【コストパフォーマンス】 パーソナルトレーニングは決して安いものではありません。 しかしパーソナルトレーニングにはたくさんの価値があります。 例えばトレーニング種目、セット数、レップ数、レスト時間などを目的に応じて決めなければ効率の良いトレーニング、思い描いている効果を出すことはできません。その細かい設定をプロである私がクライアント様の体力レベル、目的に応じて設定してまいります。また日々学んでいるフィットネスの知識をクライアント様に還元しております。コストに見合ったパフォーマンスを出させていただきます!
その他特長などの紹介
【自由度の高いパーソナルトレーニング】 フリーランスという立場で活動しておりますのでクライアント様の要望を形にするのが早いと思います。 そのため本当の"オーダーメイド"のプログラム作成が可能になります。
5
2022/04
- 恵吾さん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,000
- 運動がしたい、あわよくば痩せたい、といった曖昧な理由で門を叩きました。フォームが間違っていれば細かく修正してもらい、分からない部分があればすぐに質問出来ました!終始明るい雰囲気で、毎回通うのが楽しみです!トレーニング内容や食生活含め必要以上に厳しく追い込まれることはないので安心です!これからもよろしくお願いいたします!
Q:持ち物はありますか? A:運動ができる服装で、できればボディラインがわかる服をお持ちください。
Q:レッスン以外の時間でやっておくことはありますか? A:特にありません。 筋トレやストレッチなどをやらないようにして、なるべくダラダラ過ごしてください。 姿勢をよくしようと背筋を伸ばしたり、お腹を引き上げたりへこませたり、深い呼吸をしようとしたりをしないようにするだけで大丈夫です。
女性のお客様がほとんどです。 女性は年齢は関係なく、いくつでもキレイになりたいという思いがありますので、20代~60代、70代くらいまで幅広くいらっしゃっています。 ダイエットというと激しい運動をしたほうが効果があるのかと思いますが、それが逆だったんです。 長くヨガやピラティスに通っているけど体はそんなに変わらなかったという方も多く来られます。 運動をすると、やった感、すっきりした感は感じられて、筋肉もついて引き締まった感もあったりで効果があるように思いますが、 実際の体はどうかというと、ついてほしい所に筋肉はつかなくていらないところばかりムキムキになったり、 呼吸筋を固めてしまって呼吸が深く吸えなくなり、肌が浅黒くしわっぽくなってしまったり、 健康になるはずが体を痛めてしまっていたり。 これは、ゆがんだ骨格のまま運動をするので体に無理な負荷がかかってしまうためです。 そして、運動をしなくなるとすぐに体のなまりを感じるので、運動をやり続けないとという体になり、 一生運動をし続ける生活から抜け出せません。 長く運動をしている方ほどそれを実感していらっしゃる方も多く、このお話に納得されています。 まずは運動をする前に運動ができる体を作ること、骨格を整えてただ生活するだけで自然に整う構造にしていくことでボディラインが整うだけでなく、地球の重力がちゃんとかかることで運動能力もあがっていきます。 食事制限や過度な運動で一時的に痩せるのではなく、この先も継続し続ける体を作りたいなら 骨格を変えていくことがスタートになります。 通う感覚はお客様にお任せしますが、はじめのうちは二週間に一度くらい受けたほうが効果が出やすいです。 今まで筋肉で体を固めてきた方ほど時間は必要になってきます。
<40代・女性・目的:ダイエット> ホットヨガに週1回~2回のペースで約3年通っていましたが、特に痩せたわけでもなく筋肉がついたわけでもなく特に体の変化は感じられなかったそうです。このまま通い続けても変わらないだろうと思い、骨格ベクトレに切り替えることにしたそうです。短期間で結果を出したいということで月に一回対面、週に一回オンラインのレッスンをされて、3ヶ月たったころには見た目がかなり変わりました。これまで長年運動してきたのに変わらなかった体が短期間で変わったことに驚かれていました。
その他特長などの紹介
★料金 初回 17,000円 ◇2回目以降の料金◇ 1回 22,000円 3回 57,000円 5回 90,000円 10回 170,000円 ※一回でも効果はわかりますが、 体をしっかり変えるためにも数回受けることをオススメしています。 はじめのうちは2週間に一回くらい受けると実感しやすいと思います。 月額10000円通い放題のヨガに3年通ったけど 何にも変わらなかったという方も3ヶ月で効果を実感しています。 安くてたくさん通えるのはお得に感じますが、効果が出なかったら意味ないです。 骨格ベクトルトレーニングは結果が出せるトレーニングです。 ★場所 都内の貸スタジオで行います。 曜日、時間などはご相談しましょう。
