パーソナルトレーニング 1回
神奈川県のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
カウンセリングで過去の怪我やお身体の状態を聞いて、レッスンプログラムを作成しました。腰痛の原因である歪みを「整体」で整えて、「エクササイズ」で自力で整えるチカラを身につけていきました。
腰痛改善で最も重要なのは、腰痛になる原因を明確にすることです。レッスン以外の日常生活の中に腰痛の原因が潜んでいることが多いので、「座り方」「立ち方」「歩き方」までご提案しています。自力で整える「チカラ」を身につけていただくために、エクササイズ動画をお渡しするので、自宅で毎日のエクササイズが習慣になるのも嬉しいポイントです。
基本情報
現役のパーソナルトレーナーの方の依頼で、現在の指導方法や自分自身のトレーニングスキルに疑問を感じ始めてしまったそうです。その原因として、社内公募によるあるプログラムのコーチ養成に選ばれたのですが、コーチになる為の技能試験をパスできない状態が続いていました。そこで、技能試験をパスする為に実技試験の課題のウェイトトレーニングをはじめ、トレーニングの考え方や指導方法に至るまで、試験以外でも必要なスキル身に付けてもらいプロのパーソナルトレーナーとして自立できる事、自信を持って指導できるようサポート致しました。
無事に技能試験をパスして、今はそのプログラムのコーチとして活躍している一方で、更なる技術力の向上を目指して今もパーソナルトレーニングを受講中です。
基本情報
週2回60分のパーソナルを行わせていただきました!内容としてはジムの方でのウエイトトレーニングをメインに胸、背中、足、肩、腕をバランスよくメニューに組み込み、毎回のセッションで全身が満遍なく刺激できるように指導をさせていただきました!またセッション中に食事内容の指導もさせていただかせてもらいより効率よく成果につながったかと思います。
基本情報
神奈川県のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
Q1.年齢は体力は?始めるのに最適な条件はありますか。 A1.私自身も体力がなく始めた年齢も遅いです。体力、年齢は全く関係ありません。心配な点はご相談下さい。 Q2.オンラインレッスンはありますか。 A2.対応しています。zoomを使用します。 Q3.体験レッスンはありますか? A3.対面では3000円、オンラインでは1000円で承っております。 Q4.友達と一緒に受けたいのですが。 A4.はい、大丈夫です!お二人まで承ります。 オンラインもお二人まで可能です。 Q5.持ち物を教えて下さい。 A5.動きやすい着替え、ヨガマット、タオル、水分をご用意下さい。
年齢層に関係なく、心と身体両面から整えて生活の質を向上させたい方。 下は、高校生から上は80代までの指導経験がありますのでご安心ください!
肋骨が開いているコトでくびれが出ない方が殆どです。また、姿勢の悪さを整えずにキツイトレーニングをしていたため、キツイトレーニングを一旦止めていただき、1週間、楽な体勢でできるトレーニングだけでくびれと腹筋がしっかりついてきました。
お客様のお話をよく伺って目的、ゴールへ向かうためにどの方法が適切か判断して、時間がかかっても結果が出るようにしています。
その他特長などの紹介
はじめまして😊BeansのKaoRinと申します。 体力に自信がない、運動習慣がない、そもそも運動嫌い!そんな方々でも気楽に気負わず初めていただけます。ヨガ、ストレッチ、筋トレ、全てにおいて大切なことは緩みです。これが有る無しでは結果の出方に大きな違いが出ます。 また、ダンサーとして活動しているため、ダンスによってアンバランスになった身体を整えたい方のご要望にもお答えできます。 瞑想に興味のある方には瞑想講座もご提供いたします。 ボディメンテナンスもできますので、ご要望があればセラピーも承ります。 ヨガをやってみたいけど、グループレッスンは苦手、解らないまま進んでる感じがする、個人レッスンを受けたいけど、ハードルが高いと感じている方へ。 健康維持、増進、美容、ストレス解消、生き方、様々な目的にヨガは広く対応でき、生活を豊かにできるツールです。 このツールを手軽に気軽に使えるようにお伝えします。 みなさんとの新しい出会いにワクワクしています❣️ ✨メニュー✨ カスタマイズになりますので、基本は 全てパーソナルレッスンになります😊 ◉体験レッスンは3000円〜 (体験時に簡単にご要望、目標を聞かせていただきます!) *ヨガ *ストレッチ *ボディメイク *セラピー *瞑想 対面/1時間あたり9000円〜 オンライン/1時間あたり6000円〜 グループレッスンご希望の場合は5人から承ります。 料金は別途設定させていただきます。 交通費は別途いただきます🙇♀️ ✨営業時間✨ 月曜日 10:00-17:00/20:00-22:00 火曜日 20:00-22:00 水曜日 休み 木曜日 14:00-17:00/20:00-22:00 金曜日 10:00-14:00 土曜日 休み 日曜日 月によって変動します。 ◉出張場所によって時間は前後します。 また夜はオンラインのみになります。 ヨガグループレッスンは下記にてご案内します! https://jmty.jp/kanagawa/les-spo/article-vncvc
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2022/05
- ゲストさん
- めちゃくちゃ肩と首が楽になりました!
- 肩甲骨と背骨の間と首の筋が凄く痛かったのですが、いろいろほぐしてもらって凄く軽くなりました!わかりやすく丁寧に教えてもらえました。とても良かったです^_^
■パーソナルトレーニングというのはどのようなことをするのですか? A.まず初めにカウンセリングを行い、お客様の目標や現状の把握をし私のサービスとお客様のご要望が一致しているか確認します。 例えば、ボディビルコンテストに出場したい場合は私の指導を受けるよりも他の有名な選手の指導をおすすめします。 逆に、運動経験の少ない、ダイエット目的や筋肉をつけて健康になりたい方はぜひ一度お越しください。 初回体験は大変お得になっています。 カウンセリング終了後は、マンツーマンでのトレーニングを行っていきます。 お客様の現状に合わせたトレーニングを考案します。また、実際にトレーニングを行い様子を見ながら強度を調整したり、必要なストレッチ等も実施していきます。 ■今までいろいろなダイエットをしてきて痩せることができませんでした。それでも痩せることができますか? A.今までどのようなダイエットをしてきたかお話を聞かない限りはわかりませんが、多くの方から同様のご相談いただいておりまして全員が間違ったダイエット方法を行ってしまっています。そういった方々の多くは私のパーソナルトレーニングと食事指導でダイエットに成功しています。 ぜひ一度お話を聞かせてください。 ■結果が出せない方などはいらっしゃいますか? A.もちろんうまく結果の出ない方もいらっしゃいます。 今までフィットネスクラブで見てきた方々のうち どういった方々が結果を出すことができないかについてですが、きちんとしたペースでトレーニングを続けられない方、数回だけ指導を受けて「全てを理解した」と言ってご自身でトレーニングを始めた方などが 途中から自己流のダイエットを始めてしまい、失敗に終わっているという場合があります。
お客様のほとんどが運動初心者の方です。 通われる目的は7割がダイエット、2割が筋肉をつけたい、残りは健康増進の運動習慣獲得のために通われています。 男女比ですが、女性の方が7割程度となっています。
その他特長などの紹介
こんにちは☺ JR川崎,京急川崎駅周辺エリアで活躍中の パーソナルトレーナー、豊田稜(とよだりょう)と申します! ダイエット指導とボディメイク指導をしています! 通われている方の8割が運動初心者の方です。 僕の指導はこんな方に好評です↓↓ ■糖質を制限しているのに体重が落ちない… ■痩せる→リバウンド→痩せる→リバウンドを繰り返してしまう ■やみくもに運動と食事制限をして挫折してしまった ■食べられないことでストレスになってダイエットがうまくいかない… ■どうしても下半身だけは痩せていかない… もし一つでも当てはまってしまったら間違ったダイエットを してしまっているかも知れません! ダイエット、ボディメイクに関する間違った情報があふれていますので 自己流でダイエットするとうまくいかないこともあります 今までダイエットに挑戦した方やこれからダイエットを頑張りたいと 思っているあなた、一度僕の体験レッスンにぜひお越しください。 「どうしても痩せなかった太ももが細くなりスキニーが履けるようになった!」 「どれだけ糖質制限しても落ちなかった体重が減り始めた」 「しっかり食べても痩せられるとは思わなかった」 「暴食してしまっても罪悪感がなくなった!」 というお声をたくさん頂いています! インスタグラム、Twitterにてダイエットに役立つ情報を発信していますので 参考にしてみてください。 【インスタグラムID】:RI.YOW 【TwitterID】:@CrazyAboutMus 一番下のアルバム欄にインスタグラム、TwitterのQRコードがありますので そちらからでもフォロー可能です! もしSNSをフォロー頂いた場合はDMにてゼヒトモから来ましたと連絡くださいませ☺ 【サービス料金】 ◇初回体験 60分(カウンセリング含む) \2,200 ◇パーソナルトレーニング 60分 \8,800 ◆ 8回コース \66,000 (4,400円お得になります) ◆16回コース \126,000 (14,800円お得になります) 全ての方に無料でLINEでの食事指導をさせていただいております。 【営業時間】 24時間受付可能です。 LINEにて調整させていただきます。
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2022/04
- A.Sさん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 126,000
- 初めてパーソナルトレーニングに通いました。いままで糖質制限や家での筋トレでダイエット試みてうまく行かなかったのですが、ローファットダイエットというものを教わりました。食事指導のもと2ヶ月のトレーニングとともに継続したところ7キロ弱のダイエットに成功しました。現在は週一回のペースの継続プランで通い続けています。最近はきれなかった服も着られるようになり大満足です。これからも通い続けたいと思います。
トレーニング体験や店舗見学は可能ですか? ⇒もちろん大丈夫です。ご都合の良い日時をお聞かせ下さい。無理な入会勧誘は致しませんのでご安心下さい。
運動経験がなくても平気ですか? ⇒シェプレではお客様の経験、ご年齢、性別にあった一人ひとりに合わせたメニューを行います。
20代〜40代の女性のお客様が8割です。 健康、美容の為に続けられる〝ダイエット″を目的としています。
女性の方で体重減の数値だけではなくメリハリのついたボディラインにより見た目が変わり、内向的な方だったが自分に自信がつき、内面から明るく変わった!
