健康に、美しく、女性性を磨いて、自分らしさに誇りを持ち生き生きと輝ける人に。ナジュムのコンセプト。
その他特長などの紹介
現在福岡市内を中心に、7箇所にてレッスンしています。女性であればダンス経験や年齢関係なく誰でもはじめられます。お腹を出す必要もありません。靴も必要ありません。始めたい気持ち一つで大丈夫❤︎ また、お子様連れの方でも大丈夫です。 ◎レッスンの流れ *ヨガストレッチ 身体をほぐし、温め、可動域をゆっくりと広げていきます。 *アイソレーション 筋肉を細かくパーツ分けし、動かす練習をします。ベリーダンスに必要な筋肉を作り、ダンスの表現に活かします。同時に身体のコアを靭くします。 *ベリーダンス基礎動作 ベリーダンス特有の身体の様々なパーツを使った円運動、震わせる動き(シミー)、うねらせる動き(アンジュレーション)等、少しずつ丁寧に練習していきます。正しく練習を繰り返していくと肩こりや腰痛、膝痛の緩和にもなります。 *コンビネーション、振付 基礎動作を組み合わせでコンビネーションや振付を踊ってみましょう。Najm では様々な楽曲を使用して踊ります。定番のオリエンタルの他、ジプシーフラメンコやアルゼンチンタンゴのフュージョンスタイルが受講生の皆様に人気です。 *クールダウン 深い呼吸と共に、身体をゆっくりと動かし緩めていきます。ヨガニードラで身体を休めて明日の活力を養います。 詳細はこちら:https://www.bellydance-najm.net/pages/1285103/static