4
2022/03
- ゲストさん
- サービス品質 4
- プロの人柄 4
- 筋肉が解れるので血行がよくなりました。
- 初めての手技だったのですが、少し指圧にも似ていて、指圧も骨と筋肉を剥がす手技が入りますが、これは、指圧より肉も筋肉も剝して柔らかくなるっと体感しました。 施術を終えて少し歩いてるだけでも 身体があたたまり 普段足が浮腫むのですが 浮腫みませんでした。
Q.料金には何が含まれていますか? A.定期コースの料金にはレンタルウェア、レンタルタオル、レンタルシューズ、水、プロテインが含まれております。 ダイエットコースには上記プラス食事サポートがついております。
Q.予約可能時間は何時~何時ですか?トレーニング可能時間は何時~何時ですか? A.トレーニング開始時間が朝7時から夜22時までとなっております。
ダイエットをしたい。 ・ボディメイクをしたい。 ・健康を維持したい。 ・姿勢を改善したい。 ・腰痛や肩こりを改善したい。 こんなお悩みの一時的なものではなく、 根本的な改善をします!
魅力的な身体とは他人から見た姿ではなく、 自分が求めている身体だと私は思います。 皆様の求める身体を共に作っていきましょう。
その他特長などの紹介
大手パーソナルジムのようなしっかりとしたサポートをしながら価格は半分以下! 個人店ならではの価格と質を実現! <料金>詳細はこちら:https://abpersonalgym.wixsite.com/abgym
5
2022/01
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 66,000
- トレーニングがきつい
- 横浜から通っているのですが、とにかく知識が豊富なのと、人柄が良いので楽しくトレーニングさせてもらってます 元々RIZAPに行ってましたが、明らかに以前より体変わりました 痩せたい人とか筋肉つけたい人はおすすめ
【初回限定】完全プライベートトレーニング60分食事指導付き
¥6,000
【お家で簡単】オンライントレーニング30分〜
¥3,000
【完全プライベート】パーソナルトレーニング60分
¥8,000
【超!目玉!!】回数券8回分
¥55,000
【質問】 ・トレーニングはマンツーマンですか? 【回答】 ・トレーニングはマンツーマンを基本とし行いますが、ペアでトレーニングしたい方も対応しています。
【質問】 ・初心者でも大丈夫ですか? 【回答】 ・初心者の方でも大丈夫です!個人のレベルに合わせてトレーニング内容を組み、一人一人の悩みに沿ったトレーニングを提供しています。
★メニュー★ ▼パーソナルトレーニング▼ 〜マンツーマントレーニング〜 本格的なトレーニングを行いたい方、ダイエットを目的とした方におすすめになります!もちろん初心者の方でも安心して行えます。食事のアドバイスなども受け付けていますので、ご気軽にご相談ください! 料金:6000円/60分【初回体験コース】 8000円/60分【次回予約で1000円OFF】 回数券購入の方はさらにお得!! 【8回は9000円OFF、16回は23000円OFF】 ┗延べセッション数:1000回以上 〜オンライントレーニング〜 Zoomなどを使用し、ご自宅でできる運動を指導させて頂きます。道具などは基本使わず行えるようなトレーニング内容になっております。 みなさんの悩みに合わせてメニューの作成を行いますので、ご気軽にご相談ください! 料金:3000円/30分 時間は30分からとなり、1時間でも可能です。 *1時間の場合は料金は4500円となります。 ┗延べセッション数:500回以上
各クライアント様にもわかりやすいように、なるべく専門用語は多用せずに実施しています。トレーニングが楽しい!そう思っていただける空間を全力で提供しています。 最初からマンツーマンが苦手という方や、コロナ予防でオンラインでという方もお家でできるトレーニングで対応しています。 パーソナルトレーニング 60分〜(30分単位で追加可能) オンライントレーニング 30分〜
その他特長などの紹介
ただトレーニングをするのではなく、身体の勉強を行いながらトレーニングを行います。解剖学を基礎としているため、自分の身体のことをしっかりと理解し、運動を行っていくことができます。 トレーニングの場所に関しては皆様の負担にならないよう、おうちの近くのレンタルジムにて実施していきます。
4
2022/01
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 7,000
- 丁寧で分かりやすい!