ダイエット指導は一人ひとりのライフスタイルによって提案のアプローチが異なります。 例えば、食事も180度変わるような極端な指導をしません。 ダイエット=食事制限、過度な運動、我慢、忍耐など 継続できないような間違った考え方がまだまだ一般的です。 シェプレでは〜短期間の減量より一生の健康〜を コンセプトに正しいリテラシーで継続できるダイエットを通じて美容、健康、人生が豊かになるようサポートしております。
その他特長などの紹介
はじめましてダイエット&ボディメイク専門 パーソナルジムシェプレの白川と申します。 5年前に実姉が重度の糖尿病を患ったのがきっかけで 健康とは何かについて考え、学び始めました。 食事、運動習慣による自身の体質改善を行った経験をもとに人々が”ダイエット”を通じて健康・美容、人生が豊かに送れるようなサポートがしたいと思い 【シェプレ】を立ち上げました。 〜短期間の減量より一生の健康〜 をコンセプトに正しいダイエットリテラシーで 継続できるダイエット指導をしております。 当店は小田急線/JR南武線 登戸駅 徒歩1分の 好立地、完全個室、予約制としています。 店内も清潔感のある居心地のよい空間となっておりますので女性の方でもご安心してご利用頂けます。 初心者の方、なかなか結果が出ない方など、なんでも ご相談下さい。 お問い合わせは下記からも可能です。↓ http://personalgym-sheple.com/ https://www.instagram.com/sheple_shihiro/
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2022/04
- ペンギンさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 初めてでしたがボディメイクをお願いしました。無理な制限もなく、ストレスを感じる事なく理想の体つきになってきました。 何よりトレーナーさんがイケメンで明るい方なのが良かったです。今後も続けていきます!
【自宅でオンライントレーニング】4回40分
¥16,000
【自宅でオンライントレーニング】1回40分
¥4,400
【激痩せオンライントレーニングコース】40分月4回レッスン+食事指導付き
¥33,000
【初回オンライントレーニング】カウンセリング+トレーニング1回40〜50分
¥3,300
★★★キャンペーンについて★★★ ------------------------------------------ 【Q1】 キャンペーンなどは実施していますか? 【A1】 キャンペーン実施中です。 初回限定で3,850円でお試しいただけます。 その他いきなりトレーニングするのが 不安な方へ無料オンラインカウンセリングも 受け付けていますのでお気軽にお申し付けくださいませ。 ------------------------------------------ ★★★ダイエットについて★★★ ------------------------------------------ 【Q1】 運動が得意ではないのですが、 やはり運動は必要でしょうか? 【A1】 はい、運動は必要になってきます。 食事だけでも痩せることは可能ですが、 筋肉を動かしてあげないと、筋肉量が落ちて代謝が 下がってしまいその後にリバウンドを 引き起こしてしまいますので、運動と食事の 正しい知識を身につけて体重を 落としていくことが重要になってきます。 ------------------------------------------ 【Q2】 すぐに体重を落とすことはできますか? 【A2】 急激な体重減少はおすすめできません。 過度な食事制限や運動をしてしまうと、 反動で爆食いや運動を嫌いになってしまい 続けられなくなってしまいます。 ダイエットは継続が大事ですので、 無理のない範囲で続けていくことが重要になってきます。 私も全力でサポートさせていただきます。 ------------------------------------------ 【Q3】 ダイエットに失敗してきている私でも 続けられるでしょうか? 【A3】 もちろん続ける事は可能です! 正しいダイエットの知識さえあれば必ず成功に向かっていけます。 運動方法から食事制限まで私がしっかりとお伝えしていきます。 一緒に頑張りましょう。
★★★筋トレ、運動不足について★★★ ------------------------------------------ 【Q1】 デスクワークが続き肩や腰が痛い。 【A1】 私もデスクワーク歴が長いのでよくわかります、、 肩や腰の辛さは9割が血流不全とも言われています。 正しく体を動かすことで改善されるかもしれません。 パーソナルトレーニングをご予約いただければ お体を見させていただきサポートをさせていただきます。 ------------------------------------------ 【Q2】 筋トレの知識が無く、 ジムに行っても何をやっていいかわかりません。 【A2】 最近、24時間ジムが増え、スタッフ不在で 聞くこともできないのでこのようなお悩みを お持ちの方が多くいらっしゃいます。 私のほうでマシンからダンベルによる トレーニング方法まで丁寧に お伝えしますのでご安心ください。 ------------------------------------------ 【Q3】 お酒をやめないとダイエットや筋力アップは できないのでしょうか? 【A3】 ほどほどに楽しく飲めれば問題なくできます。 量を多く飲んだり毎日お酒を飲んでしまうと ダイエットも筋力アップも 進みづらいので注意が必要です。 運動をしっかり行い、食事に気を使えれば健康な 毎日が手に入ります。 ちなみに私もお酒は大好きです。
◎体重を落として綺麗な体になりたい方 ◎筋肉をつけて引き締まった体になりたい方 ◎デスクワーク中心で肩や腰などお体が辛い方 ◎お酒が大好きだけど健康的な毎日を過ごしたい方
最初のカウンセリングでは色々とお伺いさせていただき、 一人一人1の目的に合ったトレーニングメニューを作っております。 初心者の方には無理がないよう、徐々に動ける体に なっていただくようご指導させていただきます。
その他特長などの紹介
【自己紹介】 大手フィットネスジム『ティップネス』で就業後、 web業界で働いている中でトレーニングと出会い、 その奥の深さと楽しさに魅了されていきました。 その後NSCA−CPTの資格を取得し パーソナルトレーナーとして活動を始め、 現在は初心者〜中級者を中心に 筋力トレーニングを指導しています。 【無料オンラインカウンセリング実施中】 事前にお悩みや目標などを お話することも可能です。 ご興味がございましたら下記より お問い合わせください。 https://fitness.fuji-creation.com/reserve/ ▼webサイト https://fitness.fuji-creation.com/
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2022/04
- なべさん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,850
- 初心者の私のレベルに合わせて一つ一つ丁寧に教えて下さり、安心しました!カウンセリングもしっかりやって下さり嬉しかったです。そして筋トレも楽しくできたので、感謝です!今後も、よろしくお願い致します。
ストレッチが続かないんだけど、 どうしたらいいでしょうか。 →ご自宅あるストレッチポールに 乗るだけでも良いですよ♪ やろう、やろうと思わずに乗ってみよう!と 気楽に続けることが大事です。
膝が痛いんだけど、どんな運動を したらいいでしょうか。 →膝のどこが痛いかにもよりますが、 だいたいは膝に負担がかかっていることに よって、痛みが起こります。 股関節に関わる筋肉を上手に使えるように エクササイズを取り入れていきます!
40代~80代の方まで幅広く♪ 身体の使い方を習得していただきます♪
☆膝痛改善 40代女性 週1回 2か月のトレーニング ○股関節の可動域を増やす ○骨盤を動かす自転車の漕ぎ方 ☆肩こり改善 40代女性 週1回 2か月のトレーニング ○ストレッチポールに乗り、背骨をゆるめる ○肩甲骨の動かし方習得 ☆全体的な柔軟性向上 50代男性 週1回 2か月のトレーニング ○筋トレでカチコチな身体に負担のかからない ストレッチのご提案 もも前、もも裏、お尻下半身中心
その場だけではなく、日常生活に 活かしていただけるよう 普段出来ることをひとりひとりに合わせて アドバイスさせていただいております♪
その他特長などの紹介
★トレーニングに疑問がある方 ★トレーニングしていても、効果が出ない方 あなたのトレーニングのお悩み解決します! 私がこの仕事を始めたきっかけは 【痩せたい】 という理由です笑 痩せたくてトレーニングを始めようとする方は 多いのではないしょうか? 特にこのコロナ禍で制限がかかり 太ってしまって 家でyoutube見ながら筋トレ... いかがですか? 効果は出てますか? 私は17年前、痩せたくて スポーツクラブでアルバイトをしながら 毎日エアロバイクや ランニングマシンで有酸素運動 場所ごとに分けて 筋トレガッツリ2·3セット 痩せたのは3キロぐらいで 身に付いたのは 【トレーニングをしないと不安】 というマイナスな感情でした 痩せてキレイになって自信を持ちたいのに 身に付いてしまった不安笑 そんなときヨガに出逢い 背骨を動かす心地よさにめちゃくちゃ感動! ある師匠から身体の使い方を教わり トレーニングをしなくても 健康になれることを知りました そのおかげで4人出産をしても 産後太りに悩むことなく 体型を維持出来ています♪ 身体が変わる鍵は トレーニングではなく 日々の身体の使い方を とことん覚えること です!!!!! 仕事を通して皆さんと お会い出来る日を楽しみにしています♪
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2022/03
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- なんと言ってもトレーナーの明るい人柄が最高です(๑˃̵ᴗ˂̵)
- いつも笑顔を絶やさないトレーナーさんの人柄でトレーニングの後は心も身体もスッキリです(≧∇≦)個々の体の悩みに合った的確なご指導とアドバイス、いつもありがとうございます(*'▽'*)
体験プランはあります? 初回限定でカウンセリング付きパーソナルトレーニングがご利用いただけます。 ゴールまでのプランニングを行うことでより計画的に目標が達成できます。 お問い合わせはこちら↓ home page:https://memesportsclub.wixsite.com/meme Facebook:https://www.facebook.com/meme.fitness.studio/ instagrams:meme.fitness.studio
Q1.トレーニングあたり持ち物はなにかありますか? A1.動きやすい服装、水分 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ロッカーはありますが、シャワー等はございません。 Q2.膝や腰に痛みがあるのですが、問題ですか? A2.体に負担が出ないように、運動とストレッチを行います。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ まずは、痛みの状況や動作の可動域などをチェックしながら、 痛みの原因を一緒に理解しながら対応をしていきます。
30代~60代が多いです。 ダイエット、スタイルアップ、姿勢改善、筋力強化、QOLの向上
50代/女性/人工股関節置換術後のリハビリ 術後の機能の回復のためのリハビリとその他の身体の機能維持を約1年かけ行い、 日常生活に支障がない状況に。運動による生活の活力も。 30代/男性/筋力アップとダイエット 基礎代謝を高めるために筋力トレーニングと身体のケアを目的にストレッチを実施。 運動が苦手な人でしたが、現在も楽しく続けていただいています。
丁寧に時間をかけて納得して、安心してトレーニングをしていただける環境と雰囲気づくり
その他特長などの紹介
■運動 50分のエクササイズを通して、日常が快適に過ごせるように正しい姿勢、正しい使い方を行っていきます。 レッスンは、自身のペースで出来る範囲で行うことにより、無理なく行っていただくことができます。 ■ケア トレーナーによるペアストレッチを実施します。ご自身だけでは伸ばしきれない関節、筋肉をしっかりとケアすることができます。リラックス効果もあるので運動機能の改善だけでなく、疲労回復の効果も期待できます。
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2022/03
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 1,000
- みんなで楽しくトレーニング!
