Q.床バレエではなくてバレエレッスンをお願いできますか? A.申し訳ございません。 バレエバーレッスン、フロアレッスンはご提供しておりません。 バレエが上達するための床バレエや部位別トレーニングをご提供しております。 プリエを極めるや、アンデオールを上達させる、足首強化、甲出しなど 解剖学的な観点から個々の身体に合わせた指導は可能です。
Q.初回(体験)レッスン時の持ち物はありますか? A.運動できる服装・靴下・飲み物をお持ちください。
30代:産後ダイエット➡床バレエの産後ママメニューを行っています。 40代:体幹強化➡床バレエのベーシック・コア・お腹メニューを組み合わせ、その人に合わせたレベルでメニューを組み立ててます。 50代:肩凝り腰痛改善➡床バレエの脚・お腹・二の腕・バーフィットなどバーニ 60代:運動不足解消のため。➡グループレッスンだとついていけないバーフィット(バレエバーを使って立って行うクラス)のカウントをゆっくりにして行ったりしています。
土踏まずがなく、偏平足で骨盤のゆがみが気になっているお客様に床バレエの脚メニュー・お腹メニューをしっかり行いました。4か月継続していただいて、徐々に扁平は改善、骨盤のゆがみも改善しています。そのうえ、脚のアウターマッスルが抜けるようになり、足首の柔らかさも出てきています。
レッスン前はお客様の体調をうかがうと同時に、動きの確認をします。 レッスン中は動いてもらいながら、状態を見て、難易度や回数を調整します。 レッスン後は正直な変化をお聞きします。 その言葉がちゃんと聞けるように信頼関係を築くことを大切にしています。
その他特長などの紹介
ご興味持ってくださりありがとうございます! ボディケアMAKANAをオープンすることになりました。 パーソナルトレーナーのMisakoです(*^^*) ⚠️女性専用クラスのみです 私は9年間ピラティスインストラクターとして働いてきていますが、 ★床バレエインストラクター★にも認定されました!! 床バレエというのは、少し前に竹田純先生という男性バレエダンサーが バーオソルダイエットとして日本に広めたものを日本人向けにアレンジしたメソッドです。ですので、何それ!なトレーニングではなく分かりやすく、無理なくトレーニングに入ることができます。 床バレエはこんな方にお勧めです。 ・バレエをやってみたいけど、いきなりクラスに参加するには敷居が高いな、と感じている方 ・痩せたいけど、キツい辛い楽しくないのは嫌だなと思っている方 ・体の動かし方が分からない、他の人にはついていけないからとりあえずパーソナルを考えている方 ・腰痛・肩こり・側彎・ヘルニア・など持病があってできるか心配な方 こんなレッスンができます!という例を挙げますと。。。 ①ストレッチ(筋膜リリース+ストレッチ+コアトレ) ②床バレエボディメイク(ストレッチ+床バレエ) ③ピラティス(初心者:基礎・初級:ベーシック・中級:フロー) ④産後ダイエット(ストレッチ+床バレエ産後ママ+ベビーヨガ) ⑤マタニティピラティス ⑥HIIT(インターバルトレーニング) など・・・ ■料金体系■ 🌟体験レッスン 🔶パーソナル⇨対面4,000円 オンライン3,500円 🔷グループ(定員4名)⇨対面のみ1,800円(45分) 2,000円(60分) 🌟通常クラス 🔶パーソナル対面レッスン 単発:6,000円 月4月額制:5,500円×4回=22,000円 10回チケット:50,000円(有効期限3ヶ月) 🔶パーソナルオンラインレッスン 単発:5,500円 月4月額制:5,000円×4回=20,000円 🔷グループ対面レッスン 単発:1,800円(45分) 2,000円(60分)
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2022/05
- たえこさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 7,500
- オンラインレッスンで床バレエコースを3コース受講しました。時間も柔軟に調整頂き、コース自体も自分のレベルに合わせて頂きました。何より呼吸方法の説明がわかりやすく実践しやすかったです。オンラインレッスンで姿勢が合っているのか不安になるかと思いますが、注意点について細かく説明があったり姿勢が違う場合には声をかけるなどオンラインでのデメリットは感じませんでした。また是非レッスンを受講したいと思います!