- トレーニングの内容が自分の生活に合ったものだった。体の構造を丁寧に説明して貰えて、トレーニングも楽しく出来ました🎶 食事の指導もして貰えるためオススメです✌️
【ダイエットコース60分】 ダイエットなんて怖くない。 乞うご期待下さい🙇
¥3,500
【レスリングコース60分】 未経験者、他の格闘技、キッズ、基礎からのレッスン
¥4,000
【パーソナルコース60分】 運動初心者の方におすすめ、リーズナブルのお値段で❕
¥3,000
Q どのように進めたらよいでしょうか? A まずは、何なりと質問してください。 採用して頂いて体験レッスンを実施して頂いて 今後の目標や方針を決めて行きましょう。
Q コース選びについて A 体験レッスンでどのようなレッスンか体感していただいて お客様が決めてください。
ダイエットを目指している方 筋肉をつけたい方 レスリングに興味があり体感してみたい方
女性の方は、ダイエットのお客様がほとんどです。 男性の方は、皆さんレスリングコースの方が大半です。
明るく、楽しく、時には激しいレッスンに心掛けています。 また、道場貸し切りですので、広く優雅で、普通では出来ないトレーニングが出来ます。
その他特長などの紹介
はじめまして 【ダイエット専門トレーナー】のTABATAです。 よろしくお願いいたします🙇 ご覧頂けたらわかりますが、とてもリーズナブルなお値段でご提供しております。 私は、長い間レスリングに携わってきました。 数々の人たちに教えていただきまた練習させていただき、そして色々な試合に出させて頂きました レスリングは、試合より大事なのが 試合前の減量!!体重調整!!キレイに言えばダイエットです。 体重が落ちなければ試合には、一回も出られません。 私も多い時で10㎏減量したことがありました。 レスラーは、ダイエット減量の達人なんです。 そこで、レスリングのメゾットでダイエット、 シェイプアップ!筋肉増強!安心してください、最初からレスリングをやるわけではありませんから!!! トレーニング器具は、一切使いません。 見せかけだけの筋肉ではなく柔軟性の高い、瞬発力に富んだ筋肉、スタミナアップ また器具を使わない為、自宅でも復習ができる利点もあります。 是非、レスラーもやっているトレーニングで最強、最恐の肉体を作りましょう。 【対象の方】 体重を落としたい痩せたい方 シェイプアップしたい方 レスリングや格闘技に興味がある方 お子さんがレスリングを始めた方 etc 【練習場所】 足立区大谷田1-6-14コスモビル4階 銀河道場 足立区大谷田の道場にいらっしゃってください。(貸し切りになります、80平米ありかなり広いです) 車の方は、駐車場は近くにコイン🅿️があります。 また、地理が苦手な方の為に 亀有駅 北綾瀬駅までお迎えを実施しております。 【アクセス】常磐線 「亀有駅」徒歩約15分 千代田線 「北綾瀬駅」徒歩約15分 【ご料金】 パーソナルコース 60分 3000円 ダイエットコース 60分 3500円 レスリング実戦コース 60分 4000円 (お得な回数券制度もあります) 【入会金】 無料 【手数料】 無料 【初回特典】 50%off 【2回目特典】500円割引 よろしくお願いいたします🙇
5
2022/01
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 初めてでも安心!
- はじめてのパーソナルで緊張していましたが、とても話しやすい方で安心しました! 自分の体力に合わせて様子を見てくれるので今後も続けられそうです! 普段動かさない筋肉を動かせる為効果が出るのが楽しみです!