- ストレッチポール、フォームローラー、バランスボールなどを使って、身体をほぐしたり、引き締めたり毎回やる事が違うので、いつも楽しくお友達とトレーニングしてます。 上手にできない時は丁寧に教えてくれたり、わからない事を質問しても丁寧に教えてくれるのでとてもためになってます。 次回は何やるのかなって…毎回楽しみで仕方ないです!
Q:持病(腰痛など)があってもトレーニングはできますか? A:大丈夫です。 トレーニングをする事で痛みはかなり軽減することが多いです。 私も重度の腰痛持ちですがトレーニングを行うようになって全く痛みはありません。
Q:持ち物は何が必要ですか? A:室内履きとタオルを持参ください。お水・プロテインなどはサービスでお出ししております。
当院は学生からご年配者まで幅広い年齢層のクライアント層に対応しており、 トレーニングは健康になる為に行ってもらっています。
・肩こり・頭痛が酷かったクライアント様(40代女性)は3か月週2回子通われて肩こりはもちろん頭痛も消失。 ・よくぎっくり腰(50代男性)をされるクライアント様も同様な頻度でトレーニングを行った結果ぎっくり腰を 忘れるくらいまでになりました。 ・姿勢不良(猫背)で悩まれていたクライアント様(20代女性) 半年ほど週2の頻度でトレーニングを行ってもらった結果姿勢が良くなり体の代謝もあがり痩せることに繋がりました。
ひなた整骨院の特徴 当院では早期治療をモットーに 満足度の高い治療器(ラジオ波、ハイボルテージ)とトレーニング器材を配備し、トレーニングと治療を合わせ、患者様のお身体にあったオーダーメイドの治療を提供し、患者様が本来持っている「自然治癒力」を高め、お困りの症状を改善していきます。 外傷の知識だけでなく内科的な知識も含め、あなたの身体内外を変えていく整骨院です。 子供の怪我に特化した整骨院 子供の可能性を脅かす問題や未来に起こるリスクを可視化することで子供自身が積極的に原因の改善に取り組む。ひなた整骨院では地域や医療機関と連携し、子供たちのケガや成長、発達を地域で支える役割を目指しています。 子供のケガでお困りのお母さんへ 慢性的な痛み改善・自由診療に 力を入れております。 「本当に苦しい症状を抱え悩んでいる方」「本気で健康を大切にしたいと考える方」「真剣にスポーツに打ち込んでいる方」へより質の高い治療・トレーニングメニューをご用意しております。
その他特長などの紹介
患者様がいきいきと日常生活を過ごしていただくために、 可能性が1%でもあるなら諦めません。 私があなたのお力になります。 お身体の痛みや悩みでお困りの方は、是非、ひなた整骨院にご相談下さい。 あなたの辛い症状・痛み・しびれには、まだ何か出来る事があるはずです。 全ての方々に「ここの治療を受けて本当に良かった」と 心から思っていただける治療と環境作りを目指します。 詳細はこちら http://hinataseikotuin.net/
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2022/03
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 身体を動かす仕事をしています。
- 身体を動かす仕事をしているので、日々のメンテナンスや自分の身体に異常があった時はすぐに頼っている先生です。少し触っただけ、症状を聞いただけで、的確に対処してくれますし、定期的に行くことで日々の疲れがとても楽になります!これからもよろしくお願いします。
50分トレーニング×16回コース (DNA検査なし)対象期間:4ヶ月
¥165,000
50分トレーニング×16回 (DNA検査あり)対象期間:4ヶ月 1番人気
¥198,000
50分トレーニング×32回(トレーニング+DNA検査あり)対象期間:8ヶ月
¥341,000
【⭕️手ぶらでOK】体験トレーニング50分3000円 即日入会でキャッシュバック
¥3,000
Q1.体験やカウンセリングはありますか? A.無料体験及び無料カウンセリングを行なっております。 通常の無料体験は20分前後ですが、ぜひともからのご予約で50分フルメニュー体験3,000円(通常価格:約10,000円)も実施可能です。 🟨さらに期間限定キャンペーンとして、即日ご入会で体験料金3,000円もキャッシュバックとさせていただいております。ぜひご利用ください。 Q2.運動経験がなく、継続できるか不安です。大丈夫でしょうか? A.もちろん大丈夫です。皆様の経験などにも合わせてメニューをご提案させていただきます。 トレーニングだけではなく、ストレッチなどの指導もいたします。 Q3.トレーニングの際に準備するものはありますか? A. 手ぶらで通えます。 ウェア・フェイスタオル・バスタオル・靴下。シューズを無料でレンタルしています。また、お客様のウェアやシューズお預かりもOKなので、会社帰りやお買い物帰りに、手ぶらで通うことができます。 Q4.年齢制限はありますか? いいえ。現在も下は10代から上は70代後半の方までご利用頂いております。 当ジムは医師・看護師・理学療法士・柔道整復師・栄養士等その道のスペシャリストと連携し、徹底した安全管理を行っております。
Q5.50分コースと80分コースは時間の他に何が違いますか? A.50分コースの場合は原則トレーニング中心となりますが、80分コースの場合はパーソナルストレッチ等も織り交ぜることが可能です。80分コースの場合、50分トレーニングと30分パーソナルストレッチのようなイメージです。 Q6.食事制限はどのように行うのでしょうか? A. 食事制限というよりは、食事指導を行います。 食べる回数は減らさず、3食食べて減量する方法をご提案しております。 医師や栄養士監修の元、食べても良い食事メニューや作り方をまとめた冊子をご用意しております。 栄養学を徹底勉強した担当トレーナーが全力サポート致します。 Q7,高額なサプリ等の販売や強引な勧誘はあるのでしょうか? A. もちろんございません。入会に関してはゆっくりご検討いただき、サプリメント等は食物アレルギーの無い方に限りトレーニング中や終了後に無料で提供しております。 Q8.営業時間や対応時間は何時から何時でしょうか? 10:00~20:30(退館目安:21:30まで)最終受付となります。 その他お客様のご都合に合わせご相談も可能です。 詳しくは無料カウンセリングでお尋ねください。 Q9.有効期限はありますか? A.はい、コースによって対象期間が異なります。 スタンダードコース16回のコースですと4ヶ月、32回コースは8ヶ月とさせていただいております。 また休会制度もございますので、お申し出いただいてから6ヶ月可能です。 Q10.コースが終了したあとも継続したいのですが、継続コースはありますか? A.はい、ございます。初回コースから更にお値引きが入る形でご用意しております。
◉通われている方の年齢層は10代〜70代と老若男女問わず、幅広くご利用いただいております。 パーソナルトレーニングジムは、運動ができる人が通うところと思われがちですが、運動経験がまったく無い人でもしっかりと成果を出すことが出来ます。運動不足解消・健康管理維持・体系維持・ダイエットさまざまな目的で皆様通われています。 【ボディメイキングコース】人気No. 1 効率よく短時間で結果を出す、基本コースです。 初めての方やすぐに痩せたい方、気軽に通いたい方にオススメです。 ○コース内容 初回カウンセリング パーソナルトレーニング 1回/50分 トレーニング後のプロテイン、脂肪燃焼サプリ 食事指導
40代男性/看護師 実施コース:50分16回コース 主な目的:ダイエット・ボディメイク トレーニング開始時:70.50kg 3ヶ月経過後:61.25kg 脂肪をしっかり落として、筋肉もつけていきたいとのことでご入会いただきました。 3ヶ月後には自体重で辛かったスクワットが60kgのバーベルを背負って10回できるようになりました。 また腹筋も自分史上最高に浮き出てきたとのことで 喜ばれておりました。 30代女性/営業職 実施コース:80分16回コース (50分トレーニング・30分パーソナルストレッチ) 主な目的:ダイエット・ボディメイク・姿勢改善 トレーニング開始時:71.25kg 体脂肪率:40.3% 4ヶ月経過後:55.75kg 体脂肪率:24.9% お仕事も忙しく、お食事も乱れておりました。また姿勢も猫背気味で肩こりや腰痛などもあり、一から改善していきました。数ヶ月後には姿勢も整いボディラインだけではなく、肩凝りなども改善されました。 70代女性/保育士 実施コース:50分コース 主な目的:機能改善、体力アップ 入会当初は肩腰の痛みが強く、股関節回りの動きも悪かったため車に乗り込むことも一苦労でした。 プログラムを実施して数ヶ月後には「気になるところがなくなってしまったね!」と笑って話されておりました。 現在でも、より向上したいとの目標ができ、週1回のペースで継続していただいております。
目標を共有させていただき、とにかく寄り添ってサポートさせていただくことを心がけております。 様々なライフスタイルがある中で強要せず、実現可能なことを過去の経験を交えながら、ご提案させていただきます。 私自身、学生時代肥満体型の時もありましたし、大きな膝の怪我も経験し手術なども何回も経験してきました。 そういった経験もあるため、皆様が抱える様々な悩みを親身になってお聞きできると思います。 ぜひご連絡お待ちしております。
その他特長などの紹介
ゴーズジムは横浜元町・品川・中目黒・銀座の4店舗で営業しております。 その中で私は本店である横浜元町店に在籍しております。 主なサービスはお客様と一対一でのパーソナルトレーニングです。お客様お一人お一人に合わせたフルオーダーメイドのボディメイキングプログラムを作成し、専属トレーナーがお食事などのライフスタイルについてもアドバイスさせていただいております。 ウェア・タオル・靴下・シューズなどトレーニングに必要なものは全てこちらでご準備させていただきます。(全て無料です。) またトレーニング中のアミノ酸ドリンクやトレーニング後のプロテインも全て無料でご用意しており、シャワールームも完備しております。 【DNA検査】 DNA検査で体質を見極め、効果的な体づくり 「あなたはどのタイプ?」自分の体質が分かる。 今まで何をしても変われなかった方、もっと精密なプログラムを実施したい方のため当ジムでは遺伝子検査メーカーとGO'S GYMトレーナーが共同開発したトップアスリートが行う精度99.9%で医療用にも活用されているDNA検査(遺伝子検査)を導入しております。 自身の遺伝子を知ることで、無駄の無いピンポイントのプログラムを行うことができます。しっかり自身の体質を分析し知っておくことで、お客様オリジナルのプログラムの設定が可能となり、今後の人生においても大きなメリットとなります。
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2022/03
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 自分に合ったトレーニングを提案してくれます
- 体重を落とすだけの指導ではなく、変えたい身体の部位などを理想に近づけてくれました。 体重としても6kg程落ちたので満足しております。
【初回体験パーソナルレッスン60分】 東海大学前駅のサロンにて
¥5,000
【初回体験オンライン45分】 ZOOMを使用します。初めての方には導入から指導
¥3,000
【初回体験オンラインレッスン60分】ZOOM使用します。使用方法からサポート
¥3,800
【体験出張レッスン】基本料金+交通費、通勤時間によってお見積もりします。
¥6,000
Q.身体がかたい、運動経験がほとんどありませんが大丈夫ですか? A:無理せずお一人お一人の身体の状態をみながら進めていきます。 身体がかたい人こそ柔軟性を養って健康でいて欲しいです。運動経験があまりない方にも単純だけれど効果のあるものを選んでレッスンを組み立てます。寄り添ったレッスンをしていきますからご安心ください。
Q:必要な持ち物はありますか? A:オンラインの場合はヨガマットが必要です。瞑想やストレッチ、トレーニングによってはマットがなくてもできますのでご相談ください。 対面の場合はマットをこちらで用意することもできます。 オンライン・対面共通 動きやすい服装 レッスン時の水分
30代後半から80代までのお客様に定期的にご利用いただいています。 身体の痛みの改善、姿勢改善、心のコントロールをしたい、睡眠改善、肥満改善 ヨガをベースにピラティスの要素を取り入れてインナーマッスル、アウター、柔軟性 バランスよく働きかけたレッスンが好評です。 他に就寝前のストレッチや入眠のための瞑想も定期的にご利用いただいています。
〇ぎっくり腰のためオンラインパーソナルレッスン 30代女性 「1度で日常生活動作が問題なくなるほど改善しました。」 ご自分でもやって欲しいストレッチもお伝えして、以降大丈夫なようです。 〇心を落ち着かせられるようになりたいと週1回オンライン瞑想パーソナルレッスン 50代男性 「カッとなることが少なくなり怒りのコントロールができているとのこと。」 自分の感情を俯瞰してみれるようになったようです。 〇運動施設に行きたがらない80代の母のために二人でレッスンを自宅で受けたい。 50代女性、80代女性 お母様について 「とてもわかりやすく気持ちいいとレッスンを気に入ってくれている。 夜よく寝てくれるようになった。三叉神経痛やへバーデン結節の痛みも軽くなったようです。」 娘さん 「母のためにやり始めたが、更年期以来浅くなっていた眠りがヨガの日は夜もぐっすり寝れる。 便秘もかなり改善した。母との会話も増えて私にもとても必要な時間」 お二人とも柔軟性がUPし、笑顔も増しました。 〇ご夫婦で朝ヨガを対面レッスンで月一回、他RAKUYOGAオンラインマンスリーパス会員 コロナ禍で職業柄対面レッスンが難しいが、月一回は贅沢にプライベートで朝ヨガですっきりしたい。 「眠いけれど二人で行くのが楽しみ!オンラインと並行することで週2回のヨガ時間が持てている。 姿勢がよくなり腰痛に悩まされることがなくなった。」 ご主人はあぐらで座れるようになりました。 〇50代の方美容のため 月2回よもぎ蒸し&月2回オンラインパーソナルレッスン 3か月で2㎏絞りました。 体重よりも見た目がすっきりしたと言われるそうです。 肌つやがよくなったのでただ痩せるよりも良い効果がでました。
【変えていくのはご自身の力】 心と身体の状況とニーズが折り合うレッスンを心がけています。 ご自身の自然治癒力や筋力、柔軟性をつけていただくことで 日常の不快さを快適に変えていただけたらうれしいです。 【習慣化】 お一人で、ご家族で、恋人と、お友だちと、会社の福利厚生費用を使ってなどなど いろんなシーンでご利用いただくので、そこから習慣化したいと思っていただけるように 毎日5分でよいのでやっていただきたいこともお伝えしています。 【正しい情報のアウトプット】 身体にかんする情報は日々アップデートされていきます。 常に新しい知識を取り入れ元の知識と融合させることで、 間違った古い情報のままお伝えしないようにしています。 【個別性を大事に】 またどんなに良いと言われていることもやりすぎたり、 人によっては合わなかったりするので、 バランスのよい知識の伝達を心がけています。 【自分にくつろぐ時間】 目的は様々だと思いますが、自分にくつろぐ時間としていただけるよう、 気づかいなく受講してもらえるとうれしいです。
その他特長などの紹介
【対面パーソナル基本料金】 60分7,000円(初回体験5,000円、10分間無料カウンセリング付き) 3回回数券19,800円 有効期間初回使用日より2か月間 期限切れの場合+500円で半年まで使用可 人数追加はお一人1,000円、上限15,000円まで ※別途諸費用 交通費 移動時間30分ごとに500円 レンタルスペースの場合利用料金 〇対面レッスン提供場所 秦野サロン:東海大学前駅徒歩14分 定員2名まで ご希望の場所:ご自宅かご希望の場所のレンタルスペースなど スペース探しのお手伝いもいたします。 【オンラインパーソナルレッスン】 45分4,300円(初回体験3,000円 10分間無料カウンセリング付き) 60分5,000円(初回体験3,800円 10分間無料カウンセリング付き) 配信環境が整った場所で みなさんにもストレスなくオンラインレッスンを 受けていただいています。 オンラインレッスンはご家族や同居の方とご一緒に受けていただけます。 別の場所にいるお友だちの場合 3名までは追加料金なし。 4名以上はお一人につき500円加算をお願いします。 ◎パーソナルレッスンとあわせて 日々の習慣にRAKUYOGAオンラインスタジオをおすすめしております。 パーソナルレッスン受講の方は初回一週間受け放題体験を無料で受講いただけます。 クリスタルボウルサウンド、瞑想、マインドフルネスなど癒しと真のリラクゼーションを体験できるレッスンからピラティスなど体幹トレーニングまで 週末は公園やビーチからのイベント配信も月1,2回ありますので、 おうちにいながらにして景色を楽しめるRAKUYOGAならではのオンラインレッスン♪ 身体が変わった! 心が変わった! 習慣化した! と好評です。 併用して受けられる方や継続される方にはたくさんの特典をご用意しておりますので、 健康に、美しく、穏やかに過ごすためのお供にしていただけたらと思います。 どこにいても台風のときも 端末1台あればOK! 寝起きでもベッドの上でも 画面オフにすれば大丈夫👌 やった方がいいと思ってもなかなか1人じゃやらない肩こり腰痛もちさんの寝る前ストレッチ 一緒にヨガをするとできるようになります。 続けることでカラダもココロも透き通ったみずみずしさを取りもどしてください。 ポーズを確認して欲しい。 双方向感を味わいたい方は 画面オンにしてくれたらみなさんの状態を見れます👀 状況に応じてオンオフ切り替える方もいます。 飲み会一回分、お洋服1着分でヨガの習慣を😇 オンライン受け放題 ・マンスリーパス 定価8,000円⇒7,000円! ・ファミリーマンスリーパス 定価9,000円⇒7,500円! ☆継続特典 クレジットカード毎月自動引き落としの場合3か月ごとに1000円引きで 最大2000円引きまで! 月初めから月末まで全てのレッスンを制限なく受講できま す。 ファミリーは月500円追加していただくだけで、いつでもご家族何人でもレッスンに自由にご参加いただけます。 小学生以下の同席は無料です。 同居されている大事な方はご家族に含みます。 端末は2台まで接続可能。 ・体験1週間フリーパス 1500円⇒500円⇒パーソナルレッスン受講者には無料でお試しいただけます。 ・2回目以降1週間フリーパス 1800円 オンライン受け放題の方は 対面プライベートレッスン1000円引き オンラインプライベートレッスン500円引き (初回体験除く) ************************** ************************** *********************** 詳細はこちら ↓ https://reserva.be/rakuyoga
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2022/03
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 自分の体の癖や正しいポーズがわかるのでオススメです!
- 普段ヨガレッスンを受けていて、合っているか自信のないポーズや疑問が解消できたので、パーソナルレッスンを受けて良かったです。できているつもりでも自分の体の動かし方に癖があったり、先生に指摘してもらえて納得することが多かったです。一度受けてみることをオススメします! 私も期間をあけてまた受けたいです。
4回コース(60分/回)
¥40,000
8回コース(60分/回)
¥76,000
16回コース(60分/回)
¥144,000
【体験】~初回限定~カウンセリング(30分)+パーソナルトレーニング(60分)
¥10,000
Q:どのような運動をしますか? A:ご自身の体重を使ったシンプルなトレーニングを行います。 運動に自信のない方でも行えるよう運動の強さを調整します。 プログラム内容は、相談しながら決めていきましょう。 ※ご不安なことがございましたら、気軽にお問い合わせください。
Q:持ち物はありますか? A:運動できる服装、フェイスタオル、飲み物など ※運動器具のご購入は必要ございません。いつでも・どこでも・簡単に行える運動をご紹介します。
女性のお客様のボディーメイクを得意としています。 女性は、各年齢層で体に対する悩みが変わります。 ・スリムな着るためにダイエットしたい ・最近太りやすくなった ・ボディーラインが昔とは変わってきた ・むくみ、たるみが気になる ・姿勢が悪くなった ・疲れやすくなった ・関節痛があり毎日憂鬱 など。 それぞれの悩みに合わせたトレーニングやケアの方法をご紹介いたします。
【K様 50代】 目的:ダイエット/姿勢改善 詳細:20代の頃は40㎏だった体重が、現在は53kgになった。年々姿勢も悪くなり、ご主人に指摘されるようになった。年齢的に体調にムラがあり、運動できる日もあれば運動を休むこともある。ジムに行けば、マシンを使った筋肉トレーニングと有酸素運動をするが、数値上での効果が得られない。 提案:自体重の筋力トレーニング/食事アドバイス/自己コントロールのアドバイス ○トレーニング:ちょっとしたコツを用いてトレーニングの質をあげました。 ○食事:むしろ食べるアドバイスをしています。 ○自己コントロール:科学的なテクニックを用いました。 結果:6カ月で48㎏まで減量することができました。姿勢がよくなり、疲れにくくなりました。 体調不良になることも少なくなり、ほとんど休まず運動を継続することができています。
お客様の気持ちに寄り添った運動の提案を心掛けています。 一人ひとりの特性に合わせた指導方法で、自然と「やってみようかな」と思えるようアシストします。
その他特長などの紹介
わたしは元々インドア派でした。学習、読書、映画や音楽鑑賞、美術館巡りなどが趣味です。 空き時間があると、運動と趣味のどちらに時間を使うか悩むことがあります。 そのため「健康のために運動をした方が良いとは思うけれど…なかなか続かない」という方の気持ちがよくわかります。 とはいえ、 健康でなければ【趣味が楽しめない】 自分の体に自信が持てなければ【毎日が憂鬱】 そうならないために、運動に気持ちを向ける自己コントロールの勉強もしました。 どうすればやる気を引き出せるか。それを習慣化させることができるか。 一生使える【自己コントロール】のコツをお伝えできるのが特長です。
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2022/02
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 二人三脚方式プロトレーナー
- よしこさんには、7年くらいお世話になっています。そのトレーニングスタイルを一言で表現するなら「二人三脚方式プロトレーナー」です。例えが下手ですね… 始めた頃の私は、毎週整体に通うほど体がダルく、持病もあり、運動に対するモチベーションも低い…という「困った人」だったと思います。 食事・睡眠・運動の知識を「知る」→「できる」のステップは、始めて早い段階で実感できました。 しかし、「できる」→「習慣になる」は、私にはハードルが高かったです…。よしこさんの知識や経験に基づく多角的なアドバイスと「共に頑張りましょう」という姿勢に支えられて、習慣づけることができました。 今は、週3回はトレーニングを欠かさず行っています。その結果、整体に行くことはなくなり、肩凝りや腰痛がなくなりました! ありがとうございます!!