【通い】初回カウンセリング付き90分、2回目以降トレーニング+ストレッチ60分
¥6,600
【出張トレーニング】初回カウンセリング付き90分。2回目以降60分。
¥10,000
【オンライン】初回カウンセリング付き90分、2回目以降60分
¥3,500
<トレーニングメニュー> ●ウェイトトレーニング マシーンやウェイトを使ってトレーニングし筋力アップ、ダイエット効果を目指します ●メリハリボディトレーニング ウエストを細くしたい、二の腕を引き締めたい、太ももの隙間をつくりたい等、ボディメイクしていきます ●姿勢改善 猫背や巻き肩、O脚、姿勢のゆがみをチェックしパートナーストレッチや簡単なトレーニングで若々しく美しい姿勢へ整ていきます ●機能改善 膝痛、腰痛、肩こりなどの痛みを根本的な体の歪みを整え、緩和さえます。パートナーストレッチ、独自の手技、簡単なトレーニングで二度と痛みのない身体へと導きます ※お子様連れでのトレーニング可 ※出張パーソナル可 ※オンラインパーソナル可 日刊スポーツ新聞さんにご掲載いただきました! https://www.nikkansports.com/m/bluezone/news/202102040000303_m.html Instagram🆔 sono_0515 ただ今、新規会員募集中! 入会金、月会費なし、都度利用 【通い】葛飾区内のスタジオにお越しいただいてトレーニング致します。 初回90分(カウンセリング、身体の歪みチェック、姿勢改善、トレーニング)5,000円 2回目以降 60分5,000円/回、90分7,000円/回 【出張】ご指定していただいた場所にお伺いしてトレーニング致します。 初回90分(カウンセリング、身体の歪みチェック、姿勢改善、トレーニング)10,000円 2回目以降 60分10,000円/回 【オンライン】zoomアプリを使ってオンラインでトレーニング致します。 初回90分(カウンセリング、トレーニング)3,500円 2回目以降 60分3,500円/回 営業時間 月〜日 8時〜20時
5
2022/01
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 45歳でも週一三ヶ月で見違える体型に変身!
- 40を過ぎてから 色々なダイエットやトレーニングを試しましたが全然希望通りに痩せらず、久しぶりに会った友人が見違えるように体が引き締まり、綺麗になっていたので理由を聞くと小林園子さんのパーソナルトレーニングを受けてるということですぐに紹介してもらいました。今までずっと下半身が厚い脂肪とセルライトでブヨブヨしていたのですが、見違えるように引き締まり、以前は履くとゴマアザラシにしか見えなかったレオパード柄のレギンスが履いてもチーターに見えるようになりました! 他の体の部分も綺麗に引き締まり、久しぶりに出勤した会社で若返って見えると会社でもびっくりされました。1週間に一時間のトレーニングですが、今まで受けたことがない的確なトレーニングで効き目がすごいです!園子さんにサポート頂きながらいつも自分の限界を越すトレーニングができて体がみるみる変わっていくのにびっくりします。綺麗な身体作りの筋トレをしていただくだけでなく、食事面でも色々教えていただき今までの食生活を改めることもできました。 トレーニングを初めて三ヶ月では驚くように身体のシェイプも変わりました。 なかなか落ちなかったお腹周りの贅肉も取れました。おしゃれな服もカッコよく着れるようになってきました。これからも引き続き園子さんのトレーニングを続けて40歳後半になっても30代の時よりも引き締まった自分を再生していきたいです。
Q食事を減らしたり、トレーニングしたりしているのですが、体重が減りません。 A 停滞期になっている可能性があります。少ないカロリーに体が慣れてしまって、代謝が落ちてしまい。トレーニングを増やしても、体重が落ちないなんてことがあります。 ダイエットしているのに、体重が落ちない時はその原因を突き止め、効率よく理想に近づけるようにサポートさせていただきます。
Qトレーニングとかはせず、うまく痩せる方法はないでしょうか? A食事を見直すことで、トレーニングをしなくても、理想に近づけることはできます。 よく、ネットで断食ダイエットや置き換えダイエット、酵素ダイエットなどありますが、ほとんどの人が知識もなく、みんながやっているから、試しにやってみるかで行っている人が多いと思います。 ダイエットをする上で、なぜ痩せるのかを理解するだけで、やる気や理想へのビジョンが見えて楽しくダイエットが、出来るようになります。
トレーニング初心者未経験の方 今まで、痩せることが出来なかった方
お客様の希望を聞き いかに効率的にその人に合った、ダイエット方法を提供できるように心がけています。
その他特長などの紹介
初めまして、個人パーソナルトレーナーsugiです。 痩せた、筋肉をつけたいと悩んでる人 初心者限定で、トレーニング方法、食事指導、モチベーションの上げ方まで、 1回60分3000円! オンライン・レンタルスペース・出張レッスンやってます! レッスン可能時間 月〜金19:00~23:00
3
2021/12
- ゲストさん
- サービス品質 3
- プロの人柄 3
- 自分に合ったダイエット
- 自分に合ったダイエット方法を、見つけることが出来ました。 無理なく、続けられています。 今後も続けていきたいです
シューズなど荷物は特に必要なく、スカート以外の服でしたらトレーニングできます! ダイエットの方は増量した原因やその方に合った減量プランを考えて無理なく目標達成をしていきます。 ウエイトは特に使わず、自重でトレーニングしますので女性らしいしなやかな身体を作ります。 ストレッチや骨盤矯正、整体などもできますのでその日の体調に合わせてメニューを組み立てます!
30分5,500円から提供しております。 定額コースも30分×5/月 15,400円から提供中です!
20~60代女性 ダイエット 姿勢改善 頭痛、肩凝り 腰痛 坐骨神経痛
30代女性、自重のみのトレーニング2ヵ月で11kg減量 40代女性1ヵ月のトレーニングで腰痛、坐骨神経痛が改善 20代女性3ヵ月のトレーニングでO脚改善、ウエスト-6cm
お客様一人一人、お身体や生活リズム、得意な動き、苦手な動きが違います。そこを見極めて目標を達成させます。
その他特長などの紹介
整骨院もやっておりますので、急なぎっくり腰や首の寝違いなどありましたら保険施術も可能です。
5
2021/11
- ゲストさん
- ラクやせパーソナルトレーニングと美容鍼のヘビーユーザーです。回数券もお得に買えるとのことで毎週通っています!!パーソナルトレーニングが一回2,000円は安すぎでしょ!と思いますが、、、、私は元々港区のジムのトレーナーの方にトレーニングを受けています。美容鍼も定期的にやると顔全体が引き締まるようで重宝しています!!今後もお願いします。
トレーニング内容 ウェイトトレーニング、自重トレーニング、チューブやダンベル簡単なマシーンも使う場合がございます。 ダイエット、部分やせ可能!!
どのようにメニュー作るのか オーダーメイドメニューなのでお客様のお体の癖左右うバランス、肩の丸み加減骨盤の歪み加減でそれぞれメニュー作成いたします。目標に合わせて話し合いながらメニュー作成いたします。
過去10代から60代までみてまいりました。
その他特長などの紹介
パーソナルトレーナーのseeenaです🌸 . パーソナルジムの正社員からフリーランスになりました🤸🏼 10代〜60代のお客様まで幅広くトレーニングさせていただいております✨ ダイエットだけでなく、健康の為、気分転換で一緒に楽しく体を動かしてみませんか?😊 . コロナ禍の中外に出にくい方もいらっしゃると思います。 リモートでのご案内も可能ですのでお気軽にご連絡ください♪ 食事のご案内、メンタルケア、24時間対応可能でございます😊
5
2021/10
- ゲストさん
- 優しく丁寧に指導していただけるので、効果を感じならがトレーニングができました。 また、気さくに雑談をしてくれるので1時間があっという間でした。
主なお客様の年齢層:20代〜50代の方 主な目的:ダイエット、筋肉・体力増強 メインプラン:スタンダード8回コース、トレーニング8回コース
<ダイエット> 期間:2ヶ月 減量結果:体重-8kg、体脂肪率-11%
ダイエットに関しましては、トレーニングと食事管理の組み合わせが必要不可欠となります。 私のモットーは、【リバウンドしづらいカラダ作り】を実現する事です❗️ 具体的には筋肉量を極力落とさずに体脂肪を落としていく事に焦点を当てたサービスとなっております。
その他特長などの紹介
現在主に都内にて展開している某女性専用パーソナルジムにてトレーナー兼マネージャーとして在籍しておりますため、女性のボディメイクに関する経験と知識が豊富です。 また私自身も毎年コンテストに出場をしておるため、男性のボディメイクにも精通しております。 また姿勢改善等のコンディショニング面も得意としております💡 ダイエット等ボディメイクに初挑戦の方やリバウンドを繰り返して挫折してしまった方等に、正しい知識と方法をお伝え出来ればと思いますので、お気軽にご相談下さい😊 ※当サイト以外にも活動領域がある都合上、定員制にて受付対応を行わさせて頂きますので、ご理解の程宜しくお願い致します。
5
2021/09
- ゲストさん
- 上半身のトレーニングを重点的に指導していただきました。 私のレベルに合わせたウェイト、レベルに合わせてメニューを組んでいただき、非常に高い効果(筋肉痛)を得ることができました。 ありがとうございました。 またよろしくお願いします。