Q:運動経験がほとんどありませんが大丈夫ですか? A:全く問題ありません。トレーニングを始める前にクライアント様の状況をよく伺ってから、それぞれに合ったメニューを提供し、ご様子を見ながらレベルをアップしていきます。
Q:50代ですが、今からでもボディラインがきれいになりますか? A:もちろん大丈夫です。ただ骨格は変えられないので、脂肪と筋肉に働きかける方法でその方に効果的なメニューをご提案します。筋肉は裏切りませんよ。
私自身が出産・更年期を経ているので、40代~50代以上の女性のお悩みやご要望にお応えできると考えています。 健康維持や運動不足解消、ボディメイクなど幅広く対応しています。 お若い方や男性へのトレーナー経験もございます。
40代後半の女性で下腹を凹ませたい、背中の贅肉を減らしたい、軽い腰痛もあるので治したいというご希望でした。 立位でお体を拝見したところ、骨盤が前傾したまま日常の動作を続けていることにより、下腹に脂肪が蓄積し、腰痛が発生していました。トレーニングでは骨盤底筋群と肩甲骨、股関節周辺の体幹を中心にヨガと自重での運動を行い、日常の動作や歩き方をアドバイスさせていただきました。 その結果、腰痛が改善、下腹も引き締まり、運動習慣がついて体脂肪も5%程度減少しました。
クライアントお一人お一人の状況やお望みをよく把握し、その方に合った方法をご提案することを心がけています。また、トレーニングが終わって日常に戻られてからも続けられるながらエクササイズなど、フォローも行っています。
その他特長などの紹介
鎌倉や逗子・葉山の海や山でのアウトドアでのトレーニングやパワースポットを巡りながらのウォーキングレッスンが好評です。疲れた心と身体を癒し、自然エネルギーを充電します。 解剖学、脳科学、精神医学などの知識を駆使してクライアントの目指す身体づくりやメンタルコントロールの提案をします。 身体作りには主に筋膜リリースとヨガ、オリジナルトレーニングを指導します。 メンタルには様々な瞑想の誘導によって集中力、パフォーマンスの向上や不調の緩和、ボディライン、姿勢や骨格の矯正などに効果があります。
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2022/02
- ゲストさん
- 金額 8,000
- 股関節の動きがラクになった
- 股関節まわりが硬いからか動かしづらく、ヨガのクラスに怖くて出られませんでした。今回のレッスンでは股関節を動かしやすくするために、まずはリリースと準備運動をきっちり教わって、そのあとに動かしてみたところ、とても楽に動かせるようになり、最後にはヨガのポーズも恐怖感なくできるようになりました。日々の運動のやり方などを細かく教えていただき、家でも実践しています。また是非おねがいします。
Q:(食事について)家族全員分の料理を作る上に自分だけ別の料理を作るのが大変。 A:ご家族と同じ食事でも、気をつけるポイントを抑えるだけで身体は変わります。 また提携の飲食店からのデリバリーも可能ですのでご相談ください。
ダイエット目的の方が多く、コンテストに出るようなボディメイクを希望される方は多くありません。 また、ハードに痩せたいというよりは、気楽に取り組みたい方が多いです。 そのため、ご自宅で簡単に行える運動をメインにプログラムするように心掛けています。
ダイエットを例に挙げると、多くの方が1ヶ月で平均−3kgを達成しています。(半年では平均−8kg) またリバウンドしにくいことが特徴で、ダイエット終了から半年後でも体重増加はほぼありません。
クライアントさんお一人お一人に合ったプログラムを提供することを心掛けています。 特に日常生活は十人十色異なるものなので、よりクライアントさんの日常に溶け込みやすい形のプログラムをご提案することを大切にしています。
その他特長などの紹介
私のトレーニングは医学的な視点から、筋肉・骨格・内臓の働き、自律神経の働きなどを総合的に捉えて行っています。 そのためクライアントさんのお身体の状態や体調によって行うメニューが大きく変わります。
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2022/01
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 9,900
- 運動や食事から身体のケアまで… 一人一人に合った親身のアドバイス!
- 運動は大事!と思っていても、自分ではなかなか始められなかったり やり方が分からなかったりしますが、身体に効く効果的な運動やその人に合ったやり方を教えてくれるので、運動が苦手な私でも無理なく続けられました。 もし 運動や日々の生活で身体が痛くなったりした時でもすぐにケアしてもらえるので、身体が楽になり 辛い状況も早くに改善出来ます。 また、運動だけでなくバランスのいい食事のアドバイスもしてもらえるので 自然とダイエットが出来、かなり身体が軽くなって毎日快調に過ごせるようになりました。 一人一人の身体に向き合いトータルでサポートしてくれるので、安心して全部お任せ出来ます!
無料の体験に必要な物は何ですか? トレーニングウェア、タオル、飲料水は無料ですので、室内用のシューズと靴下のみお持ち下さい。
一人で体験に行くのが不安なので、友達を連れて行ってもいいですか? もちろんです。当ジムは複数人でのトレーニングが可能な広々とした部屋なので、ペアでトレーニングをされるお客様もいらっしゃいます。
20代から70代まで幅広い世代の方々がトレーニングされていますが、30~50代女性が最も多いです。 目的は減量がメインの方が多く、減量後ご希望の方は維持コースに変更されます。
実際に通われているお客様から頂いた口コミを紹介いたします。 【50代 女性】 体重-24kg / 体脂肪率-16% / ウエスト-24cm Q. 実際にやってみたご感想を教えてください A. 最初は慣れないトレーニングや食生活で躓く事もあり、今までならきっと途中でやめていたが、「今は自分1人じゃない。そばで見てくれているトレーナーがいる。」そう思うと「もう少し頑張ろう!!」と言う気持ちになり,トレーニングや食事制限に取り組む姿勢が前向きになり、それから少しずつ自分の体に変化が生まれ、鏡を見るのが楽しくなり、着たい服がどんどん着れるようになって嬉しくなりました。更に筋トレのお陰でたるんだ皮は残らず、健康的で綺麗に痩せる事が出来たのも嬉しかった事のひとつでした。 何となく通っていたスポーツクラブとは全く違い、パーソナルトレーニングは日々の体調はもちろん、筋トレのフォームや効果の説明、意識する部位、負荷の調整、食事のアドバイス等々、自分のためにとても細やかな所までサポートしてもらえる事でモチベーションも高まりました。また、ダイエットや食事についての知識も誤って覚えていた事が沢山あり、自己流で遣らずにもっと早い段階でパーソナルトレーニングを始めておけば良かったと思いますが、これからも自分の体が変化するのを楽しみにトレーナーと一緒に共有していきたいと思っています。
一人ひとり悩みや、なりたいお身体が違うので、常にお客様の声に耳を傾けることは意識しております。
その他特長などの紹介
お仕事の都合上、スケジュールが読めない方でも個人経営ならではの柔軟な対応をしております。お忙しい方こそ、ご希望の日時で効率的にトレーニングが可能なのでまずはご相談下さい!
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2021/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 体験トレーニング楽しかったです!
- 友人とペアでトレーニングをしてきました。 他のジムさんはペアトレーニングだと料金が高くなりますが、こちらは同じ料金で出来るのはお得で嬉しかったです。 またとても広い部屋だったので、親子や友人と一緒にトレーニングを希望される方にもおすすめです!
Qどんな内容でトレーニングを行いますか? A初めにお客様の現状を骨格や食生活、仕事中の姿勢など細かく分析させて頂き、今後のトレーニングの流れを説明させて頂き、納得して頂いてから実施致します。 セルフコンディショニング方法をお伝えいたしますので、効果がすぐに実感頂けます。
Q糖質制限など過度な食事制限をさせられるのでしょうか? A糖質制限や脂質制限などの体に負荷のかかる制限は一切設けておりません。 体調不良や睡眠障害にも同時にアプローチしながら、健康的にボディメイクを楽しめます。
20代~70代までの男女の幅広い層の方を指導させて頂いております。 慢性的な痛みを抱えている方には痛みを緩和させる食事と運動療法、筋肉を付けたい方には身体を大きく食事とトレーニング、ダイエット目的の方には減量する食事とトレーニングをお客様に提供しております。 格闘技選手、ゴルフインストラクター、プロフットサル選手の指導も行っておりますので、競技力アップをしたい方にも好評を頂いております。
30代女性 学校教員 登山が趣味の方で、登山の体力向上、人生で一番体重が軽かった高校生の時の数値に戻すことが目標でした。 給食がある関係で過度な食事制限を設けずに栄養指導を行い、並行して最適なトレーニングプランを提供させて頂きました。 その結果、元々持っていた膝の痛みがなくなり、数値面も人生で一番を達成することが出来ました。 20代男性 プロフットサル選手 ポジションがゴレイロ(キーパー)で、足元だけではなく、スローイングの飛距離、正確性向上が目的のお客様でした。肩回り、肩甲骨周りの柔軟性向上のトレーニングとストレッチ、体を柔らかくする食事を提案させて頂き、実施して頂いた結果、効果を実感して頂けて、継続して頂いております。
身体の不調を改善することは勿論ですが、一番はリラックスして頂くこと、 感謝の気持ちを第一に活動しております。
その他特長などの紹介
私のトレーニングでは、科学的根拠に基づいた健康をモットーに行っています! 科学的根拠に基づくとは、経験や感覚に頼らない、解剖学や栄養学といった学問を元に行うことです。 お客様ひとりひとりの骨格や体質に合わせたトレーニング指導は、他所様とは違うと好評を頂いております! また、タイ古式マッサージをベースとしたストレッチや整体も行っており、そちらもトレーニングと合わせて行って頂けると効果的です。 企業様向けや個人向けに健康セミナーを行っておりますので、ご興味が御座いましたらそちらも お気軽にお問合せください。 体験レッスンも大歓迎ですので、是非この機会に初めてみませんか? メール:takeda.trainer@gmail.com
可動域改善、痛みの緩和 75㎏→70㎏ 1回 6,600円 2ヶ月 男性・40代 神奈川県川崎市
初めは腰痛や肩凝りなど慢性的な痛みがあり、肩や足が上がらなかった方です。筋膜リリースとトレーニングを続けることにより、2ヶ月後には日常生活はもちろん、テニスやサッカーを楽しめるようになりました。
5
2021/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,600
- 気持ちのいいトレーニング
- 1人では筋トレのモチベーションを保てなくなってきたので依頼しました。 自分だけの時は全力で追い込むということが出来ませんでしたが、こちらの気持ちを鼓舞しつつ励ましてくれるので自分の限界以上の回数をあげられたり、毎回充実感があります。 料金もお手ごろなのでオススメです
パーソナルトレーニング 1回
¥5,500
【初回限定!体験セッション】完全プライベートカウンセリング付60分コース
¥2,500
【まとめてお得 10回分】 パーソナルトレーニング
¥50,000
【初回限定!夫婦、カップル、お友達とペアトレ】1人では通う自信のない方におすすめ
¥1,500
横浜市港南区に8月末にオープンしたパーソナルトレーニングジムです! 無料駐車場、シャワー室有り、お子様づれOKです。 いつまでも綺麗でいたい!動ける元気な身体作りをお手伝い致します!! 女性特有のお悩み ◆ボディーラインのたるみ ◆下っ腹ぽっこり ◆昔のように痩せられなくなってきた。。 そんな経験ありませんか? 年齢を重ねるとともに痩せにくくなる原因の1つに基礎代謝の低下があります。 その要因は筋量の低下です。 又、過度に摂取カロリーを抑えると体重は減りますが、リバウンド、ホルモンバランスの乱れ、基礎代謝の低下に繋がってしまいます。 食べて、動く!!そしてバランスの良い食事!! 運動3割 食事7割と言っても過言ではないくらい食事は大切です。 身体作りは、同じカロリーを摂取でも食べるバランス(脂質、タンパク質、炭水化物)によって体つきが変わっていきます。不思議ですよね。 お食事のカウンセリングも行っていますのでお気軽にお問い合わせくださいね。 私のレッスンでは3つのタイプがあります。 ①パーソナルトレーニング(1人) お客様のご希望にそってメニューを組みトレーニング。 ②ペアトレ(2人)(交互にトレーニングしていきます) 1人では続く自信がない方、友達と一緒にトレーニングしたい方向け。 ③グループレッスン(3人) 自重、ゴムバンドを使った尻トレ、HIIT ●お客様の年齢層 学生さん〜60代、特に30〜40代の方がいらっしゃいます。 ●よくあるご質問 〈持ち物〉トレーニングシューズ、飲み物、タオル 〈初めてでも大丈夫?〉大丈夫です!分かりやすく指導させていただきます。 〈続くか心配。。〉当ジムでは都度払いですのでお気軽にお越しください!
5
2021/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,500
- 自分に合ったトレーニングを組んでくれる
- とてもキレイなジムです! 日頃運動不足な私の体力に合わせてプログラムを組んでくださいました! そして、ストレッチや少し体を動かしただけなのに体が軽くなりました💡 キツくないけど、体は確実に変わると信じて、これからもマイペースに通おうと思います。 私みたいにずぼらでキツイことなく、運動したい方、特にオススメです!
体験レッスン(60分) カウンセリング+トレーニング→無料✨
¥0
パーソナルトレーニング(30分)
¥1,500
パーソナルトレーニング(60分)
¥3,000
5回チケット(1回30分) 200円off‼︎
¥7,300
部屋が狭いですが出来ますか? はい。ヨガマットサイズが置けるスペースがあればトレーニング可能です。
運動したことがありませんが、大丈夫でしょうか? お客様の身体の状況に合わせて進めて行きますので、安心してご参加下さい。身体のほぐしやストレッチを行った上で動いて行きます。
主婦、女性、20歳以上のトレーニング初心者、運動をあまりしない方。身体の硬い方
40代のお客様。初めはあぐらもかけないほど身体が硬く、初めはストレッチをしっかり行いその後トレーニングを週2〜3で行いました。6ヶ月で➖4kg。股関節周りも動きやすくなり、あぐらがかけるようになりました。
身体のクセや苦手な動きなどをチェックしながら、その都度、調整の為のストレッチやほぐしなどをご案内しています。コンディションを整えることでトレーニング効率が上がり結果にも繋がりやすくなるので、その日の状況で対応させて頂いています。
その他特長などの紹介
はじめまして! パーソナルトレーナーのKaoriです😌 現在4人と1匹の子育て中です👧👦👧👶🐶 4人目出産1ヶ月前までは、フィットネスジムでインストラクターとして働いていました。 コロナ禍の影響で、自粛中オンラインで職場のスタッフや友人とトレーニングをしていた事をきっかけに、ジムに通いたくても通えない方や、運動不足の方にもオンラインでサポートが出来たらな...と思い、オンライン専門パーソナルトレーナーの活動を始めました💡 私が主にサポートさせて頂いてきた方は、 ⚫︎普段あまり運動をしない ⚫︎トレーニング初心者 ⚫︎体がかたい(ストレッチやほぐしの方法が知りたい) ⚫︎トレーニングに興味があるが、出来るか不安 ⚫︎小さな子供が居てジムに通えない ⚫︎産前・産後の体を整えたい などの悩みを持った方が多いです。 効率よく動くためにはコンディショニングが重要です。まずは、生活する中で感じている体の硬さ、重さ、だるさを確認し、ストレッチをしていく事でとても楽になるのを実際に体感して頂いています。動くのが億劫な方でも、体が軽くなると、その後のモチベーションも変わってきます。 ゆっくり少しずつですが、トレーニングを受けられた殆どの方が、2ヶ月程続けられた時点で、 ⚫︎肩こりが無くなった ⚫︎トレーニングが習慣化した ⚫︎子供にお尻が小さくなったと言われた ⚫︎頭痛、生理痛がなくなった ⚫︎汗をかけるようになった ⚫︎機能改善のストレッチの仕方を覚えた などの変化をご報告頂いています✨ 個人レッスン以外に、ご希望があればオンライングループレッスン(少人数制)も可能です。「1人じゃ心細いのでお友達と2人で参加したい」など、皆んなと一緒になら頑張れる!という方には、こちらもおすすめです😊 ※実際にトレーニングを受けて下さっている方のビフォーアフター写真や、グループレッスンの様子なども写真から是非ご覧下さい🍀 まずは、カウンセリングをさせて頂き、それぞれの状況や状態に合わせたメニューを作成させて頂きますので、どなた様も安心してご参加頂けます🌸 少しでも気になられた方は、 是非❗️こちら↓からお問い合わせ下さい😌 ★公式LINE https://lin.ee/BUahODD 【初回限定🌸おすすめメニュー】 ⚪︎体験60分(カウンセリング+トレーニング) 0円 通常メニュー3000円のところ、無理で体験いただけます✨✨ ★ご用意頂く物★ 飲み物、タオル、お持ちのパソコン、またはスマートフォン その他、ヨガマット/バランスボール/ダンベルなどをお持ちでしたらご活用頂けます。 ※オンライン(zoom)によるトレーニングです。
身体を引き締めてビキニを着たい‼︎ 52kg→48kg 1回 1,500円 5回 7,000円 10回 1,4000円 3ヶ月 女性・30代 神奈川県横浜市(オンライン)
運動不足で体重が増えてしまい、体も硬い状況で、最初はトレーニングの可動域を上げる為のコンディショニングからサポート!その後トレーニング効果が上がり自重トレーニングのみで2〜3ヶ月程で引き締まってきたというご報告頂きました。
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2021/11
- ゲストさん
- 先日お試しレッスンをして頂きました。生活リズムや、体作りの目標、体にどこか痛む場所は無いか等、詳しく聞き取りをして下さり、その後ストレッチが始まりました。運動を始める人への配慮が感じられ、安心してお願いできると思いました。また、体に関する様々なことに知識が豊富で、色々教えて頂きました。早速来週から始めることになりました!