格闘技の動きを基本としたトレーニングを行っていきます。 筋トレもやりますが、マシンは使わない自重トレが中心です。体幹はもちろん、手足の末端、指を鍛えるような独自のトレーニングも多いです。 初心者、プロ志望の方はもちろん、エクササイズ目的の方、なんとなく興味があって少しだけ体験してみたい方、など。個々人の目的に合わせて幅広く柔軟に対応致します。 筋トレ・基礎トレなどのフィジカルトレーニング、ストレッチ指導、食事指導、組手・スパーリングのパートナー。メンタルにおいてはモチベーション管理、歳をとっても無理矛盾なく継続できる考え方、目標設定等を中心に。場合によってはプロモーションのお手伝いなども致します。 未経験者、女性、年少者、高齢者も大歓迎!! 筋トレの、その先を目指してみませんか? <対応可能な格闘技の種類> 総合格闘技、空手、キックボクシング、ムエタイ、ボクシング、柔術、レスリング、総合格闘技における寝技、関節技、など [料金] 90分:6,000円~ 場所・お時間・料金とも、柔軟に対応致します。お気軽にご相談下さい。 ※選手登録して頂ける方は、料金が半額になります。 ◎コース例◎ ①ストレッチ・フィジカルトレーニング コース・・・4,000円/60分、6,000円/90分 (ストレッチ、筋トレ、サーキットトレ、有酸素トレ、など) 『180度開脚・Y字バランスが出来るようになるよ♪』 ②キックボクササイズ コース(ノーコンタククト)・・・4,000円/60分、6,000円/90分 (パンチ・キック・肘打ち・膝蹴りの動きを基本とした有酸素トレ中心) 『腰回りから痩せてカッコいい背中が手に入るよ♪』 ③立ち技格闘技 攻撃(オフェンス)コース・・・4,000円/60分、6,000円/90分 (空手・ムエタイ・キックボクシングなどの打撃技術を本格的に指導) 『一撃必倒!女性でも大男を一撃で倒せるようになるよ♪』 ★KOチャレンジ(※)あり ④立ち技格闘技 防御(ディフェンス)コース・・・5,000円/60分、7,500円/90分 (間合い・ガード等の基本以外にも、よりオフェンシブなディフェンス技術を本格的に指導) 『どんな攻撃も怖くなくなるよ♪』 ★KOチャレンジあり ⑤総合格闘技 コース・・・5,000円/60分、7,500円/90分 (パンチ・キック等に加えレスリング・柔術・関節技など、総合格闘技の攻防を本格的に指導) 『わずか1週間で、大男も絞め落とせるようになるよ♪』 ★KO/一本チャレンジあり ※「KOチャレンジ」とは?・・・練習の最後にトレーナーと2Rのスパーリング。見事KOできればQUOカード1万円分や観戦チケットなど豪華景品ゲットのチャンス!トレーナー側はディフェンスしかしないよ。安心してガンガン攻めよう! ↓↓↓<体験トレーニングを申し込む!>↓↓↓ 体験トレーニングのご相談は、メッセージ機能のほか、メールやお電話でも受け付けています。 E-mail: ma2yamaguchi@gmail.com Tel: 080-3363-3398
5
2021/08
- ゲストさん
- ありがとうございました!大変に中身が濃く、充実した時間でした。ポイントを的確に捉えた指導は素人にも分かりやすく、本当にすぐに上手くなったような気がしてきます(動きだけは...^_^;) そこでのトレーニングよりもむしろそれ以外の膨大な時間の過ごし方、日々の習慣こそが最も大切であること、自分のところにはその日々の成果を見せに来て欲しいというお話は心に響きました。まさに専属家庭教師といった感じで、非常にプロらしい指導をして頂けます。 最後のスパーリングは燃えますね。練習を積んで、いつかKOしたいと思います。定期的に通いますので、またよろしくお願いします!