Q 服装や持ち物は何が必要ですか? A 運動が出来る服装であれば何でもかまいません。 お水、ウェア、ヨガマットは有料になりますがレンタルの用意もあります。 タオルはご持参願います。
Q 60分の中で、施術とトレーニングを一緒にできますか? A 内容にもよりますが可能です。お気軽にご相談下さい。
お客様の層は40代以上で、姿勢改善、健康維持、運動不足を解消する目的の方が多いです。 小顔調整や、骨盤調整など、運動ではなく、美容エステとしてパーソナルを選ばれる30代以降のお客様も多いです。
☆O脚改善 ☆姿勢改善 ☆1回目からお顔の歪み、小顔に変化 ☆サッカー国際審判さんの試合コンディショニング調整 ☆アルティメット選手の運動指導
お客様の目的、目標をしっかり聞き、無理なく楽しみながら達成できるようにプランを考えます。 先生と生徒の緊張感がなく、なんでも気軽に話せることがカラダの変化に繋がると考えています。
その他特長などの紹介
脳トレや骨ナビは、あまり耳にしないトレーニングで、イメージが湧きにくかもしれませんが、簡単な体操なので、難しく考える必要はありません。 筋肉重視のトレーニングは、やりかたを間違えてしまうと、腱や関節を痛める危険性もあります。 私の教えるヨガや体操はカラダの土台となる骨、関節から整えて鍛えます。 興味が湧いたら、とても楽しいので是非受けてみて下さいね😉
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2021/10
- ゲストさん
- パーソナルトレーニングを受けています。 単なるヨガやストレッチとは異なり、正しい関節の動き方や筋肉のつき方を理論的に説明してくれるので、とてもわかりやすいです。トレーニング後には、いつも姿勢が良くなっているし、関節の可動域もめちゃくちゃ広がっているのが実感できます。また家で簡単にできるトレーニング法も教えてもらえるので、効果が持続します。正直言って、やみつきになります(笑)
Q.初心者で経験がなくても大丈夫ですか? A.もちろん大丈夫です!ほとんどの方が未経験者もしくは初心者の方です。お客様のペースに合わせてサポートします。
Q.絶対継続しないといけない期間や縛りはありますか? A.一切ございません。好きなタイミングでコース変更、解約、休止、再開ができるので通いやすくなっています!
目的は人それぞれですが、痩せたい、筋肉を大きくしたい、運動習慣を身に付けたいという方が多いです。一般のジムを契約してほとんど通わない人や、継続できない人、ジムで走ったりはするけれど筋トレの仕方はわからずやっていない人、こういった方々がパーソナルジムに通われて成果を出す人が多いです。
以前、価格が高いパーソナルジムに通ってある程度痩せることができたが、やめた後はすぐリバウンドしてしまったという方がいらっしゃいました。僕のジムでは、その人の生活や習慣から、無理することなく自分のペースで継続できるようにサポートさせていただきました。ジムを卒業した後は、学んだトレーニング方法を活用し自分で一般のジムに通い、食事も管理する方法を身に付け、今ではほとんどお金をかけずに自分で体型をコントロールされています。
トレーニングの目的は人それぞれなので、お客様の意向を第一優先にしています!また継続することが大事なので無理せず自分のペースで続けられるようにサポートしております。もちろん、ハードなトレーニングを希望される方には、僕が普段やっている高負荷の筋力トレーニングと同じメニューも提供しております!
その他特長などの紹介
★初回パーソナルトレーニング(カウンセリング含む)半額の3,300円!!!★ ★新型コロナウイルス感染予防実施店舗★ はじめまして!神奈川県の川崎でパーソナルトレーナーをしております、多胡(たご)と申します! 初心者向けパーソナル【TAGO GYM】の代表トレーナーとしてお客様をサポートしております。 【提供するサービス】 パーソナルトレーニング/ボディメイク/ダイエット/バルクアップ/筋力アップ/お腹引き締め/バストアップ/ヒップアップ/姿勢改善/健康維持 等 よろしければまずはご相談・カウンセリングからいかがですか? ZOOMでの無料相談もやっております! こちらのZehitomoチャットもしくは下記までお気軽にどうぞ! 【連絡先】 電話 ;080-5649-3419 メール:the.essence.t@gmail.com
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2021/10
- ゲストさん
- 自分に合ったトレーニングを、正しいフォームから丁寧に指導してくださいました。
2ヶ月コース 計16回(75分)【食事指導有】【手ぶらで通えます】
¥179,600
1ヶ月コース 計8回(75分)【食事指導有】【手ぶらで通えます】
¥114,000
2週間チャレンジ体験コース(4回)【食事指導有】【手ぶらで通えます】
¥34,800
Price List コース・料金表 2週間チャレンジ体験コース 本当に通えるか不安な方・ とりあえず試してみたい方におすすめ 週2回×75分(計4回) 総額38,280円(税込) (食事管理込み)
Quality:01 途中で挫けない。 二人三脚のパーソナルトレーニング 選び抜かれたトレーナーが専属でダイエットをサポートします。 専属で担当するため、トレーニングの事から食事の事まで分からない事も随時聞く事が可能です。 そのため、より効率の良いダイエットを行う事ができます。 また、ダイエットに必要な食事の知識などをアドバイスするだけではなく、目標値の設定から一人ひとりに合ったトレーニングプランまで、貴方だけのプランを作成します。 単にトレーニングの方法や食事の方法を伝えるだけでは挫折する可能性があります。 慣れないトレーニングや食事管理は非常にストレスがたまるもの。 そういった時のメンタルのサポートも行なっているので、フィットネスジムで挫折した方、自身で食事制限をして失敗した方なども、メルメイクではダイエットに成功している方ばかりです。 過去に一度ダイエットに挫折した方でも気軽に相談してみてください。 Quality:02 周りの目が一切気にならない 完全個室でパーソナルトレーニングを行うため、誰かと予約が被るという事がありません。 「誰かの目を気にしながらトレーニングをするという事がない」というのもメリットのひとつです。 フィットネスジムでよくありがちな「周りの目が気になって大きい器具を使った事がない」「人が多く器具が使えず、思ったようなトレーニグが出来なかった」という声。 これでは効率の良いトレーニングが出来るとは言えません。 メルメイクの場合、75分間のセッションは貴方だけの空間なので、周りの目が気になる・使えない器具がないと言った心配もないのです。 無駄な時間を過ごす事なく、効率の良いトレーニングを行う事ができます。 また、「こういったトレーニングをしてみたい」と言った要望があれば柔軟に対応します。 背中・お尻・ウエストなど、部分痩せなどの要望も、専属トレーナーに遠慮なく要望を伝えてください。 Quality:03 万が一の場合の副担当制度で 2人体制サポート 基本的に全てのセッションを同じ担当者が行うため、担当者がコロコロ変わるという心配はありません。 しかし、専属トレーナーとの予定が合わず、入れたい予約時間に入れれないという場合も考えられます。 その他、トレーナーの休日によるメール返信の遅れなど、専属トレーナーの場合にデメリットが生じる場合があるのです。 そういった場合でも、副担当者との2人体制でサポートを行う事で「担当が変更なったとしてもどうしてもこの日に入れたい」「返信が遅いけどちゃんと送信できているのか」と言った心配がなくなります。
その他特長などの紹介
圧倒的な費用対効果を実感いただけます メルメイクのコース料金・内容をご紹介します。入会金が不要で、コース料金もエリア内でトップクラスに安価です。プロテイン・レンタルウェアなど無料で、追加料金がありません。最大36回の分割払いにも対応しております。 詳しくはこちら:https://mermake.co.jp/menu/
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2021/09
- ゲストさん
- 2ヶ月で5kg痩せて、体脂肪率は6%減少しました。 トレーナーは厳しかったのですが厳しい方がやる気が出るので相性はよかったです。食事は糖質制限でお米のかわりにオートミールを食べたり、タンパク質多めの食事の提案を受けました。 オートミールは満腹感があったので無理のない糖質制限ができました
女性限定! ”45才から始めるセルフボディメンテナンス”を 誰よりも効果的にお伝えする アクティブリリーストレーナーの 望月ゆう貴です。 ✨ただ今、夏疲れ吹き飛ばしキャンペーン オンライン個別体験会(90分)実施中。 通常5555円を100%オフの無料! (先着5名様) ☆*: .。. .。.:*☆*: .。. .。.:*☆*: .。. .。.:*☆ 初めまして。 アクティブリリーストレーナーの 望月ゆう貴です。 このご縁を嬉しく感じています❣ フィットネス指導歴24年の中で 自身が生理、妊娠、出産、育児、 更年期を経て30年後、 どうありたいかを本気で考え抜き ”今この時”だからこそ、 ”やるべき3つのトレーニング”を 45才以上の女性のカラダに特化してプログラム化。 それが.”アクティブリリース”です。 ☆*: .。. .。.:*☆*: .。. .。.:*☆*: .。. .。.:*☆ 【こんなお悩みありませんか?】 ◆上半身 ・首のコリ、肩こり、巻き肩・背中や腰の硬さや張り ・目の疲れ・姿勢の崩れ・年齢より上に見えてしまう背中 ・なぜかティシャツが似合わないボディライン ◆下半身 ・固い股関節・下腹やヒップラインのくずれ ・脚のラインの歪み・むくみ・つりやすい・つまずきやすい ・ボディラインが出ない洋服選びより、 本当は洋服を着こなす自分になりたい もっとファッションを楽しみたい! ◆食生活 ・カラダに良くない食習慣、頭でわかっているけれど なかなか自分でコントロールできない ・単品ダイエットやサプリメントに ついつい惑わされてしまい何が正しいのか わからなくなっている などなど。 今の貴方はもしかしたら 「運動の苦手な私にできるかな..」と 不安がっていたり 「結局、変われない自分のままで終わってしまうかも..」 と、ご自身に自信を持てない状態になってはいませんか? 毎月私のところには 「長年の悩みであきらめていた猫背が この年になって改善って本当に信じられない!」 (48才Nさま) 「すごい、こんな風にbefore➡afterに変化が! 横向きのラインの変化にビックリ」 (46才Sさま) 「首と肩の位置が目に見えて違ってきた!」 (54才Yさま) といった嬉しい声が届いています。 女性にとって40代は容姿の曲がり角。 50代は体力の曲がり角と言われています。 このお年頃の女性にはその年齢なりの ふさわしいやり方があり 進め方があります。 ☆ただ今、夏疲れ吹き飛ばしキャンペーン オンライン個別体験会(90分)実施中。 通常5555円を100%オフの無料! (先着5名様) ☆*: .。. .。.:*☆*: .。. .。.:*☆*: .。. .。.:*☆ 【アクティブリリースって何をするの?】 ①ほぐす ↓ ②伸ばす ↓ ③筋トレ + ④栄養 この4つの柱を あなたのカラダの状態別に組み合わせ マット上で行うフィットネスプログラムが アクティブリリースです。 【ご用意頂くもの】 このプログラムではほぐす為の道具として ①フォームローラー ➡円柱で筒状のローラー (サイズイメージ:肘から手のひらくらいの長さです) 無料体験会の時は必要ありません。 ②マッサージボール ➡テニスボールくらいの大きさのもの ③ヨガ用マット この3点をご準備して頂ければ アクティブな環境は整います! 【メニューのご案内】(すべて税込み価格です) ◆登録料8888円ですが ➡ただ今、9月の夏疲れ 吹き飛ばしキャンペーン中! ✨半額以下の3333円!✨ _____________________ ①プライベートレッスン(オンライン・対面) ◆オンラインの場合(ZOOMにて) →60分×8回=66000円@8250 (有効期間3ケ月) _____________________ ◆対面の場合(JR横須賀線・東戸塚駅徒歩10分) →75分×8回=88000円@11000 (有効期限3ケ月) ✨ただ今、夏疲れ吹き飛ばしキャンペーン オンライン個別体験会(90分)実施中。 通常5555円を100%オフの無料! (先着5名様) ☆*: .。. .。.:*☆*: .。. .。.:*☆*: .。. .。.:*☆ ここまでお読みいただいたあなたは すでにBe active!です なぜなら あなたにとってのプログラムを あなたのペースで行える近道を 見つけられたからです! 【連絡先】 メール:info@gorogoro-kintore.com または:felice.rio.bangkok@gmail.com 電 話:09011251206 ◆日々の活動はこちらからどうぞ!!! https://profu.link/u/beactive123 【Facebook】 https://www.facebook.com/beactive321 ➡申し訳ありません。現在、パソコンからのみ 閲覧できます。 【Instagram】 yuuki_mochizuki