【提供しているサービス】 パフォーマンスアップ、怪我の予防・改善、身体調整等です。全て1つで繋がっています。これらを解決する為のトレーニング方法をお伝えします。 皆さんトレーニングと言うとイメージされるのはウエイトトレーニングや体幹トレーニング、コアトレーニング、クロストレーニング、高強度インターバルトレーニング等でしょう。所謂筋肉を鍛えるトレーニングです。筋肉を鍛えるのは筋力があればパワー(実際に発揮される力)になると思っているからです。確かに筋肉を鍛えると重いバーベルやダンベルを挙げることが出来るようになります。しかし、スポーツや日常生活でそんな重いものを持ち上げることなどありません。野球でいうとバットはプロでも900gほどですし、ボールは145g前後です。そんな無駄な筋力は必要ありません。それよりどのように力を効率良く伝えるかのほうが大事です。 力を効率良く伝えるには身体の全ての部分がある方向を基準に力を集約する必要があります。その基準は肝なので書けませんが、その基準をもってトレーニングを繰り返すことによって脊髄反射で動くことが出来、速く大きな力を正確に伝えることが出来ます。また、エネルギー消費も抑えられ、疲れにくい身体になります。 これらを習得するには一般的に行われているトレーニングでは絶対に身に付きません。ある特別なトレーニングが必要です。私はそのトレーニングで怪我が治り、パフォーマンスが上がりました。そのトレーニング方法を受けていただいた方にはお教えします。決して難しいものではありません。今まで皆さん知らなかっただけです。知ってしまえば後は覚えるために繰り返すだけです。今の状態を変えたい人は是非受けてみてください。 実際のトレーニングレッスンでは、この動きが出来たら次の動きというように基礎の動きから順序だてて身体作りをしていきます。 体験コース5,000円/90分 通常コース10,000円/90分 アスリート特別コース30,000円/日 ※交通費を別途いただいております(2人以上で無料) ※複数人で受けていただくと割引有り 【対応可能エリア】 全国どこでも伺います 【トレーニング対応時間】 9時~21時までご希望のお時間をお伝えください。 【お客様からよくある質問】 ①激しい運動をしますか? ②運動経験はそれほどありませんが? 【その質問に対する回答】 ①身体の変化を少しずつ感じながら行うトレーニングが多いです。激しい運動はあまり行いません。 ②スポーツをやられている方からそうでない方まで幅広く対応しております。 【事前にヒアリングしたいポイント】 目標を教えていただけると助かります。 【得意なトレーニングメニュー】 トレーニングメニューは独自のもので、一人一人今何が必要かを見極めて提供していきます。 【主なお客様(年齢層・目的)】 身体をどうにかしたい!と考えている方ならどなたでも歓迎です! 【お支払方法】 現金のみ、指導後によろしくお願いいたします。
5
2021/07
- ゲストさん
- 娘が体操をしています。トレーニングを受けてから体が柔らかくなり、動きが軽やかになりました。本人も楽しんでトレーニングに取り組んでいるようです。これからもよろしくお願いします。
初めまして。 プロフィールを見ていただき ありがとうございます♪ レッスンインストラクターとして累計6万人、 パーソナルトレーナーとして累計300人以上 これまでに指導してきました。 私は学生時代、 "超"がつくネガティブ人間でした。 勉強はできたのですが、 運動は苦手でうまくできず、、、 周りからは "ガリ勉"みたいに思われ。 自分はずっと日陰の 人間だと思っていました。 そんな私がインストラクターになったのは 初めてレッスンを受けた時。 「こんなに楽しいものがあるのか!」 と感じたことがきっかけです。 その後もトレーナーとしても活動し、 ダイエットやボディメイクなどを指導しました。 たくさんのお客様を指導して感じたことは、 お客様も"ネガティブ"な方が多いことです。 「運動すると気分転換になる」 「効果が出るとすごい嬉しい」 と言っている方でも根は ネガティブな人が多いことに気づいたのです。 私もそんなネガティブの1人なので 色々と調べてみると、 運動と精神の健康の繋がりが たくさんわかりました! そこで単なる"運動指導"だけではなく、 お客様の精神面の健康を考えて パーソナルトレーニングをするようにしました。 すると、今まで成果の出なかったお客様も 一気に効果が! 他のお客様に試しても結果は同じでした! 前置きが長くなりましたが、 私のモットーは 「楽しく健康になること」です! 単なる身体的な健康に留まらず、 精神面まで健康になってこそ、 本当に「健康」と言えるのではないでしょうか? なので私の指導では、 最初は日常生活でできる事からスタートします! ジムに通わなくても、 簡単に出来ることから 少しずつ試してみませんか? 私は頑張るあなたの「サポーター」です! では、お会いできる時を楽しみにしております♪
5
2021/06
- ゲストさん
- トレーニングも人間性も◎ 楽しくトレーニングしながら体も内面も変えてくれるおすすめのトレーナーです👍
Supporters
東京都墨田区のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
1日前
- あいちゃむさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 私が希望した通り、スパルタで追い込んでくれます(笑)※リクエストしたからなので希望に合わせてくれます。ダラけがちでも、しっかり鼓舞してくれるので頑張れます★
- このプロに決めた理由を教えてください
- 期間限定で痩せる必要があり、いろんなアプローチで運動して追い込めそうだったから(^^)
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 毎回楽しくてキツイトレーニングでも達成感いっぱいで帰れます!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 目標あと5キロ(トータル10キロ)まで来たので、引き続き頑張ります★★★
5
3日前
- TTさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 筋膜ローラーを使ったストレッチがとても良かったです 長年のコリを一層してリフレッシュできます
- このプロに決めた理由を教えてください
- 職場の通り道
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- レッスンは色んな方がいらっしゃって皆さん元気で優しい方たちです
5
10時間前
- 太田さん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 身体が硬い自分でも、効果的にトレーニングを進めるか指導してくださいます。自力では分からなかったであろう点に気付かされるので、プロにお願いして良かったと感じます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 気さくで話しやすく、自分にとっては部下世代ではありますが、知識量も豊富なので先生のような存在です。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 回を重ねるごとにできる事が増え、また、一緒に喜んでくださるのでモチベーションに繋がります。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体脂肪率が5%近く落ち、筋肉量が増えました。結果が目に見えて嬉しく思います。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にございません。
5
14時間前
- Tootsさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 正しい姿勢、正しいフォームでのトレーニングを丁寧に教えてくれるところ。シンプルなスクワットとかでも本当に効く!これまで自分がテレビや動画を見ながら見様見真似でやってても効果が感じられなかったことに納得した。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- キツくて辛くなってもうダメだってなりそうでもめちゃくちゃ励ましてくれるし出来たら自分以上に褒めてくれるのが嬉しい。高いモチベーションを保ちながら楽しい雰囲気でトレーニングできるから、終わった後の爽快感も半端なくて、また頑張るって思える。
5
5日前
- ゆうさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,300
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- レッスンを通じて直感的に信頼できると思えました。自分で自分の体を変えたいと思ってパーソナルトレーナーを探してたっていうのもあると思いますが、教えていただいたセルフケアの内容が効果に直結してる感じがして続けられそうな予感がしてます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 歪な筋肉のつき方とか実用的じゃない見せるだけの筋肉は嫌だったので、筋トレ以外の視点も取り入れてくれる人を探していました。今岡さんはタイ古式マッサージもやっていたと拝見したのでお願いしてみようかなと決めました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- プランク中やフォームローラーのトレーニング中に姿勢の指導を受けたんですが、遊び心がある感じで大事な箇所に意識は向けつつつらさは紛れて時間が経つ感じでやりやすかったです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 今まで血が巡っていなかったところに血が巡り出した感覚があります。具体的には腹、首、肩、股関節が硬さがほぐれた感じがします。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 無理に挙げるとしたらはじめジムが少し寒かったです。でも途中でエアコンつけてくれたので後半はそんな気にならなかったです。
パーソナルトレーニング・トレーナー関連の最新記事
日帰り温泉施設で今ブームになっているのが岩盤浴です。岩盤浴は気にはなるけど、入り方や効果も分からないし、敷居が高いなぁ・・・という人も実は多いみたいです。本記事では、岩盤浴に行ったことがない人や、岩盤浴初心者の人岩盤浴デ […]
「40代になって痩せにくくなったような気がする….」そのように感じる方も多いのではないでしょうか。40代は代謝が落ちて実際痩せにくい年代なので、30代とは違ったアプローチで対策が必要です。今回は、アラフォー女 […]