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2021/06
- ゲストさん
- ①レッスンを受けるきっかけはなんでしたか? 義母にストレッチローラーをもらったこと ②このレッスンであなたが得られた事はなんですか? 自分の体の歪みがわかった ③このレッスンはどんな人にお勧めですか? 少しでもコリや痛みを感じている人 ④望月ゆう貴はどんな人ですか? オンラインでも細かく見てくださって観察力のすごい方 話も合わせてくれたり、リラックスさせるのが上手
Supporters
神奈川県のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
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4日前
- たんさん
- 50代
- 神奈川県
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 優しいくて清潔感がある。辛い時声かけがあり頑張れる。目標への導きがうまい。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 身体の動かし方や使い方の指導があり、効率的かつ苦手な部位も一緒にトレーニングしてもらえる
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 私のいつもの生活ややりやすい姿勢を瞬時に捉え、苦手部位と得意部位を理解して指導があった。またわかりやすく伝えてくれた。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- これから徐々に身体が変わっていく気がします。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- もっと痩せられるようお願いします。
5
14日前
- すみーいさん
- 60代以上
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- マシーンの多彩さ、特にストレッチマシーンがよい。また、その扱いについても丁寧に指導してくれる。パーソナルトレーニングとあわせて効果ご期待できそう
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とてもわかりやすい。
5
2024/02
- ケンジさん
- 50代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ギリギリまで追い込んでくれる事。達成感実感させてくれること。当方の希望に忠実に応えてくれる事。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 曖昧な目標を言ったところそれを具体的にまとめ上げてスケジュール決めて実施してくれたところ
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 自分の性格は辛いことから逃げる性格です。その性格読み取ってもらい必要な時に自分を追い込んでくれます。トレーニング終わりましたらカラダが変わった等自分にヤル気持たせてくれる。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 脚の太さが筋肉でデカくなった。カラダ全体的にデカくなった。
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2024/01
- るんるんさん
- 40代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 筋トレだけでなく、ピラティス、栄養改善など色々な方法を重要視し、教えてくださいます。また、日常での体の使いかたや食生活のポイントなど、私のライフスタイルを考慮した、無理のない細かなアドバイスをしてくださるのが良いと感じています。多方面のサポートのおかげで、今のところスタイルを崩すことなくキープできています。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 自宅から通いやすかった。またピラティスにも興味があったため(関節痛のケア方法など知りたかった)。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- いつも楽しい雰囲気でトレーニングをしてくれます。外食に関しての雑談などしていても、栄養の知識が豊富だと感じました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 産後でゆるんだ体が引き締まってきた気がします。日常の姿勢が悪く肩凝りに悩まされていましたが、それも軽くなったと実感しています。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし。室内は綺麗で問題ありませんが、ビル自体はやや古めです。
- その他のご意見・ご感想
- 駅近で便利です!
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2023/09
- chikakoさん
- 50代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,500
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 効果を出すために今自分がすべきことを優先順位をつけて教えてくださることです。それはネットや本などに書かれているようなことだけではなく今の自分の状態を見て教えてくださいました。体力や筋力だけでなく、仕事や普段の生活も踏まえながらアドバイスをいただけるので自分でできることから始められるため「やってみよう」という気になりました。 また、私はどうしてもお酒がやめられないのですがそのことを相談すると「では、お酒以外でできることをまず探しましょう」と大好きなお酒を辞めなくても良い方法を提案してくださいました。好きなものを辞めたり無理をする必要がないので長く続けられる方が多いということも頷けました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 長年肩こりに悩まされていました。お聞きすると猫背が原因で肩こりになっていて、さらに聞くと立っているときにつま先体重になっていてそこから身体全体のバランスが崩れて猫背になっているので立ち方から変えていきましょうと言うことでした。肩こりと立ち方が関係しているとは全く思いませんでしたが、正しい立ち方にすることで猫背も以前より良くなり肩こりも少しずつ良くなってきました。自分一人では絶対に気づかなかった原因と改善方法なので、頼んでよかったと思いました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 提案の引き出しの多さと寄り添ってくれるところです。また、料金が安いうえ月額性ではなく都度払いなところもありがたいです。
神奈川県のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
1回のレッスン利用料が完全都度払いで税込【5,000円】のみ 《定員40名限定》駐車場料金補助■手ぶらOK■完全都度払制で安心■ボディメイク・ダイエット・健康維持など!目標達成を専属トレーナーがサポート 徹底したサポートのために≪定員 40名様≫まで! ◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆ 1番の特徴はなんと言っても料金の安さ! パーソナルトレーニングが【1回 5,000円】! ◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆ ◎持ち物ほぼゼロ ◎朝7時から夜22時まで営業 低価格・完全都度払制が自慢のパーソナルジム オーナーとマンツーマンによるトレーニングで あなたも目標達成をサポートします! マンツーマンで効果的なトレーニングをご提案 ■□…━━…━━…━━…━━…━━…━━…━━…□■ ~ 通う目的は様々でもちろんOK ~ ・ダイエット ・ボディメイク ・健康維持・増進 など 運動初心者はもちろん、 最短期間で目標達成したい方も大歓迎★ オーナーが 一人ひとりにカウンセリングを行ったうえで それぞれの目的・目標に合わせて プログラムをご提案いたします。 「何から始めたらいいかわからない……」 「短期間で的確にトレーニングしたい!」 そんな方には パーソナルトレーニングがぴったりです◎ ■□…━━…━━…━━…━━…━━…━━…━━…□■ ◎初めての方へ【First Lesson】 当ジムを知っていただくため、通常より2倍のお時間 1回90分5,000円のレッスン ◎メインサービス【Regular Lesson】 1回45分 5,000円のレッスン 充実したトレーニングで あなたの目標達成を徹底サポート! ■□…━━…━━…━━…━━…━━…━━…━━…□■ <環境> ★上下ウェア・タオルの無料レンタルあり ★ミネラルウォーター1本プレゼント ★7時~22時までの営業で 様々なライフスタイルの方に対応 ★限定40名様だから予約がとりやすい ★予約制×マンツーマントレーニングだから 挫折しやすい方にもおすすめ! <アクセス> ★近隣のコインパーキングの費用補填でお車での来店OK ★バスなら「前田ハイツ前」下車すぐ ★タクシーに乗っても初乗り運賃でOK いくら安くても、サービスが良くても 通いにくければ足が遠のいてしまいます… 『take three』なら 安くて通いやすいから無理なく続けられます! ======================= \まずは【First Lesson】のご予約を/ 近隣のコインパーキングの費用補填もついてるので お車でのご来店も可能です。 サービスが充実していて 通いやすいジムをお探しの方は、 ぜひ『take three』をご利用ください。 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 =======================
依頼の詳細
こんにちは、JOY'SYNERGYMの矢内と申します。 ジョイ整骨院経営のJOY’SYNERGYMでは60分の中で、効率的にあなたのニーズにあったトレーニングを行います。 こんなお悩みありませんか? 腰痛・肩こりが辛い 筋トレをしても思ったような効果が出ない ダイエット中に何を食べたら良いかわからない 一人一人のお悩みを解決し、目標に向けて楽しくトレーニングしていきます。 JOY’SYNERGYMが他のジムに負けないことは 筋トレだけでなくストレッチマシン(hogrel)を導入していること‼️ 身体のこと知り尽くしている整骨院の先生方が推している人気のマシンです。 またお身体の不調がありましたら、整骨院の紹介もできます。 整骨院の先生と連携し、身体の無理がないようにトレーニングすることもできます☺️ ☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆ JOY'SYNERGYM 〒239-0808 神奈川県横須賀市大津町3−19−2 飯島ビル2F 京急線 京急大津駅より徒歩1分/新大津駅より徒歩10分 京急バス 『大津』バス停より徒歩5分 駐車場 6台分完備(無料) *設備* ストレッチ用マシン 男女別トイレ・シャワー 水素水サーバー 契約ロッカー プロテインBAR *物販* LYFTプロテイン オリジナルEAA TEL : 046−874−4743 HP : https://joysynergym.com 問い合わせ用 : https://joysynergym.com/contact/ ☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆ 是非一度見学、施設体験にいらして下さい😎🏋🏻♀️ お待ちしております✨
依頼の詳細
パーソナルジムNEXSUM中山でダイエット、ボディメイク、姿勢改善、X脚O脚改善、肩痛・腰痛改善を通じて心身共に健康的で美しい体を手に入れましょう。 私たちの強みは、他のジムにはない健康的かつ持続可能な運動指導と食事アドバイスにあります。 他のジムで効果を感じなかった方にぜひおすすめしたいです。 代表トレーナーの一色が年間1800以上のセッション経験から開発した独自メソッドで効果的なトレーニングを提供いたします。 独自メソッドでは、ピンポイントで筋肉に負荷をかける「筋トレ」と、インナーマッスルを活性化する「ピラティス」を組み合わせることで、本来の体の機能を取り戻し機能的で美しい体を作り上げます。 関節を痛めずに、健康的に理想の身体を目指します。 また、健康的な食事改善に焦点を当て、過度なカロリー制限や糖質制限、偏った食事を提案することはありません。 私たちは健康的で持続可能なボディメイクメソッドをお伝えし、理想の体を手に入れるためにあなたの健康を最優先に考えます。
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